Я начал, как и многие из вас (предположительно), считался интровертированным, отсутствием стиля или общей плохой эстетикой. Целуемая девственница и горький подавленный циничный нарциссист. Ох ... И, конечно, оборвавшийся наркоман с тех пор, как я был 14. Я знал, что что-то должно измениться, или я обречен страдать от грустной и одинокой жизни.
Поэтому я начал медленно меняться в нежном возрасте 20.
Сначала я начала худеть. После того, как я немного похудел, я стал искать другие способы улучшить себя. Я начал ухаживать за своими зубами, а затем за волосами, кожей и т. Д. К этому времени моя уверенность в себе улучшилась, но это было ничто по сравнению с тем, что происходило в ближайшие годы. Перескочив с дерьмовой работы на дерьмовую, я наконец получил отличное строительное дело. В этом месте я работал и копил все, что мог. Наконец, имея деньги (которых у меня действительно не было до этого момента), я начал тратить. У меня есть машина и огромный гардероб, о чем я всегда мечтал.
И все же ... Тем не менее ... Этого было недостаточно. Я все еще не мог разговаривать с девушками так, как хотел. Я бы несколько раз пытался вырваться из своей зоны комфорта, но просто добровольно попадал в зону дружбы! Или просто казаться девственным чудаком. Независимо от того, сколько пива или рюмок, я даже не мог набраться смелости, чтобы схватить самую легкую девушку в этом месте.
Однажды мне пришлось отправиться в поездку по работе, и во время этой поездки я либо водил машину, либо встречался, либо спал. Естественно, у меня не было времени на фап. Эта неделя была для меня такой беспокойной, что я даже не подумал о фаппинге. По возвращении домой я почувствовал себя иначе. В то время я не мог понять это, но я чувствовал себя хорошо, чувствовал себя сильным, как будто я мог делать почти все.
У меня было огромное желание позвонить этой девушке, в которую я был влюблен долгое время, и я так и сделал. Что-то овладело мной, я просто не был собой. Я попросил ее пообщаться, и она согласилась. Это было в этот раз, когда я получил свой первый поцелуй в возрасте 23 лет. Мы смотрели netflix, когда я внезапно повернулся к супер-сайян и повернулся к ней, глядя ей в глаза, и, наконец, сделал это (поцеловал ее). Прилив дофамина, который я получил, был невероятным, но я все еще был очень осторожен. Я слишком боялся дотронуться до нее в сексуальной манере, поэтому я просто обнимал ее всю оставшуюся ночь. На следующий день после того, как я fapped порно, а вся власть у меня было ушел, и она легко могла бы сказать, что я не был тем же больше и дистанцировался себя.
Тогда я понял, что что-то не так. После серьезного исследования в Интернете я наконец обнаружил величайшее, что когда-либо происходило со мной: этот самый суббреддит. Поначалу это было чрезвычайно сложно. Вначале у меня случался рецидив несколько раз после нескольких недель продолжительностью в несколько недель. Только когда я достиг трехнедельной полосы, я понял, сколько энергии бездействовало во мне (ВНУТРИ ВСЕХ ФАПСТРОНАВТОВ США). Я стал по-другому видеть и чувствовать, обонять, слышать и даже пробовать на вкус. Тем не менее, во время этой первой трехнедельной серии мой тестостерон поднялся так, как я никогда раньше не чувствовал, смешанный с отказом от отказа от фапинга, который я вербально, и почти яростно взорвался на моем хорошем друге. Именно после этого у меня снова случился рецидив. Теперь я знал, что мне нужно делать и как контролировать свои выбросы.
В это время я начал настраивать свои карты на предстоящую мне большую битву. Я прошел осмотр у врача, чтобы узнать, в порядке ли я. Оказалось, что со мной все в порядке, но у меня низкий уровень витамина D. После некоторых исследований я выяснил, что витамин D необходим для хорошего самочувствия и настроения. Теперь я начал принимать витамин D и рыбий жир.
Таким образом, я начал свое путешествие, конечно, с жестким режимом. Мой план состоял в том, чтобы пройти полные дни 90 в жестком режиме, а в конце, заложить завоевание в клубе или баре.
Первые дни 30: первые 2 недели были сложными, триггеры повсюду. Но я остался сильным, просто зная, что конечный результат будет стоить больше, чем 5 секунд дофамина и дни сожаления. Всякий раз, когда я был на грани рецидива, я приходил сюда и читал отчеты (ЭТО ПОМОЧИЛ МНЕ ТАК!) После первых недель 3 я почувствовал начальные эффекты. Настроение улучшилось, больше энергии и мотивации. Однако все еще слабый мозговой туман.
