Я 45 дней чист от PMO, и сказать, что это изменило мою жизнь, - ничего не сказать. Загляните в мой дневник, чтобы узнать полную историю о том, как началась моя зависимость, но, если подвести итог, я начал, когда мне было около 17 лет. Мне 29 сейчас, а с 2008-2013 я был глубоко зависим от него, и позволил этому повлиять на мою жизнь разными способами. Я никогда не понимал, пока недавно не узнал об этом через yourbrainonporn и NoFap. Как только я узнал, как это влияет на наш мозг, все стало понятно, почему у меня не было мотивации улучшать свою жизнь.
Я начал эту поездку в июле прошлого года, но у меня было много ударов за первые 4 месяцев. Я никогда не мог пройти мимо дней 3-5, прежде чем пришло призвание. Но каждый раз, когда я возвращался, я записывал его в своем планировщике и начинал новую серию, решив побить эту зависимость раз и навсегда. Я начал сильным в начале Нового года, но примерно через неделю у него был член семьи, и поэтому было легко вернуться к нему с эмоциональным состоянием, в котором я был. После рецидива я пошел в течение 2 дней а затем в тот день, когда все изменилось.
В последний день я дал в порно, это произошло поздно ночью, когда я играл в видеоигру. У меня возникло желание посетить мой любимый сайт с фотографиями (что я делал каждый день в течение примерно 8 лет), и я провел около часа, просто просматривая фотографии, нет, просто просматривая их. По окончании сеанса у меня сильно заболела голова, и я лег спать. Головная боль не проходила около 3 дней, и вместе с ней вернулись все мои проблемы с беспокойством, которые начали медленно уходить. Это было в тот момент, когда наконец загорелась лампочка, и я понял, что этому должен прийти конец. Я никогда не чувствовал себя негативные последствия просмотра порно, как я сделал после того, как в ту ночь. Я связываю это с тем, что, наконец, у меня были длинные полосы, поэтому я чувствовал себя лучше, и туман в голове начал уходить.
Я счастлив сказать, что с той ночи моя жизнь кардинально изменилась. Я пришел к выводу, что порно является токсичным и не служит никакой цели в моей жизни больше, и отговорки, которые я сделал для просмотра его были все в моей голове. Я начал смотреть его, потому что подумал: ну, раз уж у меня нет девушки, я просто займусь ближайшим делом. Как вы все знаете, pmo не может заменить настоящую вещь.
Всю свою жизнь я боролась с противоположным полом, всегда чувствуя, что мне нужно произвести на них впечатление надеждой, что в конце концов у меня появится подруга. Из-за моей глубокой тревожности, связанной с ПМО, стало почти невозможно даже набраться смелости пригласить их на свидание, и каждый раз, когда я терпел неудачу, я ругал себя за это. Теперь, когда я не делал pmo'd в течение полутора месяцев, облако, которое нависало надо мной все эти годы, наконец-то начало рассеиваться, и я могу сказать вам, что преимущества реальны.
У меня больше нет беспокойства в приближении случайных девушек. Количество девушек, с которыми я разговаривал в прошлом месяце, больше, чем в последние 10 лет, это не шутка. На меня больше нет давления, чтобы пригласить их на свидание, я просто подхожу и завожу разговор. Если это приведет к чему-то большему - круто, а если нет - кого это волнует? Еще миллионы ждут, когда я подойду к ним. Не Стыд смотреть на порно больше не является частью моей жизни, и я люблю, что большинство из всего (хорошо внимание с девочками это лучшая часть)!
Серьезно, ребята, отказ от ПМО меняет жизнь. Он открыл мне глаза так, как я даже не мог себе представить. Я больше не нахожу себе оправданий неудачам в жизни. Теперь у меня наконец есть страсть и желание выйти и жить продуктивной и здоровой жизнью.
Я действительно хочу сказать, что это был нелегкий путь, так как примерно в 20-40 дней у меня возникло смехотворно сильное побуждение, которое было настолько сильным, что я чуть не сдался. Но я никогда этого не делал, и я горжусь этим фактом. Я несколько раз публиковал сообщения в разделе отчетов о рецидивах перед этой серией, и это тоже было мотивацией, чтобы оставаться сильным, потому что каждый раз, когда я писал там, мне казалось, что я неудачник и что зависимость побеждает. То же самое со сбросом моего счетчика.
