Возраст 51 - Празднование жизни, больше никаких эскортов или женского доминирования

Вчера я пропустил мой PMO месяца 9th.

Большое количество, я могла родить ребенка в этот период времени 12 мая. Является ли день я буду праздновать в течение 3 месяцев мой «новый день рождения», как в тот день, что я родился снова, после 35 лет порно наркомании.

В прошлом посте я писал о своей истории и о том, как я добрался до того дня в таком отчаянии и депрессии, чувствуя, что нахожусь в темном туннеле без света в конце. Я подвергал себя риску потерять жену и детей, и я не мог перестать делать что-то, что причиняло мне вред, подавляло меня и разрушало меня.

9 месяцев - это достаточно времени, чтобы отойти от того, кем я был тогда, посмотреть на «старого Ферчо» другими глазами и понять, как сильно я изменился за это время.
Раньше я искал убежища в PMO от ежедневного стресса и от любой дискомфортной ситуации в моей жизни. Каждый раз, когда мне было грустно или задыхалось от проблемы, я искал «очаровательного ощущения рая», которое дает нам PMO (в течение 5 минут, потом я чувствовал себя еще более отцом и подавленным). Это самое большое изменение, которое я вижу за 9 месяцев.

Эти последние несколько недель у меня было много проблем на работе, проекты были отменены или ушли на юг. Кроме того, моя жена несколько недель очень агрессивна со мной, в результате травм, которые я причинил ей, раскрыв мою зависимость).

Несмотря на это, мне удалось остаться в чистоте. Я не скажу, что у меня не было настоящих побуждений, или меня не соблазняло, глядя на какого-то горячего парня на улице и начал фантазировать. Мои фантазии всегда были бисексуалами, и я склонен боготворить других парней как героев, когда я чувствую слабость или когда моя самооценка низка.
Но теперь все по-другому. Мой непосредственный рефлекс думать: я слаб, этот парень выглядит сильным и уверенным, как здорово было бы построить фантазии внутри моего мозга и FAP мышления на сексе ИТС его или даже не смотря на некоторые хорошие порно, как и в старые добрые дней. Это длится несколько секунд. Я научился быть очень внимательным и внимательным, чтобы узнать, когда все эти бредовые мысли начинают строить в моем мозгу и немедленно прекратить это.

Я научился «смещать фокус» своего внимания на что-то другое, например, «переключаться на другой канал». Я»ве узнал, что нет бредовых фантазий, не порно фильма, ничего не удаляет меня от ежедневного стресса и проблем. Это заставляет меня забыть на пару минут, но ничего больше. Это непростые или умственные решения для проблем, связанных с праздником, и чем больше мы пытаемся скрыть их с помощью PMO, тем меньше у нас остается возможностей работать над нашими реальными проблемами и пытаться их решить.

Я бы не солгал: не так просто. Это требует времени, и некоторые из этих поведений настолько автоматически укоренены в моем мозгу, что требуется несколько минут, чтобы понять.
На прошлой неделе я в течение 15 минут смотрел дурацкий фильм по телевизору, пока не понял, что смотрю его, потому что актер был очень крутым и играл героя, который может решить любую проблему. Я сразу переключился на другой канал, и туманный мозг исчез.

Я также могу думать теперь о неприятных вещах, которые я сделал за эти годы, как быть с таким количеством парней, нанимая так много эскорта, наблюдая за часами порно, fapping в постели с моей женой спать рядом со мной, или в офисе с Сотрудники в комнатах рядом со мной. Так много глупостей и рискованных вещей, столько денег и времени потрачено впустую. Так много часов я мог бы провести с моими детьми и моей женой, вместо того чтобы наслаждаться рукой как мой самый дорогой любовник.

Во всяком случае, как говорили мне некоторые ребята на этом сайте, мне нужно смотреть вперед, никогда не оглядываться назад.

Я хочу сказать вам, что этот бой стоит того. Мы чувствуем себя несчастными, мы чувствуем себя подавленными. Много дней мы думаем, что больше не можем этого терпеть, мы чувствуем себя слабыми, мы чувствуем себя проигравшими.
Но не сдавайся. Награда намного больше, чем любая боль или дискомфорт, который мы испытываем.

