30 летнего мужчины. Сложный режим. Не замужем. Преимущества
- Снижение социальной тревожности - Социальная тревожность была ежедневным мучением перед NoFap. Теперь подойти и поговорить с людьми стало намного проще. Я пил меньше с тех пор, как запустил NoFap, и я думаю, это потому, что мне не нужна голландская храбрость в отношении алкоголя, как раньше.
- Навыки общения - люди говорят о «Сверхспособностях», например, о большем остроумии, привлекательности и т. Д. Я говорю, что это лишь некоторые из многих положительных побочных продуктов, когда вы чувствуете себя более комфортно в своей собственной коже. Благодаря NoFap я обнаружил большее принятие себя и здоровую любовь к себе. Nofap, несомненно, заставил людей чувствовать себя более расслабленными вокруг меня, потому что я более расслаблен рядом с ними. Это может объяснить, почему люди сообщают, что NoFap делает их более привлекательными.
- Природные максимумы - время от времени испытываете это тонкое чувство эйфории, подобное МДМА. Одноразовый латте два раза в день заставляет меня чувствовать тепло и пушистость
- Улучшенная рабочая память - Беру уроки импровизации. Запоминание того, что люди говорят и делают, - ключ к тому, чтобы быть компетентным членом команды. Моя способность сохранять информацию в этом качестве заметно улучшилась с момента появления NoFap.
- Сила воли - Я стал больше осознавать свои пороки. Мой самоконтроль значительно улучшился. Рекомендовать: Максимальная сила воли Келли МакГонигал (реквизит для / И / luluon для rec)
- Желания - мои желания сместились от быстрых объективных исправлений к более глубоким эмоциональным, духовным связям и чувственным поискам
- Мечты - вспоминать легко. Впечатления более яркие. Насколько мне известно, с самого начала мне не снились поллюции, вместо этого я вспоминаю более чувственные сны о поцелуях и прикосновениях.
- Умственная ясность - Улучшено с NoFap. Иногда это поразительно ясно
- Творческая производительность - написал короткометражный фильм и приступит к производству на следующей неделе с момента запуска NoFap. Хотя это и не является необычным, я могу подтвердить, что моя способность справляться с несколькими стрессовыми ситуациями во время этого процесса улучшилась в результате NoFap.
Примечание по фантазированию
В качестве эксперимента, в течение дня 45 я позволил себе фантазировать о реальном сексуальном опыте. В то время я сидел на подъемнике, подстриженный к моему борту, поэтому шансов МО было мало. Фантазия длилась около 2-3 минут. Я обнаружил, что в течение недели или около того после того, как я был более озабочен и неуверен, моя сила воли заняла погружение, и моя рабочая память была застрелена. Несмотря на то, что рецидив рецидива не рецидивирует, мой смысл в том, что он заставляет меня возвращать рецептор.
Вещи, которые помогли
первоначально
- Прочитайте YBOP с крышки на обложку - понимание науки было важно для моего выздоровления
- Загрузить приложение для предотвращения рецидивов - помогает напомнить вам, почему вы это делаете - снова задействуйте силу воли
- Читать все сообщения NoFap 'Top'
По всему
- МЕДИТАЦИЯ - Я занимаюсь трансцендентальной медитацией 2 раза по 20 минут каждый день. Улучшилась ясность ума, память и самосознание
- Дневник - скачайте простой дневник на свой телефон и записывайте, как вы себя чувствуете раз в день. Это помогло мне лучше осознать себя, помогло мне бороться с побуждениями, означало, что я мог говорить о том, что я чувствую, в любое время, когда я хотел, не чувствуя, что я слишком много делюсь / беспокоюсь о том, как это может отразиться на другом человеке.
- Холодные ливни - Начните с тепла, постепенно снижайте температуру, попробуйте оставаться под холодом в течение 2 минут для улучшения познания. Кайф, когда вы выходите, сильнее, чем любое количество кофеина, и это совершенно естественный кайф. Вся наука об этом поддерживает отчеты об улучшении силы воли и ясности ума (Google: Ронда Персавалле Патрик)
Редактировать: Стоит упомянуть, что я уже медитировал, вел дневник и принимал холодные ливни pre-NoFap, поэтому сообщаемые выгоды могут быть отнесены к NoFap.
ССЫЛКА НА САЙТ - День 69 - Честные результаты и рекомендации.
;