Я запустил NoFap, когда понял, что что-то не так. Что-то со мной было не так, но я не мог этого понять. Либо так, либо я игнорировал неопровержимые факты. Я начал перечислять свои хорошие и плохие черты (плохие качества = вещи, которых мне было стыдно, вещи, которые требовали значительного улучшения, вещи, которые я знал, что не должен делать, некоторые вещи, которые я скрывал).
Я понял, что следующие все были в моем списке плохих черт: мастурбирует слишком много, смотреть порно, пониженную чувствительность пениса, водянистые спермы, недостаток энергии, думая о порно во время секса, и т.д. Я не поняли, пока я не перечислил эти вещи что многие мои проблемы были связаны с сексом. Мне нужно было решение. Именно тогда я наткнулся на NoFap и сразу после исследования начал.
Это был день 1, и я был взволнован. Первые 25 дней были самыми тяжелыми. Я отключил большую часть общения с девушками, которые были просто приятелями по сексу. С некоторыми из них мы говорим меньше. С некоторыми из них мы больше не разговариваем, потому что я не мог дать им то, что они хотели от меня во время этого. Но именно такие жертвы вы должны принести ради себя. Думайте об этом как об инвестициях, которые вернут 1000%. Некоторые дни были тяжелее, чем другие. Иногда силы воли было достаточно, чтобы провести меня через день.
В другие дни я прибегал к продуктивно, заменяя свои плохие привычки (порно и мастурбацию) с хорошими привычками. Этот метод привел к тому, что я избавился от нескольких вредных привычек в пути и заменил их несколькими хорошими привычками. Работать более последовательно, лучше работать, лучше заниматься своими хобби, сближаться с семьей, больше общаться (не в социальных сетях, смеяться), более позитивно и т. Д. ОДНА ВАЖНАЯ ВЕЩЬ, КОТОРАЯ НЕ ДОЛЖНА ЗАБЫТЬ ВКЛЮЧИТЬ, - БОГ. Я молился в плохие, хорошие или хорошие дни. Включение Бога в это путешествие сделало его успешным. Благодарите его за хорошие и плохие дни каждый день. Просите у него сил, чтобы пройти через ваш путь. Поверьте, оно того стоит.
День 25-45. Здесь становится проще. Вы получаете позывы; ты все еще мужчина и человек. Их ключевой показатель для оценки вашего улучшения - это то, насколько меньше оно контролирует вас, чем раньше. Вы все еще можете чертовски возбудиться, но вы можете действовать. К этому моменту это не заставляет вас действовать иррационально или делать то, о чем вы больше сожалеете.
Если вы состоите в отношениях или встречаетесь, сообщите им, что вы делаете и почему. Даже если вы не используете фразу «NoFap», просто дайте им знать, что происходит. Будьте кратки, ответьте на их вопросы. Не расстраивайтесь. Я сделал это, и это сделало все намного проще. Она понимала, она была впечатлена мной и гордилась мной. При этом она не может дождаться, пока все закончится. Еще 5 дней, и я сломаю ей спину. На 45-й день я полуэякулировал от поцелуя, пока она меня ласкала. Оба полностью одеты. Со мной такого никогда не случалось за 26 лет моей жизни. Что еще более важно, я думал о ней только во время этого. Не порнозвезда, знаменитость, или кто-либо другой. Только она передо мной. Это было естественно.
Раньше у меня никогда не было эякуляции только от секса или орального секса. Мне нужно много времени, чтобы закончить. Всегда приходилось заканчивать рукой. Так что этот шаг был для меня огромным.
День 45: середина пути. Сладко-горький. Заходи так далеко, но еще так далеко. Влюбитесь в процесс. Подумайте, как вы будете гордиться, когда закончите это. О том, насколько это отличает вас от остальных, просто чтобы зайти так далеко. Продолжай. Это того стоит. Это меняет жизнь.
День 45 - 65. Моя первая поллюция приснилась. Это говорит мне, что мой мозг вернулся в нужное русло. Еще один огромный шаг. Шаги каждого могут быть и будут иметь разные формы. Используйте свой мозг и обращайте внимание на свое тело, чтобы замечать изменения, признавайте эти шаги. К ним нельзя относиться легкомысленно.
День 65-85. Вот где я сейчас нахожусь. осталось 5 дней. Да, я все еще возбуждаюсь. Да, я хочу секса. Да, я все еще думаю о сексе. Нет, я не думаю о порно или порно звезд. Нет, я не думаю о сексе весь день или даже каждый день. Ключ в том, что Он не контролирует вас. Раньше, когда приходила похотливость, она занимала главное место в шоу. Что бы возбужденный ни велел мне сделать, я это сделал.
Теперь у меня есть контроль. Я могу быть возбужденным и при этом оставаться таким же, если не более продуктивным, чем в любой другой день. Он больше не доминирует в моем мозгу или мыслях. Я больше не занимаюсь сексом все. Я вернулся, и мне лучше, чем когда-либо. Когда вы дойдете до этого момента, не обманывайте себя, потому что вы близки. Конец. КОНЕЦ. Не позволяй дьяволу прикончить тебя. Вы закончите то, что начали. Не будь мягким, будь мужчиной. Человек, которым вы должны были быть.
Советы: пейте воду. Ешьте здоровую пищу. Оставайся позитивным. Выдержи это. Разрабатывать. Делай то, что обещал сделать. МОЛИТЕСЬ МОЛИТЕСЬ МОЛИТЕСЬ. Принимайте это по неделе. Помните о главной цели. Отрежьте пока «мотыги». Оставайся сфокусированным. Забудьте об этом. Будьте активны, вы молоды. Выходи из дома. Не обманывай. Поблагодари себя. Вознаграждайте себя другими вещами. Слава Богу.
Я хотел бы поблагодарить Reddit, сообщество NoFap и Бога за то, что они изменили мою жизнь. Я не мог и желать большего. Надеюсь, это поможет хотя бы 1 человеку.
Я начал это дело 19 апреля 2017 года. Сегодня 12 июля 2017 года. Сейчас у меня 85 день, у меня осталось 5 дней. Первоначальный план: Нет мастурбирует, порно Нет, нет семяизвержения, нет секса, нет орального секса (предоставление или получение).
ССЫЛКА НА САЙТ - NoFap День 85 из 90. Жесткий режим. Вот правда ...
;