Я чувствую себя живым, поскольку не чувствовал себя годами. Я все время ощущал большую нагрузку на мою грудь. Раньше я вставал посреди ночи, плакал, грустный, подавленный.
Лучший способ избавиться от позывов сегодня - просто вспомнить, как хреново я себя чувствовал. Сколько я должен потерять, если вернусь только один раз в PMO. Это 5 'удовольствие того не стоит.

Хочу написать 10-й пост за месяц. Я не хочу больше никогда не исправлять свой «пост о рецидивах».

Продолжать бороться

ОБНОВИТЬ - Экстренная панель инструментов, которая помогла мне в первые мои дни перезагрузки 320

Привет, народ:

Я хочу обновить свой «Emergency Toolbox» всем новым материалом, который я скомпилировал за эти 10 с половиной месяцев.
Я позвонил в «Emergency Toolbox», чтобы просмотреть некоторые показания, которые я сохраняю в своих заметках на сотовом телефоне, чтобы их было удобно читать в «экстренных случаях» (то есть, когда у меня появляются позывы).
Они были очень полезны, особенно в первые несколько месяцев, когда я много боролся и чувствовал, что я не выношу страдания и нуждаюсь в рецидиве.
Чтение этого помогло мне сосредоточиться, а также вспомнить, насколько я плохо себя чувствовал, когда начал перезагружаться и насколько я продвинулся вперед с тех пор. Много раз они меня спасли, я надеюсь, что они тоже будут полезны для вас.
Я просто написал несколько, все остальное я скопировал из других сообщений NoFap или взял их с других сайтов или видео.

1. Путешествие NF (Я взял это из NoFap reddit, я считаю, что это лучшее описание того, как дерьмо мы чувствуем как наркоманов PMO)

Некоторое время здесь было на этой раздаче, но это мой первый пост.

Я потерял счет своей полосе (было несколько месяцев), и от одной мысли о фаппинге меня просто тошнит. Я даже не могу представить, что вернусь к своим старым привычкам. Когда-либо.

Просто мысли:

• Будучи жутким, одиноким ублюдком, сидящим в темной комнате в одиночестве, лицо освещено механическим, холодным экраном компьютера, на которого не наплевать.

• Потные руки и яйца, зловонная промежность и тяжелое животное дыхание - как будто вы дьявольское существо. Чем больше вы смотрите и дрочите, тем больше беспокоит ваш фетиш. Вы в конечном итоге наблюдаете за гомосексуальным сексом, даже если его не возбуждает гомосексуальный секс. Звериность. Пеадофилия. Вы называете это. Это разъедает вашу совесть. Ты зверь.

• Поджаривание ваших дофаминовых рецепторов - и ваш ум погружен; разрушение в химической ванне. Вы где-то в другом месте, и ничего не имеет смысла. Выражения вашего лица достаточно, чтобы отвернуться от матери.

• Бездумное, 5-секундное онемение после оргазма (я говорю онемение - это даже не удовольствие). Забывают, как только это происходит. Никаких эмоций после оргазма. Просто расплывчатое зрение и боль в сердце. Твой член ненавидит тебя за то, что ты снова ему солгал, и съеживается еще меньше, чем раньше.

• Ваша нагрузка - миллионы сперматозоидов, жизненная сила в вашем теле, скрученная в ткань и брошенная в корзину. Эти спермы, ваши потенциальные будущие сыновья и дочери, выплюнули и убили, оставили гнить в мусоре из-за ваших эгоистических, ужасных желаний.

• И это чувство ПУСТОЙ задницы, когда все кончено - ты падаешь в реальность с треском. Вы быстро выключаете порнуху на своем компьютере, потому что вдруг чертовски ненавидите ее. На данный момент это самое худшее.

• Затем это жгучее чувство сожаления, когда вы сидите в одиночестве. Думая «Что за херня». Вы проводите остаток дня в одиночестве - слабость, беспокойство, депрессия - все это в 10 раз хуже, чем до PMO. Видеоигры - ваш друг, они не осуждают вас за то, что вы такие мерзкие. Бездушные механические медиумы внезапно заменяют близость с реальными людьми.

