По моему «Не ломайте вашу цепочку» приложение, это мой сотый день не fapping к порно. Примерно через 100 с лишним дней это стало частью моей личности.
Некоторые вещи, которые я заметил на этом пути:
- Первые 30 дней были самыми тяжелыми. Это были дни, когда создание этого символа «X» в моем приложении и чтение nofap и YBOP были критически важны для того, чтобы держать меня в курсе, и когда я каждую ночь хотел наблюдать за действиями на тюбик-сайте.
- 30-60 дней, все равно было нелегко, но ни разу не было так сложно, как в первые дни 30.
- Когда-то после 70 дней я начал забывать, что у меня даже была серия приложений. Это было неожиданно очень очевидно для меня, что я просто не являюсь типом человека, который смотрит порно навязчивы.
- Иногда я отключаюсь, может быть, раз в неделю, когда я действительно чувствую необходимость выпуска. Никогда не порно, а я на самом деле купил Fleshlight, чтобы имитировать ощущение во влагалище, так что я могу тренировать свой член, чтобы лучше реагировать на VAG, чем руки.
- Я до сих пор время от времени будет выглядеть на пару сисек в subreddit, потому что мне нравится синицы, но 100 дней я не binged, дрочил или диплом на порно.
- Чем дольше я поддерживаю полосу, тем больше я чувствую контроль над своим состоянием ума. Это действительно заставляет меня понять, насколько я потерял контроль над своим умом в последние несколько лет. Заставляет меня задаться вопросом, сколько еще я мог бы достичь, если бы у меня было лучшее руководство.
- Я до сих пор позывы, чтобы наблюдать и рывок в порно. На самом деле, прямо сейчас, когда я пишу, у меня появляется стояк и хочется что-то включить. Разница в том, что теперь намного легче обуздать эти побуждения.
- Я не думаю, что мог бы просто бросить холодную индейку и добиться успеха, если бы у меня не было других вещей в моей жизни, которые также являются рутинными и здоровыми: я ем чисто (с читерским днем один раз в неделю), я качаю железо 3 раза в неделю и 3 раза в неделю занимаюсь йогой. Я стараюсь проводить с хорошими людьми не реже двух раз в неделю, пью много воды и много отдыхаю. Так было не всегда, поэтому я понимаю, что не все могут все это выдержать, поэтому, если бы мне пришлось выбрать одно из дел в этом списке, я бы получил много отдыха (или воды). Я замечаю, что когда я устаю, мне труднее сохранять самообладание.
Не думаю, что у меня случится рецидив. Всякий раз, когда я чувствую, как рецидивирующий, я думаю о том, сколько времени я потратил уже, и как я не могу умереть, думая, что я провел четверть моей жизни смотреть порно.
Придерживайтесь этого, ребята, прежде чем вы это поймете, оно станет частью вас, и ваша жизнь станет НАСТОЛЬКО лучше.
ССЫЛКА НА САЙТ - 100 дней NoFap - забыл, что я даже на полосе.
ОТЧЕТ ЗА 45 ДНЕЙ - 45-дневный заезд - становится проще
Всем привет,
после моего последнего заезда в 31 день я действительно начал набирать обороты. Трудно объяснить, но я просто чувствую, что полностью контролирую свою жизнь. Я чувствую себя более уверенно во всех социальных взаимодействиях, симптомы депрессии исчезли, симптомы СДВГ значительно улучшились. Жесткий стояк, я говорю о Джеке Жеребце, как когда я принимал 20 мг сиалиса.
Я не превратился в машину для повышения производительности, на самом деле я решил много отдыхать и спать, чтобы дать своему телу время на восстановление. Но теперь, когда я отдыхаю, я чувствую себя настоящим отдыхом, а не просто скачкообразным умом и серией навязчивых действий.
Я думаю, что на этот раз помогло мне встать, более самосознание триггеров и хорошая рутина в противном случае. У меня стабильная работа, ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время, принимайте добавки для здоровья мозга, попадайте в спортзал и делайте йогу для гибкости.
У меня была одна ночь на прошлой неделе, когда у меня был незначительный рецидив, и я просмотрел несколько эскорт-профилей поздно вечером около 20 минут. Но даже когда я это делал, я чувствовал, как на этот раз вмешалось мое исполнительное функционирование.
Я очень доволен результатами эксперимента NoFap и не намерен смотреть порно снова. Я бы хотел, чтобы все придерживались этого. Я проповедовал евангелие NoFap некоторым из моих друзей, которые в нем нуждаются, но по их отсутствию зрительного контакта, отсутствию драйва в жизни и недостатку энергии в социальных взаимодействиях вы можете видеть, что их просто еще нет. Я не могу их судить, мне потребовалось 2.5 года, чтобы добраться до точки, в которой я смог продержаться так долго.
Желаю вам всего наилучшего и не забудьте придерживаться его! Это становится лучше.
;