60 дней: к этому времени я присоединился к тренажерному залу и добавил креатин к своим дополнениям. В настоящее время мозговой туман исчез, и мои социальные навыки лучше, чем я когда-либо думал, что они могут быть. Мой словарный запас улучшился без меня, даже пытаясь, и ответы на вопросы просто приходят ко мне без усилий. Однако я начинаю тоску по физичности. Увидеть провокационных женщин повсюду сильно искушало меня, но я оставался сильным, все еще с мыслью о том, что было на другой стороне радуги, и я был в здравом уме. И, конечно, подходит к этому субреддите.
Последние 30 дней: я поднялся. Вознесся в существо, о котором я мечтал годами. Вознесся в существо, которое, как мне казалось, существовало только в фильмах. Существо, которому я завидовал в старшей школе, а позже и в обществе. Я могу ладить практически с кем угодно. Я чувствую полную противоположность нервозности рядом с девушками. Что касается парней, они подходят ко мне (чего раньше не делали) просто поболтать. Девочки то же самое. Зрительный контакт для меня сейчас тоже норма (что очень помогает быстро наладить связь). У меня почти нет негативных мыслей, и мое настроение почти весь день на высоте! Тем не менее, к последним дням моего безумного путешествия я начал волноваться, зная, что я буду делать, когда оно закончится. Именно тогда мне приснился мой первый мокрый сон (возможно, на 9 день или около того). Кроме того, что мне было неудобно и липко, я не чувствовал, что это вообще повлияло на мою психику. Деталь сказанного сна
ДЕНЬ 90: Вот и все, все мои тренировки сводились к этому. В ту ночь я пошел в бар, меня охватила полная противоположность нервозности. В ту ночь я разговаривал со многими девушками, и многие девушки говорили со мной, даже не подходя к ним. Как будто они почувствовали, как от меня исходит всякая всячина. Я должен был поцеловаться как минимум с 5 случайными девушками, прежде чем я выбрал ту, с которой я пойду домой. Она была очень сексуальна, кстати, лучше, чем я думал, что смогу когда-либо получить, Я вернулся к ней и попросил использовать ее ванную, я держал ее в полном порядке домой. Когда я вышел из ванной она уже была голая, сидя на кровати вместо того, чтобы нервничать, я был очень взволнован, я почти не мог поверить в происходящее. Я быстро разделась сама и совсем не чувствовала себя неловко, потому что другая девушка впервые увидела меня обнаженной. Я ожидал, что кончу очень быстро, но, шокирующе, выдержал минут 20! Я был жесток, и ей это нравилось. После оргазма меня охватила волна эйфории. Это был дофамин, смешанный с чувством серьезного успеха. Один из величайших моментов в моей жизни и, наконец, завоевание битвы девственности в эпоху 25.
Я вижу, что я совершенно другой человек на данный момент. Я больше не жир, подавленный циничным нарциссистом, я чувствую, что это только начало того, что я могу и стану. Надеюсь, этот отчет поможет вам, мой друг. Потому что я ЗАБЫВАЮ ВАС, если вы пройдете через, то, если и не лучшая история случится с вами!
Я не смог бы зайти так далеко без помощи этого сообщества, ребята!
TL; DR: https://www.youtube.com/watch?v=xP-ZwmCPBAs Я использую таблетку (NZT) в этом ролике как метафору nofap.
ССЫЛКА НА САЙТ - 90 Day Report: Death and Rebirth, Proprium Renaissance (SHIT BE WORKIN BRO) Долго читайте, но, пожалуйста, сделайте!
ОБНОВИТЬ - Я вернулся в 90 дней. (Рассказ, руководство и советы о том, как это сделать)
Вот мой первый отчет дня 90 >> https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/348oia/90_day_report_death_and_rebirth_a_proprium/
У этой истории счастливый конец. То, что происходит после финала, начинает грустить.
