Привет, фам. Я очень рад, что сегодня дожил до 63-го дня, что на один день больше, чем мой последний рекорд, который я достиг около 2 лет назад. С тех пор это была борьба (никогда не доходила до 30, обычно не старше 6 или 7), и я многое узнал о себе - что вызывает эту зависимость и насколько она опасна, когда вы находитесь на скользкой дорожке рецидива. После борьбы в течение последних двух лет или около того, катализатором для меня стало то, что я начал встречаться с кем-то прошлым летом, а затем заняться с ней сексом.
Сначала это было здорово - вот почему я сделал Nofap, верно? Чтобы помочь мне перезагрузить мой мозг и установить здоровые отношения. Но через некоторое время я понял, что более или менее использую ее для секса, и это мало чем отличалось от мастурбации. Кроме того, так как мы только увидели друг друга один раз в неделю я начал дополняя себя, потянув его один или два раза в-between-, и я даже посмотрел на порно пару раз, когда мои фантазии не разрезая его. У меня снова возникло это желание, и оно, похоже, никогда не было удовлетворено. Вскоре некоторый уровень ЭД начал возвращаться, и я мог сказать, что дела снова к этому вернулись.
В результате я порвал с этой девушкой и решил перейти на 100% хардмод. И я считаю, что это было лучшее решение, которое я принял за весь год. Раньше я бы считал nofap экспериментом - теперь это образ жизни. И я привержен этому. Я видел, куда идет дорога удовольствия ради удовольствия. Вернемся к тому ленивому, апатичному парню, которым я уже провел большую часть своей взрослой жизни. Мозговой туман, низкая самооценка, боли в мышцах, низкая энергия, капризность - список можно продолжать и продолжать. После того, как мы убедились, насколько хорошей может быть жизнь, живя в режиме NoFap, контраст между двумя способами жизни стал поразительным.
Секс был приятным, но я занимался им по неправильным причинам. Я не очень любил ее и даже не хотел быть с ней, я остался с ней ради добычи. Это не может поддерживать отношения и в долгосрочной перспективе вредно для здоровья (для обеих сторон). Я бы сказал, что секс может стать помехой для процесса перезагрузки, если вы делаете это по неправильным причинам. Постарайтесь быть хотя бы с тем, кто вам действительно небезразличен.
Я не вернусь к тому, как было - я понял, что я больше не тот парень. Так что на этот раз я отношусь к этому намного серьезнее - я вижу, что рецидив начинается задолго до того, как вы начинаете прикасаться к своему ванну - он начинается в вашей голове. Если вы все время предаетесь сексуальным мыслям, рано или поздно вы пойдете по этому пути. Так что меня больше не устраивает. Не то чтобы я ругал себя, если возникала какая-то мысль, но я не зацикливаюсь на этом. Мне нужно сосредоточиться на гораздо более важных вещах. Мне очень нравится эта идея удержания и трансмутации, и с помощью медитации и творческой визуализации, я думаю, я начал понимать, как на самом деле можно преобразовать эту сильную сексуальную энергию в другие формы, и это действительно захватывающе. Я думаю, что трансмутация - это ключ к успеху, а не к рецидивам. Вся эта сексуальная энергия должна куда-то уходить, и если все, что вы делаете, это накапливаете ее, рано или поздно она взорвется. Так что сейчас для меня это действительно интригующая часть этого путешествия.
Сверхспособности? Лучше всего для меня то, что только недавно я снова начал заниматься музыкой, и долгое время я не мог найти внутреннего стремления заниматься этим (раньше я играл намного больше). Более того, мне кажется, что это приходит ко мне гораздо естественнее, чем раньше. Мой мозг яснее и эффективнее, поэтому я учусь быстрее. Это волнует меня, потому что я люблю музыку, и это даст мне возможность направить всю эту дополнительную нервную энергию. В противном случае просто чувствовать себя более уверенно и уравновешенно. Я надеюсь избавиться от травки и в этом году, но по одному - я научился не переусердствовать со всем сразу.
Спасибо всем, кто прочитал этот раздел, это действительно помогло мне укрепить мою решимость и во многом вдохновило меня. И по сравнению с тем, что было 2 года назад, я вижу намного больше воинов и хард-модеров с большим упором на сохранение спермы как на постоянный образ жизни. Так удивительно видеть, как столько людей работают над тем, чтобы стать лучше во многих отношениях. Я продвигаюсь к 90 годам и дальше - намного дальше - и даже если я колеблюсь, я снова встану, потому что я увидел свет. Существует лучший способ. Спасибо вам, братья.
Я думаю, что медитация может помочь вам получить некоторый контроль над функциями вашего тела. Посмотрите, сможете ли вы заниматься по 10 минут каждый день. Даже если вы просто сидите неподвижно 10 минут. Таким образом вы сможете визуализировать сексуальную энергию, идущую от ваших гениталий вверх по позвоночнику и выходящую через макушку головы. И как только вы начнете выполнять это умственное упражнение каждый раз, когда почувствуете возбуждение, вы начнете действительно чувствовать, что оно работает. Я далек от эксперта и рекомендовал бы прочитать другие источники по этому вопросу - на самом деле я сам хочу узнать об этом больше.
