Сегодня день. Забавно, но какое-то время я не думал, что доживу до 90 дней. Сейчас кажется нереальным, что я нахожусь на вершине горы, на которую невозможно подняться. В то время казалось, что те, кто достиг 90 дней, были людьми более высокого уровня, элитной группой, которая преуспевала во всем в жизни. Якобы я стал жертвой иного рода фантазий.
Я помню, как фантазировал о будущем (каким-то образом гораздо более сильном, умном и привлекательном) меня, который был невероятно успешным с женщинами, зарабатывал миллионы долларов и имел сильную социальную сеть. Я думаю, что игра в фэнтези снова и снова встречается чаще у NoFapers, так как цель NoFap, в некотором смысле, состоит в том, чтобы не возвращаться в NoFap, поэтому вы представляете, как будет выглядеть ваша жизнь без необходимости возвращаться Вот.
Я даже не могу вспомнить, сколько раз я сбрасывал свой значок, читал и смотрел больше видео о yourbrainonporn.com и поискал в Google «лучшие стратегии» к свободе. Я был поглощен всеми отзывами и инструментами, которые внушали бы мне оптимизм и отвлекали меня от реального решения моих проблем, эмоциональных и психологических.
И это была моя проблема. Изучение и поиск советов - не обязательно неправильные шаги после рецидива, но лично я зашел слишком далеко. Одно сообщение Reddit на NoFap привело бы к десяти, и вскоре 15 минут превратились в 1 час, который превратился в 5 часов, которые превратились в целый день. Взгляд в прошлое всегда более ясен, поэтому теперь я понимаю, что NoFap был просто симптом моей проблемы.
На самом деле я был одержим тем, чтобы избежать боли и сделать минимум, чтобы выжить. Я соединил это с постоянным желанием играть в видеоигры и просматривать Facebook и Reddit, и я быстро стал зависимым от Интернета и всего, что происходило в компании.
Я понял, что трачу все больше и больше времени, бездумно просматривая веб-страницы, не помня, что я даже читал или узнавал за часы, когда щелкал мышью и потреблял. Я установил все блокировщики, расширения и программы, которые могли оказаться полезными. Однако казалось, что всегда есть обходной путь. Это подводит меня примерно к 70 дню или около того, когда NoFap даже не приходил мне в голову. Я вообще не боролся с этим.
Однако я все еще пытался терять время в Интернете. В этот момент меня ударила лампочка, и я понял, что моя зависимость гораздо более скрыта и, на мой взгляд, коварна, к NoFap. Я был зависим от того, что заставляет мир вращаться. У меня не было ни самоконтроля, ни дисциплины, ни четкого способа избежать моей зависимости. Это принесло мне невероятную ясность - Я использовал NoFap в качестве оправдания моей склонности к мгновенному удовлетворению и избежанию боли.
Хотя я говорю об этом в прошедшем времени, я по сей день постоянно борюсь с этим. Еще одно электронное письмо, еще один текст. «Еще один» относится не только к NoFap, но и к любой вашей зависимости.
- «Это мое последнее пиво перед тем, как протрезветь».
- «Это моя последняя пицца на 1000 калорий, прежде чем я проверю свою диету»
- «Это мой последний день, когда я играю в Xbox до конца школы.
- «Это моя последняя [укажите вашу борьбу] [введите оправдание]»
Однако этот пост является положительным. Без NoFap я бы никогда не понял, что борюсь не только с одной зависимостью. Мои проблемы были не только с PMO, они были с избеганием боли. Как только что-то становилось сложным и трудным, я бродил по Интернету. Я мог бы поговорить с кем-нибудь, записать различные способы решения проблемы, но вместо этого моей немедленной реакцией было заглушить мою боль, отвлекаясь от Интернета.
NoFap также помог мне вернуть мою эрекцию, заставил меня почувствовать себя сильнее и немного повысил мою уверенность в себе. Я не могу говорить за всех, но готов поспорить, что, когда большинство из вас доживут до 90 дней, вы поймете, что стали намного сильнее, чем были раньше. Три месяца назад я думал, что это невозможно; Теперь эта задача казалась легкой, и я чувствую, что у меня есть силы, чтобы решить проблемы, которые в первую очередь привели меня к NoFap.
Пожалуйста, сделайте себе одолжение и выделите 2 минуты, чтобы подумать о том, что привело вас к PMO. Обещаю, вы станете сильнее и прояснитесь. Я знаю, что каждый из вас достигнет 90 дней и больше. Я понимаю, как человек, который год за годом боролся. Я верю в тебя.
tl; dr Я думал, что 90 дней позволят мне достичь самоактуализации и «стать лучшим». Теперь я понимаю, что это был только симптом более серьезной проблемы, с которой я столкнулся, жаждав мгновенного удовлетворения и бегства от реальности. Вы используете NoFap как способ избежать серьезных проблем? Я знаю, что был. Я чувствую, что выиграл битву с PMO, но теперь пришло время для следующего.
РЕДАКТИРОВАТЬ: Я только что снова вошел в Reddit (я обязуюсь проводить как можно меньше времени в Интернете, ха-ха) и был так счастлив и удивлен, увидев, что другие откликнулись на это! СПАСИБО всем за поддержку. Я люблю это сообщество и искренне верю в вас всех.
ССЫЛКА НА САЙТ - После неудачи в NoFap для 5 лет я, наконец, добрался до 90 дней. Теперь я понимаю, что PMO не была моей проблемой.
;