После того, как наконец-то переспал, что-то во мне изменилось Я почувствовал себя обязанным сделать это снова. Шли дни, я начал получать кайф от перезагрузки, это было похоже на внутривенное введение окситоцина в течение всего дня. Это привело к тому, что я стал все более и более рискованным в своих действиях и решениях. Время начало меняться, я бы так долго жил в одном большом моменте, а потом просто перенесся в следующий важный момент. Я построил для себя очень большой недельный график. К этому моменту я тусовался по крайней мере с 5 разными группами друзей, это доходило до конфликтов в расписании. Я постоянно двигался и не хотел останавливаться. Я думаю, что мой мозг был поврежден так долго, что я забыл, каков мир на самом деле, но все время думал, что я нормальный. Это похоже на возможность впервые услышать и увидеть цвета, и это начало меня ошеломлять. Решил скачать тиндер. Сначала начал пользоваться только по выходным. Это быстро превратилось в будни. По сути, я пристрастился к сексу. Я просто заменил fapping другим тиском. Когда колодец, наконец, высох на день, я стал очень беспокоиться и снова начал слышать, как мозг ящерицы говорит. В каком-то так или иначе, я убедил себя FAP, но без порно. Я так и сделал, и это было здорово, но этого было недостаточно. Туннельное видение взял на себя и, наконец, смотрел порно снова после столь долгого времени. Конечно, PMO превратилось в разгул. Я рецидивировал.
- –ПЕРВЫЕ ДНИ 30 Возьмите 1 (попытка режима Monk)
Я чувствовал себя не так плохо, как я думал, но тем не менее мне было плохо. Окситоцина не было внутривенно, и мои позитивные мысли начали исчезать. Я больше не мог поддерживать тот же темп и энергию в социальных взаимодействиях, как бы сильно я ни пытался воспроизвести то, что было раньше. Один за другим мой недельный график уменьшался, пока я снова не закрылся. Я снова начал окантовку примерно через 15 дней. Я знал, что окантовка так же плоха, как и фаппинг, но мне было все равно, я был чрезвычайно измучен. Я перестал ходить в спортзал и снова начал употреблять наркотики. На 30-й день (точно) я начал свой ежедневный распорядок окантовки, однако на этот раз я пошел немного усерднее, чем мог, и пришел. Я так старался остановить это, но не мог. Когда я увидел это, мой мир развалился. Я уже давно не чувствовал себя так плохо. Я не мог поверить в это, но у меня начинались мысли о самоубийстве.
- –ПЕРВЫЕ ДНИ 30 Возьмите 2 (режим Full Monk)
Спустя несколько часов после того, как я справился с тем, что случилось, я нашел новое чувство мотивации. Я глубоко вырыл, но я нашел немного. И с этим немного я снова начал свой путь к 90 дням. На этот раз у меня гораздо больше понимания, я точно знаю, что мне делать. Первые недели 2 не были проблемой, я даже ощущал мягкие всплески уверенности и энергии во всем. Вокруг 18 дней я решил начать работать над тем, чтобы не фантазировать вообще, или обрезать женщин. Я сделал это оба в предыдущей поездке 90, и это было всего лишь вредно. Остальные первые дни 30 прошли отлично, я был очень мотивирован, чтобы вернуться к своему истинному «я».
- – ДНИ 30-60
Я смог дожить до 32 дней после этого, почти не глядя и не фантазируя. На 33-й день ровная линия начала появляться. С каждым днем все хуже и хуже. Головные боли, сильная усталость, отсутствие мотивации и слабая шея с тяжелым черепом. Так продолжалось в течение следующих 8 дней или около того. Это был самый сложный момент за эти 90 дней, это было ужасно. Моя первая 90-дневная серия не имела такого плоского спада. Я оставался стойким во всем, активно используя этот субреддит, чтобы справиться. Примерно через 41 день я начал спускаться, а в 45 выглядел нормально. Я не светился энергией и уверенностью, но в этот момент я определенно был более уравновешен. Вскоре после этого я полностью перестал употреблять наркотики. Это было сложно само по себе, быть на 100% трезвым. Примерно через 50 дней я почувствовал, что готов снова начать тренироваться. Я бегала трусцой 4 дня в неделю и поднималась 5-го, отдыхая по выходным. Это оказалось очень эффективным средством борьбы с нофапом и отсутствием наркотиков. Я неохотно стала принимать холодный душ. Я не делал этого в свою первую 90-дневную серию, какая это была ошибка. Обычно я ненавидел холод, поэтому холодный душ был бы для меня пыткой. И это было! Я начал использовать их в течение 2-х минутных сеансов, сначала используя горячую воду, чтобы помыться. Я отчаянно отсчитывал секунды первые 5 раз (на самой холодной воде). После первого удачного холодного душа я это почувствовала. Я чувствовал, о чем все говорят. Прилив энергии, легкая эйфория - это было потрясающе. К 60-му дню я могла регулярно принимать холодный душ и одновременно умываться. Все, что требовалось, - это медленно адаптироваться.
