Я впервые узнал о nofap и моей навязчивой привычки порно около 18 месяцев назад. Я сразу же пошла холодной индейкой, но в конце концов поддалась искушению и снова заболела. Около года я ездил на велосипеде между воздержанием и пронзительностью. Я связался с фетиш-сообществом в моем университете, и оттуда все ухудшилось.
На данный момент у меня не было секса почти четыре года, и я принимаю, что причина в моей личной ответственности. Это была классическая история, я привык реагировать на экраны. Меня не волновали чувства других, я почти не испытывал никаких чувств. Я использовал порно и мастурбацию, чтобы заполнить огромную дыру в моей жизни, тот, который только получил глубже, чем больше я пытался заполнить его.
Я начал терапию и осознал несоответствие между тем, кем я был, и кем я хотел быть. Мой терапевт побудил меня сознательно связаться с другими людьми. Она даже поощряла меня развивать спящую дружбу и видеть, может ли она привести к возможным отношениям.
Я пару раз навещал своего друга, чтобы пойти на свидание во время моего периода фаппинга, и мы прекрасно провели время, но я не мог проявить никакого открытого сексуального или романтического интереса. Я считаю, что это произошло потому, что у меня возникла связь между сексуальной активностью (в моем случае - одержимостью) и стыдом. Стыд - такая важная часть нашей жизни, что он может контролировать нас. Для получения дополнительной информации посмотрите выступление Брене Браун на Ted Talk о силе уязвимости - это было именно то, что мне нужно было услышать именно тогда, когда мне нужно было это услышать.
60 дней назад я решил, что достаточно, и я хотел изменить свою жизнь. Мне пришлось провести лето дома с моими родителями, так как я заканчивал магистерскую диссертацию. Дни дома, аргументы, которые привели к этому, привели к тому, что в течение нескольких недель вырвались из-за разочарования и промедления. Я знал, что nofap будет сложным путешествием, но все, что стоит делать, будет сложно.
Через 60 дней я действительно чувствую себя другим человеком. Я не испытал «суперсил» и далеко не нахожусь там, где хочу быть в своем личном развитии, но nofap дал мне стимул продолжать работать и совершенствоваться. Я также чувствую, что могу взять на себя ответственность за свои недостатки и утверждать, что они являются такой же частью меня, как и мои лучшие качества. Я считаю, что это самый важный аспект nofap. Быть честным с самим собой, а не с помощью порно или мастурбации, чтобы заглушить свои чувства открывает целый новый мир. Да, будут темные дни, когда вы захотите бросить, когда соблазн нескольких минут удовольствия покажется непреодолимым. Бывают моменты, когда вы находитесь в плоскости, или, возможно, чувствуете депрессию или вообще ничего не чувствуете. Без эмоционального оцепенения, вызванного ошибкой, вам придется иметь дело с этими деструктивными мыслями и плохим настроением.
Однако, если вы не сдадитесь, вы также сможете почувствовать то, чего не чувствовали годами. Счастье и удовольствие можно найти в самых незначительных вещах, таких как хруст осенних листьев под ногами или стук дождя по окну. Именно эти мелочи возвращают меня в настоящее и заставляют чувствовать себя живым.
Вы сможете быть собой с другими. Вы сможете быть уязвимыми. Вы сможете общаться с другими людьми так, как никогда раньше. И, возможно, самое главное, вы сможете смотреть в метафорическое зеркало и быть в мире со своим отражением.
ССЫЛКА НА САЙТ - Отчет о днях 60
by fatstrat04
;