В конце концов я сказал: «Больше нет, я возвращаю свою жизнь, и теперь пора начать жить той жизнью, которой я должен был жить, свободную от хватки PMO». Я знаю это клише, но если я могу это сделать, то сможет любой. Были дни, когда 3/4 дня каким-то образом было связано с PMO. Большинство дней втянули меня окантовку к снимкам во время завтрака, так с начала дня до конца, порно у меня на уме.
Это непросто, но как только вы поймете, почему вам нужно бросить курить, и начнете смотреть на картину в целом, это станет легче, и вы сразу же получите мотивацию никогда не возвращаться к старому.
Журнал ежедневного улучшения volt2187
ССЫЛКА НА САЙТ - Дни изменения жизни 45
by volt2187
ОБНОВИТЬ - 90 дней… Как выход из PMO изменил ВСЕ!
Изменить: я добавил фотографии своих планировщиков, которые я использовал, чтобы отслеживать свои дни и рецидивы, чтобы мотивировать других знать, что начало тяжелое, но продолжать и никогда не отказываться от себя. Как вы можете видеть по пустому сентябрю, я почти думал, что это невозможно. Но я нашел способ снова сесть на эту лошадь. Для нового планировщика точки представляют дни, которые я либо фантазировал, либо начал писать, m - мои mo, а линии - холодные подходы к девушкам. Я решил перестать их отслеживать, потому что А) это чертовски глупо (лмао), и Б) это просто добавило мне большего давления.
90 дней, не глядя на порно и использовать его мастурбировать, кто бы мог подумать, что было бы возможно? Если кто-то следил за мной с самого начала, когда я присоединился к этому сайту и движению в августе 2015 года, возможно, вы были свидетелями некоторых из моих проблем вначале, которых я буду касаться, но когда все щелкнуло для меня, это НАЖМИЛОСЬ, и я ' Я больше никогда не вернусь к своим старым привычкам. Этот пост будет длинным, так как я собираюсь разбить весь свой путь от начала до того места, где я стою сегодня.
Прежде чем я начну, я хочу поблагодарить всех, кто говорил со мной или даже просто ответил в моем дневнике. Это сообщество здесь делает процесс намного проще. @numpty, @ThisChangesEverything, @WokeUp88, @taqwa, @JohnDoe2016, @ G.Baltar, @ICDMatrix, @reconditioned mind, @Phantom04, @Физик, @TheAVExperiment, @Observation_Action, и всех, кого я, возможно, скучал, спасибо за поддержку и мотивацию продолжать идти вперед. Независимо от того, достигли ли вы своей личной цели или все еще идете к ней, знайте, что вы более сильный человек, осознавая свои недостатки и желая их исправить.
Как это началось
В детстве я всегда был застенчивым, так что вы можете себе представить, что я сильно боролся с девочками. Вдобавок ко всему у меня была пристрастие к видеоиграм, что еще больше усугубило мою социальную тревогу и фобии. Я обнаружил порно (или в моем случае, в течение многих лет, р-подлодка, обнаженные сцены и девушки ушли дикий тип вещь) из любопытства через девушек в видеоиграх и кинофильмах (Американский пирог кто-нибудь? Лол). В конце концов, я обнаружил мастурбацию примерно в 17 лет, и вскоре дела пошли как снежный ком. У меня был глубокий стыд и страх быть пойманными, но часть меня (зависимый разум) сказала мне: просто продолжай делать это, тебя не поймают, все в порядке, удовольствие слишком хорошее, чтобы перестать это делать. Мне также не удалось завести девушку, хотя на последнем курсе, когда я сильно похудел, у меня было множество друзей и множество возможностей завести девушку или даже пойти на свидания. Из-за этого я использовал pmo как предлог, чтобы продолжать делать это, и я сказал себе, что когда у меня появится девушка, я остановлюсь ради нее, но угадайте, что ...
