Какие улучшения я испытал?
- Больше дисциплины во всем, что я делаю. Повышенная производительность. Я счастливее.
- Мои стандарты притяжения начинают нормализоваться. Я больше не отношу женщин к безумно высоким стандартам.
- Точно так же, я лучше различать реальность и порно-индуцированный восприятия и фантазии, как с точки зрения моих представлений о женщинах и моих представлений о здоровых отношениях.
- Я менее стеснительный, беспокойный и капризный, тем более что мне не нужно бороться с девиантными навязчивыми мыслями каждый раз, когда я говорю с женщиной в эти дни.
- Я лучше могу поддерживать зрительный контакт, поскольку мой разум больше не привязан к тому, чтобы бродить и пить в каждой части тела женщины.
- Друзья и родственники отметили, что в эти дни я спокойнее, менее защищен, более расслаблен и открыт. Это может быть потому, что я больше не несу бремени вины и страха перед тем, как мои самые мрачные секреты будут раскрыты.
Что я сделал, чтобы попасть сюда?
Это то, чему я научился и практиковался, чтобы помочь мне достичь моей нынешней черты. Это был долгий путь, и я многое узнал о себе и о дисциплине, которая может применяться во многих сферах жизни. Избавление от этой вредной привычки - это процесс. Я не чувствую себя «исцеленным», но чувствую себя лучше и постоянно улучшаюсь. Это лучшее, что может сделать любой из нас. Итак, вот некоторые из вещей, которые помогли:
- Замените вредные привычки на хорошие. Я начал рассматривать PMO как привычку. Плохой Лучший способ справиться с плохой привычкой - это работать над улучшением своих привычек.
- Займись собой. Есть график. Никогда и пустой момент.
- Дистанция, когда у вас есть желание. Убирайся из дома. Найдите кого-нибудь, с кем можно потусоваться. Найти хобби Что угодно, чтобы ваши руки и ум были заняты.
- Базовое Я - это ребенок. Это не понимает рассуждения. Это не знает, что
конфетыPMO это плохо для этого. Он просто требует, и когда он не получает того, чего хочет, он разозлится. Независимо от того, сколько он пинает, кричит и причиняет вам головную боль, единственный способ справиться с этим - игнорировать его, пока он не поймет, что не получит того, чего хочет, и успокоится. Если вы сдадитесь, он будет знать, что вы обмотали его мизинец, и он просто будет требовать все больше и больше и больше. - Иногда полезно смотреть в зеркало, чтобы читать лекции и рассуждать о себе. Вы можете чувствовать себя глупо, как будто вы снимаетесь в Gollum / Smeagol, но это действительно помогает.
- Мы соскальзываем с тропы маленькими шажками. Рецидив наступает не сразу. Это происходит небольшими этапами. Мысль, затем фантазия, затем небольшой взгляд, затем полное видео, затем легкие прикосновения и обрезки ... Вы думаете, что все еще контролируете ситуацию, но прежде чем вы осознаете это, ваши штаны сняты, и вы достигли точки без возврата. По правде говоря, вы потеряли контроль в тот момент, когда позволили мысли превратиться в фантазию. Я сделал аналогичный пост об этой концепции поскольку он может проявляться по-разному.
- Поддерживайте регулярную медитацию и саморефлексию. Если вы религиозны, объедините это с покаянием и созерцанием Бога, рая и ада и нашей цели в этом мире. Регулярное напоминание себе об этих вещах помогает оставаться заземленным.
- В рамках саморефлексии ведите дневник. Помните о том, что вас побуждает и какие методы были наиболее успешными для преодоления этих проблем. Будьте в курсе ваших мыслей и их проявленных действий.
- Твой пенис все еще работает. Проверять не нужно. (Посмотрите еще раз на то, как подкрасться маленькими шагами.)
- Не становитесь самодовольными. Особенно, когда вы достигаете вехи. Не расслабляйтесь в своих правилах дисциплины. Не подведи свою охрану. Даже в дни 90. Продолжай делать то, что делаешь.
Я использовал порно для слишком долго. Впервые я начал смотреть его около 11 лет назад. Когда вы набрали так много оборотов и добавили так много груза, становится трудно задействовать тормоз поезда. Мне потребовалось больше года, чтобы выдержать такую длинную серию. Хуже того, как долго я смотрел это, когда я оглядываюсь назад, мне больше стыдно почему Я смотрел. Пространство заставило по-настоящему понять, насколько тревожным и ненормальным является его многое.
Я надеюсь, что это поможет вам всем. Запись этого была для меня отличным напоминанием.
ССЫЛКА НА САЙТ - Отчет за 90 дней: улучшения, то, что я узнал, и методы, которые помогли мне больше всего
;