Поллюции? В последние дни 100 у меня были мокрые мечты 5. Самые влажные мечты были в начале. После мокрой мечты я чувствую себя пустым, усталым, болью в спине, меньше сосредоточенными головками и взорванным животом. Секс с моей женой В последние 100 дни у меня было 6 раз секс с моей женой.
С 5-кратным оргазмом. Моя жена знает, что я борюсь с PMO. Ей хотелось бы заниматься сексом еженедельно, но первые 75 дней моего сброса для меня было гораздо важнее огромная любовь, а не проникновение. Секс намного лучше, чем до этой серии. Я чувствую большую связь и любовь, когда мы занимаемся сексом, и сейчас это больше о любви, чем о чистом желании. Надеюсь, в будущем это станет только лучше.
Любые сверхдержавы?
- Больше энергии
- Нет мозгового тумана
- Энергия для запуска (не было, что за более чем 3 лет)
- Моя долговременная память работает намного лучше
- Чувствуйте себя гораздо более связанными с людьми и окружающими
- Менее тревожные и депрессивные колебания настроения
- Почувствуйте себя счастливее
- Легче работать над целями, у меня есть больше решимости
Как насчет побуждений?
Первые дни 50 были эдом. день 50 до 75 ups ru downs день 75 до день 100 намного проще.
Я не думаю, что отчислять о порно больше. И его easyer к ignorge thouhts о порно
Самое главное, чтобы преуспеть на NoFap?
Ну я Bizzy с боями против порно с момента моего twentys. Мне сейчас 31 год. С тех пор, как я нахожусь в этом посте на Reddit год назад, у меня более длинные полосы, чем когда-либо прежде. Обычно это было 3-4 дня. И максимум вроде 14 дней. Поддержка NoFap отличная. И это помогает делиться своими проблемами с важными друзьями. Я говорю об этом с мамой, папой и женой. Я чувствую поддержку, и это помогает мне бороться с побуждениями и сохранять концентрацию.
Хорошая защита, когда вы слабы, чтобы восстановить свою силу воли?
- Дыхание (дыхание Праны) на андроиде
- Отжимания
- Поговорите с моей женой
- Напишите что-то на Reddit NoFap
- Орать
- Прогулка снаружи
- Чтобы потребовалось время, и это чувство также исчезнет. Просто сидите, выходите, занимайте время и расслабьтесь.
- Если ты когда-нибудь отступишь, начни. Просто учитесь и улыбайтесь.
- Улыбайтесь, дружите
- Йога
- МЕДИТАЦИЯ
- Сделайте что-то вместо того, чтобы смотреть порно: Начало компании, читать книги, погулять на улице, разговаривать с людьми
Я перезагрузился?
Я на правильном пути, но это займет время. Думаю, на хорошую перезагрузку и перепрошивку мозга уйдет около года. Подведу итоги после 200-го дня.
Что еще я сделал для восстановления
- Делать цели время от времени
- У меня СДВГ, я использую с тех пор эсциталопрам и медикинетику, это помогает мне сосредоточиться и чувствовать себя лучше
- В юности перенесла EMDR от травмы
- Я видел множество терапевтов, а также сексуального терапевта, чтобы рассказать о моих проблемах. Откройте себя и попросите помощи - это самое главное, чтобы получить полный контроль за моей жизнью.
ССЫЛКА НА САЙТ - 100 дней NoFap
By tobetje
;