Пиковые годы
Около 2007 года я был еще несколько подлым о том, как я получил порно исправить, так как ничего не было на самом деле «порно» persay. Я до сих пор много играл в видеоигры, но перешел на софткорные картинки в Интернете. Летом 2007 года я купил игровой ноутбук, и это стало снежным комом. На самом деле я намеревался использовать его исключительно в школе и в играх, и делал это около 4 или 5 месяцев. Но в конце того лета я обнаружил сайты с трубками, и оттуда все пошло к черту. Я сделал выбор, чтобы остановить игры и тратить свое время на ноутбуке, глядя на порно вместо этого, что было вдвойне плохо, что я был пойман в хватках порно, и я потерял свою основную форму общения, как я играл онлайн-игры, в которых мы разговаривали через микрофоны. Все, что я помню из этого обмена, что-то в моем мозгу, сказал мне, ебут все остальное, этот ноутбук это порно!
Через несколько месяцев после семестра я бросил колледж. Я использовал свою новую работу и отсутствие желания к моей специальности в то время, чтобы бросить учебу, но, оглядываясь назад, я заметил, что именно мозговой туман и беспокойство, вызванные ПМО, привели к тому, что я бросил учебу, потому что мои оценки упали, и у меня было мало мотивации работать над их улучшением. Так что было легко перестать идти. Спустя 4 года постоянного использования pmo я сменил работу, «ненавидя» ту работу, на которой я был сейчас. По правде говоря, я был несчастен только потому, что каждую ночь я делал привычкой часами pmo загружать видео за видео. Когда первый жесткий диск заполнился, я получил второй. Да, я попался в ловушку платных сайтов, потому что это был самый быстрый и легкий способ скачать мусор. Легко потратить более 1,000 долларов США на сайты подписки. Жалкий.
Значит, новая работа все исправит, верно? Неправильно. Прошло еще 4 года, а зависимость от PMO по-прежнему остается на высоком уровне. В течение этих 4 лет я пытался вернуться в школу в разные периоды времени, но с туманом мозга PMO я сильно боролся, но я продолжал. За эти 8 лет использования pmo я набрал более 50 фунтов, поднявшись примерно до 220. Я начал флиртовать с некоторыми из моих коллег примерно в 2013 году, но это было жалко. Это был первый раз после школы, когда я проявила интерес к настоящим девочкам. До этого, если бы они не были пикселями, у меня не было бы их части. В основном это было потому, что они сначала проявили ко мне интерес, поэтому я последовал за сюитой. Я приближаюсь к девушке в моем пропитанном пмо мозгу состоянии, в котором я был? Да правильно. Из-за этого у меня наконец появилась мотивация похудеть, и я начал медленно ходить в спортзал, медленно, потому что я очень боялся этого, но в конце концов преодолел это.
Turning Point
Так что за полтора года или около того я потерял более 50 фунтов, но в моей жизни ничего не изменилось. У меня все еще было социальное беспокойство. Я все еще пил один или два раза в день. Так почему у меня все еще были все эти проблемы, когда дело касалось общения и возможности ходить на свидания? Летом 2015 года я начал ходить на форум по социальной тревоге, чтобы узнать, есть ли там что-нибудь, что могло бы мне помочь. Я был в растерянности. Спустя несколько часов просмотра я наткнулся на тему о NoFap и о том, как люди сообщают о положительных изменениях. Итак, исследование началось. Я нашел yourbrainonporn.com и начал читать эффекты порно использования и показаний и совершенно сражен. После стольких лет все обрело смысл. Я помню, как в старшей школе в последний год обучения, когда я начал выходить из своей скорлупы (до использования PMO), я был полусоциальным и у меня был хороший круг друзей. Но самое главное, я помню, что тогда я разговаривал с ТОННОЙ девушками, на самом деле у меня, вероятно, было больше девушек, чем парней. В какой-то момент у меня было 3 приглашения на выпускной бал, лол. Все перечисленное как негативный эффект от использования высокоскоростного интернет-порно я имел или мог коснуться. Так началось обязательство бросить курить.
Заменить, не стирать
Поэтому вначале я просто хотел бросить курить из желания улучшить свою жизнь. Я не думал, что делать, чтобы заменить использование pmo. И тогда начался рецидив. Сначала, если мне повезло, я мог дойти до трех дней. Примерно через месяц я дожил до рецидива за 3 дней. В ноябре я создал профиль на сайте знакомств и начал болтать с парой девушек, в частности с одной. По какой-то причине я пошел весь месяц ноября без просмотра любого порно, но сделал мо около 5 раза, примерно через 4-7 дней. Примерно в это же время я действительно почувствовал себя лучше, поэтому я захотел встретиться с этой девушкой. Основная проблема заключалась в том, что я начал казаться навязчивым и отпугивал ее. Я воспринял это тяжелее, чем следовало бы, потому что я едва знал эту цыпочку, но между быстрым получением ее номера (что внушило мне уверенность) и тем, что она прислала мне тонны фото, она заманила меня. рецидивы, и порно, вернулись.
