Я официально ввел свои первые 3 цифры впервые за 10 лет с тех пор, как я пристрастился к PMO. Как это так далеко? Одним словом… круто! Мне 27 лет. Я пристрастился к порно с 17 я первым начал пытаться NoFap 1 или 2 года назад. Я чувствовал, что моя жизнь застряла во многих измерениях, и мне было интересно, является ли эта зависимость от PMO тем, что меня сдерживает.
У меня не было никаких успехов в NoFap за первый год. Я помню, что моя самая длинная полоса в то время составляла 30 дней, но после этого я потерял мотивацию, поэтому я вернулся к своей старой привычке.
Цикл fap - NoFap продолжался месяцами, пока однажды я не обнаружил, что почти плачу за секс. Я был так напуган своей собственной зависимостью, которая становилась все хуже и начинала поглощать мою жизнь, что именно в этот момент я принял решение восстановить контроль над своей жизнью.
Первые две недели были непростыми, но в целом не так сложно, как я думал. Вот что мне действительно помогло:
- Найдите мотивацию. Сначала вы должны найти собственную мотивацию для использования NoFap. Я нашла свою после прочтения книги Чарльза Дахигга «Сила привычки». Я верю, что, изменив эту привычку, я смогу улучшить и другие области своей жизни.
- Занимайтесь и заменяйте свою привычку PMO чем-то другим, в моем случае это чтение книги, запуск и игра на гитаре. Бег и холодный душ хорошо работают вместе. Прочитайте мотивационную книгу, такую, которую я упомянул выше.
- Говорите и делитесь своей проблемой с другими людьми. Признание собственной зависимости и рассказ о своем прогрессе пополнят вашу мотивацию на этом пути. Помните, что PMO - это очень плохо, но хорошие новости - это довольно распространенное явление. Большинство парней поймут, с чем вы боретесь.
- Если вы религиозный человек, может помочь ежедневный ритуал (чтение чего-либо, молитва и т. Д.).
- Если вы одиноки и никого не видите, влюбитесь в кого-нибудь! Я нашел кого-то, кто мне нравится, на второй неделе работы на NoFap. Время было идеальным. Это помогло мне отвлечь мое внимание и энергию от жажды PMO. Как бы то ни было, в конце концов у меня отношения не сложились, но я очень благодарен за это.
100 дней на NoFap во многом изменили мою жизнь. Это не волшебный трюк, он не меняет мою жизнь мгновенно, но все же дал мне душевное состояние, которое мне нужно, чтобы с этого момента моя жизнь стала лучше.
- Ощущение, что я снова контролирую свою жизнь. Отныне мое будущее принадлежит мне, меня уже ничто не сдерживает.
- Больше уверенности в себе. Как заявили другие члены NoFap, NoFap даст вам больше уверенности в общественной жизни, а также в другом аспекте.
- Мне больше хочется быть социальным. Я стал более искренне заинтересован в людях. В романтическом аспекте.
- Я заново открыл для себя мою давно потерянную страсть в своем хобби (гитаре). Я никогда раньше не чувствовал такого вдохновения играть на гитаре.
- Я бегу и делаю холодный душ, который кажется фантастическим.
- Я могу сконцентрироваться лучше, не более неуправляемого PMO, призывающего разрушать мои дни.
- Меня все еще интересуют женщины, но теперь у меня есть намного лучший контроль над моими глазами и умом.
- Скоро!
ССЫЛКА НА САЙТ - ★ Отчет 100 Days
by ak89
;