• Вы не можете смотреть маме в глаза и говорить ей, что любите ее, вы не можете выходить на улицу и играть в футбол со своим невинным чистым братом. Вы не можете себе представить, как помогаете своей сестре с домашним заданием, потому что мысль о том, чтобы остаться одна в комнате с «вагиной», немедленно означает, что вы должны ее трахнуть.

• Отказ от самых близких друзей, которые не могут вам помочь, потому что не знают, в чем проблема. Страдают оценки - будущее выглядит мрачным. Подумайте о том, чтобы положить этому конец, самоубийство. Подумайте о себе, о наркотиках, о проститутках ... А потом поймите, что вы жалкий ублюдок, у которого нет смелости делать то же самое ...

• И вы включаете компьютер. И так цикл продолжается.

NoFappers, оглядываясь назад на эти моменты своей жизни, я положительно клянусь, что зависимость от PMO - худшее, что когда-либо случалось со мной. Мне больно думать об этих моментах в моей жизни, и я клянусь, что никогда не вернусь к этому бесконечному циклу страданий.

И я надеюсь, что те, кто там читают это, могут относиться к моим переживаниям и видеть в письменной форме, насколько жалко это поддаваться этим побуждениям. Посмотрите своими глазами и узнайте из моего опыта о том, как образ жизни PMO - это просто нисходящая спираль. И найдите его внутри себя, чтобы вывести себя из этой ямы тьмы.

Это вообще того не стоит? Не разрушайте свое драгоценное короткое время на этой земле. Живите в полной мере и живите хорошо. Вторых шансов нет.

Всего наилучшего,

2. Это стало моим жизненным девизом, я повторяю это себе каждый раз, когда я чувствую желание, я взял его из какого-то вдохновляющего видео:

«Чтобы понять, хорошо ли что-то для вас, вы должны задать два простых вопроса: куда это меня приведет? И как это оставит меня? »

«На каждое побуждение, с которым вы сталкиваетесь, вы даете себе выбор. Вы уступаете или переживаете побуждение? Нет неконтролируемых позывов. Какой бы дерьмовой ни была ситуация в данный момент, вы всегда можете принять правильное решение - уйти и остаться чистым ».

3. «… может, не стоит даже называть это зависимостью. Может быть, нам следует назвать это связью. У людей есть естественная и врожденная потребность в общении, и когда мы счастливы и здоровы, мы будем связываться и соединяться друг с другом, но если вы не можете этого сделать, потому что вы травмированы, изолированы или избиты. жизни, вы будете связаны с чем-то, что принесет вам некоторое облегчение. Теперь, что может быть играть в азартные игры, которые могут быть порнографии, что может быть кокаин, который может быть каннабис, но вы будете связь и соединиться с чем-то, потому что это наша природа. Это то, чего мы хотим как люди ».
Из вдохновляющего видеоролика TED Talk

4. Carpe Diem, захватите день, сделайте свою жизнь экстраординарной:

Почему он имеет право использовать эти строки?

… Потому что мы пища для червей. Потому что, хотите верьте, хотите нет, каждый из нас однажды перестанет дышать, остынет и умрёт. Они считали, что им уготованы великие дела; их глаза были полны надежды. Неужели они ждали, пока не станет слишком поздно, чтобы извлечь из своей жизни хоть одну йоту того, на что они были способны? Потому что, господа, эти мальчики сейчас удобряют нарциссы. Но если вы внимательно прислушаетесь, вы можете услышать, как они шепчут вам свое наследие. Давай, наклонись. Слушай, ты слышишь? - - Карп - - слышишь? - Carpe, carpe diem, ловите день, мальчики, сделайте свою жизнь необычной ».
Робин Уильямс в «Обществе мертвых поэтов»

5. Думаю, дело в двух вариантах; займись жизнью… или займись смертью ». - Энди Дюфрен

6. «Они люди, они простые парни, они не Адонис, какого-то бога, которого мне нужно боготворить ».
Рекомендация моего хорошего друга @JoeinMD

7. «Это этический, моральный паралич, который меня много раз ошеломлял - я буквально ловил себя на том, что впадаю в коматозное состояние и оцепенел в своем сознании, позволяя своему этическому голосу затихнуть (я даже признал это происходит в прошлом, но пусть это произойдет еще), так что один лапширующий момент, одна секунда согласия в воле, снова отказывает мне в падении и дерьме наркомании. Я много раз видел, как это разворачивается передо мной, и все же выбрал болезнь. ”

8. "Я стою больше, чем дрочить в темной комнате для пиксилированного малыша, имя которого ты даже не узнаешь ».