С декабря по начало января были тяжелые периоды с рецидивами каждые несколько дней. После того, как я получил хорошую полосу за плечами, меня охватило желание вернуться на старый сайт, на котором были фотографии softcore, поэтому я просматривал его около часа в своей постели. По какой-то действительно странной причине я никогда к этому не обращал внимания, просто смотрел картинку за картинкой. Вскоре после того, как и в течение следующих нескольких дней, я был худшей головная боль, что я помню, и лампочка включается, и я еще не видел порно с тех пор.
Примерно через месяц я начал обретать уверенность и снова начал разговаривать с девушками. На этот раз все пошло намного лучше. Больше не было страха перед тем, как они отреагируют на меня, или необходимости подготовиться к разговору с ними. Примерно через 60 дней я начал замечать в них больше, чем просто их тела, и меня привлекло так много людей, которых я никогда бы не узнал, когда я был на пмо. Признаюсь, у меня было 4 раза больше за эту серию, но каждый раз, когда они были слабыми и жалкими, занимало всего около 1 минуты, и я никогда не чувствовал от них никакого сексуального удовлетворения. Эти мысли все еще присутствуют у меня, потому что мне очень легко представить реальных девушек в сексуальных ситуациях. Моя новая цель - остановить или значительно уменьшить это и перестать объективировать девочек так сильно, как я до сих пор. Это далеко не тот уровень, который был раньше, но все же время от времени случается. Но увидеть их такими, какие они есть, во многом помогло исправить это. Из-за того, что я хочу бросить пмо-зависимость, я не считаю это рецидивами, потому что это противоречило бы моему прогрессу. Моей изначальной целью было исключить PMO из моей жизни, и я это сделал.
Мои новые цели - перестать смотреть на людей и либо объективировать их, либо строить предположения о них. Я полностью уверен, что смогу добиться этого раньше, чем позже. Так почему же эта серия удалась, когда все остальные проиграли? Наконец-то у меня появилась мотивация и желание вытащить голову из задницы. Я наконец осознал, что у меня к этому пристрастие. И я наконец нашел в себе силы. Итак, как вы, возможно, читали, единственные девушки, с которыми я разговаривал раньше, между сегодняшним днем и старшей школой, где те, кто подошли ко мне первыми, было около 5-6. За последние 3 месяца я потерял счет тому, к скольким я подошел. В какой-то момент было около 20, но теперь я знаю, что это уже далеко за 30. Проведя всего несколько успешных встреч, я обрел уверенность, что наконец смогу добиться в жизни того, чего хочу. С осени я хожу в школу полный рабочий день и заканчиваю ее в следующем году, что меня волнует больше, чем что-либо еще. Как и в старшей школе, я хочу, чтобы мой последний год обучения в колледже запомнился, и, несмотря на все успехи, которые у меня были до сих пор, я могу только представить, насколько весело это будет с моей вновь обретенной уверенностью и стремлением к успеху.
Так tldr версия: супер застенчивые растут, никогда не говорили с девочками, начали pmoing из-за отсутствие подруги, 8 лет страданий и нулевого диска (и без подруги), бросить смотреть порно, жизнь полностью обернулась, счастливейшим я когда-либо.
Краткое резюме преимуществ, которые я заметил:
- Уверенность ЧЕРЕЗ КРЫШУ!
- Очень мало беспокойства, которое больше не возникает.
- Выглядит у девушек как сумасшедший. Улыбался, смотрел и был счастлив в моем присутствии.
- Видеть девушек такими, какие они есть. Замечать мелкие детали и ценить их.
- Для меня сейчас естественны позитивные мысли и улыбка.
- Увеличение мышечной массы после небольшого времени в тренажерном зале.
- Мотивация и драйв, как никогда раньше.
- Более глубокий голос (ага).
Так что да, ебать порно. Прекратите смотреть на это дерьмо и начать жить своей жизнью.
;