- – Дни 60-89
Я не шучу, но на 60-й день я проснулся другим. Я наконец почувствовал приближающиеся эффекты того, что однажды дала мне перезагрузка. Я знал, что еще не полностью перезагружен, но ремонт определенно шел. У меня была хорошая энергия и мотивация, поэтому я использовал их соответственно. Я восстановил старые социальные связи и снова начал медленно заполнять свой недельный график. К этому моменту поллюции стали более частыми, может быть, раз в две недели, иногда подряд. Они вообще не беспокоили меня морально, просто боль, которую нужно убрать. Шли дни, я становился сильнее, сосредоточеннее. К 80-му дню я достиг легкого просветления, я знал, кто я. Мне было совершенно комфортно с собой, и я мог свободно выражать свои мысли. Я мог поговорить с кем угодно, где угодно и когда угодно. К 88 дню я почувствовал себя хорошо, просто жив, я начал с нетерпением ждать наступающих дней. Той ночью я случайно снова встретился с девушкой, которую знал много лет назад, это произошло совершенно неожиданно. В те 88 дней я не пытался найти или найти женщин, так что я чувствовал, что время пришло. Поговорив немного, мы решили потусоваться на следующий день, день 89. Короче говоря, у нас был секс. И да, я пришел быстро, минут через 3 (а может и меньше). Но я не смутился, я принял это. Она могла сказать, что мне не было стыдно, и ее это полностью устраивало. Это мой первый сексуальный контакт за более чем 3 месяца, и единственный раз, когда я пришел в сознание. Тем не мение. Я смог снова набраться сил за несколько секунд и смог продолжить намного дольше. Я действительно хотел доказать, что могу удовлетворить ее, и я это сделал. Это случилось прошлой ночью. После секса я чувствовал себя хорошо, просто хорошо, не более того.
- –ДЕНЬ 90
Я проснулся сегодня, чувствуя себя прекрасно. Я не жаждал секса или внимания. Честно говоря, мне было бы все равно, если она больше мне не ответит. Я пришел к тому, что точно знаю, что мне нужно делать и как это делать. Мне больше не нужны пороки, чтобы сдерживать меня. Если мне случится оказаться в отношениях, пусть будет так, но если нет, это тоже хорошо. Я просто хочу совершенствоваться дальше и дальше. Я не чувствую того шума, который я испытал в первый раз примерно в 90 дней. Либо моя толерантность изменилась, либо это было плацебо. Я с нетерпением жду того, что принесут 120 дней, но это уже другая история в другой раз. В заключение хочу сказать: сделай это. Вы окажетесь там, где хотите быть в жизни. Вы просто должны жертвовать и страдать в течение короткого периода времени, чтобы вечно жить в блаженстве.
- –КЛЮЧЕВЫЕ СОВЕТЫ
- –Холодные ливни (начните через 2 минут и проведите свой путь вверх)
- –Прекратите сексуально фантазировать (Чтобы освоить это, потребуется некоторое время, поэтому не волнуйтесь, если вы боретесь с этим)
- –Остановить женщин (глядя на женские части)
- –Никогда (обрезка хуже, чем fapping, прочитайте эту статью:https://www.yourbrainonporn.com/what-if-i-use-porn-without-orgasm)
- –Убейте бонкера, сгибая мышцы (желательно мышцы ног, но любой будет делать)
- –Упражнение (бег трусцой велик, а также поднимает тяжести. Вместе это конечная цель)
- –Черный кофе (Я лично считаю, что это здорово в меру)
- –Сокращение как можно большего количества сахара (Вы, вероятно, не должны есть эту миску хлопьев)
- –Не зацикливайтесь на фотографиях или сайтах(Все время от времени достигают пика, но просто помните, что вы играете в опасную игру, и ваш мозг повторно повреждает каждую секунду, когда вы просматриваете этот материал.)
- –Попытайтесь устранить все пороки в своей жизни(Это звучит грандиозно, но попробуйте. Вы можете подумать, что это не для вас, и это нормально. Просто подумайте о преимуществах)
- –Запишите свои цели(google люди из колледжа, которые записывают свои цели)
- –Постарайтесь получить как можно больше удовольствия и не беспокойтесь о чужом мнении.
Вот основная цитата, которой я живу, может быть, она вам тоже поможет
Я говорю, что все мои фапстронавты, которые сейчас на пути к перезагрузке, говорят, бог.
;