9. "Нет ничего такого же сильного, как смена ума.
Вы можете изменить все остальное, но если вы не измените свое мнение, то те же переживания будут повторяться снова и снова, потому что все внешне меняется, но внутри вас ничего не меняется.
Если вы хотите что-то изменить в своей жизни, если есть какая-то цель, которую вы хотите достичь, изменение вашего поведения и преодоление негативных привычек является чем-то сложным и трудным.
Единственное, что сделает вас счастливым, - это активировать, открыть то, что вы способны, и почувствовать, что невероятная сила толкает, где бы вы ни находились, и переходите на другую сторону.
Сколько времени у вас осталось? Мы не знаем. Прекратите тратить драгоценное время, если вы хотите чего-то, вам нужно быть безжалостным.
Способность снова и снова смотреть на пот, не сдаваясь, - это сила терпеть, это качество победителя. Эта сила становится доступной только тогда, когда кто-то находится в таком состоянии ума, когда он или она точно знает, что хочет, и полностью решил не уходить, пока не найдет его.
Вы не остановить; любите свою жизнь со страстью.
У меня есть то, что нужно. Это мой день, и ничто здесь меня не остановит ».

Из мотивационного видео «Mindshift».

10. «Я понял, что я не использовал порно, потому что он чувствовал себя хорошо. Я пришел, чтобы посмотреть порно как способ убежать от боли и одиночества.
Я чувствовал себя плохо, и я могу просто включить порно и я могу забыть мир, забыть о себе, забыть о своих проблемах; убежать от всего и просто потерять себя на несколько мгновений.
Я чувствую себя бодрствующим сейчас, и бодрствую болит, но он также чувствует себя невероятно.
Несмотря на все удовольствия, которые вы можете получить от порно, у меня нет никаких заветных воспоминаний от просмотра порно.
Я все время баловался фантазией, и я убежал от реальности.
Теперь я чувствую себя более связан каждый момент в моей жизни, и каждый момент является более мощным, без порно.
Я так сильно люблю свою жизнь, что больше не убегаю от своей жизни ».

11. «Это нереально. Ты знаешь что это? Это огонь Святого Эльма. Электрические вспышки света, появляющиеся в темном небе из ниоткуда. Моряки проводили по нему целые путешествия, но шутка была над ними… огня не было. Не было даже святого Эльма. Они это придумали. Они придумали это, потому что думали, что им это нужно, чтобы поддерживать их в трудные времена, точно так же, как вы все это придумываете. Мы все это переживаем. Наше время на грани ».

Из фильма «Св. Elmo's Fire "

12. Все ограничивающие убеждения коренится в страхе. Страх - это отвращение к дискомфорту и боли.

Практически все проблемы, с которыми мы сталкиваемся, когда люди возвращаются к страху. Это связано с тем, что все наши проблемы связаны с попытками избежать дискомфорта и боли. Эта боль может быть физической, эмоциональной или умственной. Эта боль, что мы сопротивляемся может быть болью от того, чтобы отключиться от желания, страх двигаться вперед в условиях неопределенности, или страха перед нашими собственными truth.I считает, что зависимость многих людей от порнографии, потому что они еще не научились для эффективного управления этим стрессом. Порно и оргазм являются такими мощными уровнями стимуляции, что они могут заставить вас забыть о своих заботах на некоторое время. Для многих людей они могут почувствовать, что PMO - это единственный побег, с которым им приходится сталкиваться с проблемами в своей жизни.

Если вы хотите сделать свою перезагрузку проще, вам нужно научиться создавать свою собственную безопасность.