Пока что это в основном просто визуализация - изображение энергии, идущей от моих орехов вверх через копчик в позвоночник и выходящую из макушки головы. Также помогает, если я нахожусь в медитативном состоянии в темноте. Важно расслабиться и не бороться с сексуальным возбуждением - примите его, осознавая, что это кинетическая энергия, которую можно перемещать по вашему телу. Дышите медленно и глубоко. Пока это мои единственные советы, я действительно любитель, но, похоже, несколько раз добивался определенного успеха - когда это срабатывает, это приводит к рассеиванию сексуального «влечения» и успокаиванию приятного бодрящего, но успокаивающего чувства. Все тело. Когда это работает, это действительно потрясающее чувство.
Мне будет 47 в четверг.
ССЫЛКА НА САЙТ - Просто побил мой старый рекорд: дневной отчет 63 от старого пердуна
By JayLar23
ОБНОВИТЬ - 97 дней <жизнь
Привет, воины, просто хотел побыстрее зайти, чтобы вы знали, что этот старый таймер (47) прошел 97 дней (впервые) с сегодняшнего дня, и ОН ЧУВСТВУЕТ ДОБРОЕ БРАТЬЯ. Позвольте мне сказать вам, что временная боль стоит долгосрочной выгоды, и теперь я считаю это постоянным изменением образа жизни и не буду мечтать о возвращении. Если вы боретесь на ранних этапах, я призываю вас вести хорошую борьбу и оставаться сильными, потому что это окупится!
Вы слышали все это раньше, и я здесь, чтобы сказать вам, что это правда: гораздо больше энергии, уверенности, творчества, оптимизма. Столько меньше трахается! Я действительно начинаю чувствовать, что контролирую свою жизнь, и начинаю понимать, как я смогу на самом деле осуществить многие свои мечты. Мечты Я провел годы, думая, что я недостаточно хорош, извиняясь, хотя правда в том, что я был ленив и слаб и увлечен тем, что весь мир, казалось, был готов уверить в том, что я «совершенно нормален и здоров».
Но это было тогда - это сейчас. Сегодня я чувствую себя хорошо, чувствую себя здоровым, чувствую себя ПРАВИЛЬНО. Сбалансированный. Жизненно важный. Это увлекательно. Я вроде как старый чувак и не чувствовал себя так хорошо по крайней мере 20 лет. Сказать по правде, я не совсем уверен, чувствовал ли я когда-нибудь так хорошо.
Совет дать? 3 недели назад я начал голодать каждую неделю, пить только овощной сок, воду и молоко из кешью в течение 24 часов. Это действительно, кажется, усилило многие преимущества этого образа жизни НАМНОГО, и дает мне огромный прилив энергии в первые несколько дней недели после голодания. Я буду придерживаться этого. Я также исключил из своего рациона большую часть хлеба и стараюсь употреблять в основном овощи, бобы и рис. В последнее время я удивляю себя своей выносливостью - в прошлую пятницу мне приходилось вставать и работать около 18-19 часов подряд, и, хотя к концу я был изрядно побит, у меня определенно оставались запасы энергии, которые можно было восстановить только через короткое время. спать. Это убило бы меня, и мне потребовались бы дни, чтобы оправиться.
Я также рекомендую хотя бы небольшую медитацию каждый день, это действительно помогает замедлить вашу систему и нажать кнопку сброса. И действительно может помочь вам избавиться от той ебли, которую вы не должны делать в первую очередь;). Я также читал о трансмутации и «укрощении дракона», и я думаю, что это лучший путь к долгосрочному успеху в этом стремлении (это совершенно другая тема, и я не буду вдаваться в нее, но вы можете спросить в комментариях, если хотите).
Еще одно положительное изменение заключается в том, что я заблокировал свою учетную запись Facebook, и поэтому я полностью не в этом мире. Без FB Интернет не так сильно отвлекает, поэтому я резко сократил свое экранное время, заполняя его игрой на гитаре и другими занятиями. Мне действительно кажется, что я превращаюсь из «наблюдателя» в «деятеля» - я не могу вынести мысли о том, чтобы часами сидеть и бесконечно щелкать по YouTube, смотреть видеоролики о заговоре и есть нездоровую пищу - но это было обычным делом часть моей жизни не так давно. Контраст между многими аспектами жизни, которые я раньше считал «нормальными», и которые теперь я считаю вредными, расточительными и грустными, временами поражает меня. Мне только жаль, что я не понял это раньше в жизни.
TL; DR: Старый пердун пробует образ жизни NoFap и ему это нравится. Я чувствую, что в моей жизни начинается вторая глава, и это будет лучшая часть книги. Большое спасибо этому сообществу за то, что я действительно дал мне уверенность попробовать это и лично убедиться, что это работает. Я надеюсь, что смогу помочь передать часть этой уверенности, чтобы сказать, что вы тоже можете это сделать, и если вы боретесь, не сдавайтесь, вы сильнее, чем вы думаете.
;