В противном случае, вы рискуете шанс получить перегружено, панику, и, обращаясь к порнографии, чтобы избежать дискомфорта от самих себя, созданного стресса. Если вы чувствуете, что не создаете собственного стресса, и это вина какого-то внешнего обстоятельства, вы не принимаете на себя ответственность за свои собственные восприятия.

Еще более простой аргумент заключается в том, что, просто взглянув на дизайн, мы можем ясно заключить, что пенис был сделан для влагалища, а не для руки, а сперма была сделана для оплодотворения яиц, а не для удобрения тканей. Бросьте экран компьютера и бесконечные пикселированные hotties в микс, и мастурбация кажется чем-то естественным.

Марк Кеппет из Академии NoFap

13. «Чем сильнее вы отождествляетесь с чем-то, тем больше он стал частью вас. Точно так же, когда часть вашего тела отключается, и вы чувствуете боль, когда эмоциональная привязанность отключается, больно. Это боль, которую мы не можем избежать, независимо от того, насколько хороши мы в изменении наших собственных эмоций.

Здесь лежит беспорядок: ваш интеллект понимает, что путь похоти (и недостатка) никуда не годится, но ваше подсознание хочет придерживаться мимолетных, но знакомых удовольствий этой дороги. Ваше подсознание боится найти новый путь. Он протестует:

«Что, если нет счастья, чтобы его найти? Мы должны продолжать пытаться похоть, может быть, мы будем счастливы, если у нас будет секс с кем-то достаточно горячим. Если мы отступим от этого пути, мы можем ничего не найти, и если нет ничего лучше, тогда нам лучше сдерживать удовольствие, которое, как мы знаем, мы можем найти на этом пути ».

Итак, что мы видим здесь, так это то, что для того, чтобы обрести свободу, мы должны отделиться. Этот отряд требует, чтобы мы пожертвовали нашим нынешним опытом комфорта, чтобы в итоге получить новый опыт новой, менее условной формы комфорта

Марк Кеппет из Академии NoFap

14. Я заметил, что вы читаете Библию, я думаю, что место Писания, которое действительно связано с этим, - это Иаков 1: 14,15. Естественно, что наши неправильные мысли или желания соблазняют и соблазняют нас, когда мы позволяем этим мысль становится реальностью, что мы идем по пути к смерти, или, в случае PMO или отыгрывания, я обычно думаю об этом как о ТЬМЕ, потому что это то, как это заставляет меня чувствовать до глубины моей души ... Выбор - наша защита от наркоман, это то, что делает нас нашей истинной сущностью, это напоминание о том, что мы несем ответственность за свои действия, а не за каждую нашу мысль ... продолжайте делать правильный выбор, где бы вы ни находились в воронке, помня, что вы все еще можете выбраться, и когда вы это сделаете, а я уверен, что вы будете делать это снова и снова (потому что воронка - это просто часть нашей жизни, даже когда мы находимся за пределами текущего состояния, потому что секс является естественной частью нашего существа), гордитесь, потому что это чувство что вы хотите получать ... вы хотите радость успеха, которая намного сильнее страха перед фей приманить…

15. «Слайд не обязательно должен становиться слайдом»:
Если вы соскользнете, ваш наркоман может сказать вам, что вы просто продолжаете: «Поскольку вы уже поскользнулись, вы могли бы также сделать больше». Но если вы начнете выскальзывать или вы проскользните, это не значит, что вам нужно продолжайте слайд. Что, если бы вы были на склоне горы, и вы поскользнулись? Вы бы отказались и просто соскользнули, пока не упали с горы? Или вы попытаетесь закрепиться и будете подниматься вверх? Если вы ускользнете от восстановления, вы все равно можете остановиться прямо и просто продолжить лазание. У вас может быть какая-то основа, но вы можете это сделать. У вас есть инструменты.
Кризис может быть золотой шахтой. Это может показаться противоречивым, но это правда. Например, если вы активированы и вы успешно сопротивляетесь, в следующий раз вы будете менее вероятны. Мы все живем в мирах хаоса и непредсказуемых моментов. Когда вы будете готовы, вы можете превратить то, что могло быть скольжением в другой положительный шаг в вашем выздоровлении.

16. Я не могу переоценить это …… все эти битвы между костяшками пальцев… ..все моменты ощущения, что я собираюсь поскользнуться…. Что это было НЕИЗБЕЖНО, что я… чувствовал это, даже если бы я Переживи сегодня вечером, черт возьми, я не смогу делать это «вечно». Эти битвы ДОЛЖНЫ быть выиграны. Снова и снова и снова, пока они не станут все реже и реже… а потом в один прекрасный день они словно прекратятся. Не потому, что позывы ушли сами по себе… а потому, что ЗАВИСИМОСТЬ устал проигрывать. ОН узнает, что нет простого способа заставить нас поскользнуться. Что мы готовы к белому кулаку и бороться через ВСЕ. И как только наркоман осознает это, ОН не хочет терпеть дальнейшее поражение.

@cpf от NoFap

17. Я сидел в своем саду, пил фруктовый сок. Я просто баловался порно фест (несмотря на то, что я действительно не хочу) и чувствовал себя ... слабой и контролируемой. Я больше не чувствовал, что у меня есть выбор. Пришло желание. Я потворствовал этому. После этого я почувствовал дерьмо. Это стало привычным циклом. Я знал, что хочу потерять эту зависимость, но я просто не мог найти достаточных оснований для прекращения. Я продолжал рационализировать, что «немного не причинит вам никакого вреда».

В глубине души я также знал, что немного все больше и больше. Его нужно было остановить.

История осы

ОБНОВИТЬ - 16 Months PMO Free, оставляя намного лучшую жизнь

Привет, Фэпстронавты:
В прошлую пятницу мой 16th Month был чистым.
Я хочу поделиться с вами, как я счастлив и благодарен, что каждый месяц я ухожу от кошмара PMO.
Каждый месяц я чувствую себя более свободным и понимаю, насколько глупой эта зависимость.
Как мы можем так вести себя, чтобы мастурбировать, как обезьяны? Как должно быть возможно, что мы живем в таком заблуждении, полагая, что глупые сцены, которые мы видим в порно могут быть реальными? Сколько раз мы лгали себе, мечтали, чтобы мы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО занимались сексом с этой горячей девушкой / парнем, вместо того, чтобы осознать, что ЭТО ПРОСТО СВОЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО, ЗЕЛЕНАЯ РУКА?
Считаю себя довольно умным парнем. Мне удалось добиться успеха в моей профессиональной карьере, на академической арене, и я горжусь тем, что преподаю в одном из самых известных университетов США (и мира). Но тем не менее я был большим идиотом. Я купил один раз и снова порно фантазии, бредовые мечты. Хотя каждый раз после моих «сеансов PMO» (долгих и повторяющихся сеансов, 3-4 раза в день КАЖДЫЙ ДЕНЬ) я чувствовал себя идиотом, пустым, грустным, подавленным.
Но я был в ловушке этого заблуждения. Я убедил себя, что это лучший способ избавиться от моих повседневных проблем, что это лучший способ избавиться от стресса и уметь поспать.
Я боготворил это порно сцену объявления, если они были золотыми. Я потратил тысячу долларов в сопровождении, хотя было очевидно, что они были там за деньги и хотели спешить и уйти так быстро, как только могли.
Наркомания укоренилась в моем мозгу с тех пор, как мне было 10 лет. 41 лет провел в этом бредовом дерьме.
Но я не хочу оглядываться и плакать. Я хочу посмотреть на свое будущее, зная, что с 16 месяцев назад я начал жить намного лучше.
Мне было очень тяжело, я много страдал, но борьба была 100%.
Теперь я могу смотреть на своих сыновей и жену без стыда.
Я могу встать как настоящий мужчина перед своими проблемами и никогда не скрываться за экраном компьютера.
Фалестронавты: не опускайте руки, не позволяйте наркомании побеждать вас. Сражайтесь снова и снова, независимо от того, сколько раз вы повторяетесь. В некоторые дни это становится очень легко, а некоторые говорят, что я все еще борется с сильными побуждениями. Но это жизнь, не так ли? Несколько дней лучше других. Но ничто не должно быть оправданием для рецидива и возвращения к этому дерьму.
ПРОДОЛЖАЕМ БОРЬБУ! ОНО ТОГО СТОИТ!!!
Fercho