Вы все, наверное, слышали миллион из этих историй, но я подумал, что поделюсь, так как думаю, что у меня был какой-то интересный опыт, который мог бы быть информативным или иметь отношение к другим. Кроме того, в реальной жизни нет никого, кому бы я мог рассказать обо всем этом, поэтому я мог бы выложить все это здесь.
Наркомания
Около 3 лет назад я, наконец, проснулся возможность того, что порно было захватывающим, и что я, на самом деле, был пристрастился к нему. Это заняло некоторое время. Я нахожусь в моих ранних 30s теперь так, когда я впервые обнаружил порно в подростковом возрасте, это было, когда вы должны были кропотливо скачать одно видео в то время, в течение ночи на 56k модем. Тем не менее, я подсел довольно быстро. Я жил в сельском захолустном городке, и этот мир загорелых, сиськастых, грязных девушек, трахающихся в особняках в Лос-Анджелесе на экране моего компьютера, был просто неотразимым на 100%. Я ежедневно потребитель порно на протяжении всего моего позднего подросткового возраста, но, к счастью, был вынужден делить комнату в течение первых нескольких лет университета репрессирована привычка, где она была управляема, и я споткнулся своим путем через мои ранние 20s.
Когда я перешел в новую школу, чтобы получить степень магистра, мой спад к наркомании значительно ускорился. У меня была своя комната, и возросшая нагрузка удерживала меня большую часть времени в этой комнате. Я также начал курить травку чаще, чтобы расслабиться и снять стресс. Вскоре я обнаружил, что, будучи высоко усиливает приятные эффекты порно десять раз. Чем выше, тем лучше. Я стал экспертом в окантовка в то время как получение высокой, начиная с чем-то приручить нравится сексуальный клип и медленно эскалации Жесткое порно в течение 4 до 5 часов. Прилив допамина был не похож ни на что другое, что я когда-либо испытывал. Я не хотел больше ничего делать. Когда эффекты начали ослабление я бы просто получить еще больше и смотреть все более экстремальный порно. Когда все остальное терпело неудачу, я делал перерыв на несколько дней, но только потому, что мне так отчаянно нужно было вернуть это чувство. Мне даже в голову не приходило, что это повреждающее поведение.
Это продолжалось на протяжении всей моей середины двадцатых годов. После окончания учебы я переехал в новую страну, чтобы начать новую работу, и благодаря дополнительному стимулированию новой культуры, новых людей и трудной работы удалось предотвратить серьезные негативные последствия моей зависимости в течение года или около того. Я получил повышение по службе, пообщался, спал с довольно многими девочками и даже нашел серьезную подругу. Но я продолжал получать высокие и смотреть порно и медленно вещи начали ухудшаться. Я не знал почему, но я начал терять интерес к выходу, моим друзьям и моей работе. Как будто мир стал серым. Я все еще, все еще, не получил связь. Хотя я просто нуждался в другом изменении. «Мне легко скучно», - говорил я людям. Поэтому я снова переехал в другой город в другой стране.
В этой новой стране я не знал никого, кроме своей подруги. Мне потребовалось некоторое время, чтобы найти торговца сорняками, но как только я это сделал, я снова вернулся к той же схеме. Я хотел бы попробовать и сделать отговорки, чтобы не видеть мою подругу, чтобы я мог получить высокие и смотреть порно. Я бы посоветовал ей выйти со своими друзьями, чтобы я мог остаться дома один. Я бы сказал ей, что мне плохо, и она не должна приходить. Мы боролись все больше и больше за крошечные, глупые вещи. Она почувствовала, как раздражение, только препятствие, которое мешает мне смотреть порно. В конце концов я расстался с ней, и вскоре после этого моя зависимость вышла на новый уровень. Каждый вечер я хотел бы получить от высокого к точке почти раздавал, прежде чем попасть в постель с моим ноутбуком и мастурбирует на порно так долго, как я мог. Я буквально мастурбировал, пока мой член не распух и не покраснел.
Когда я вспоминаю, это когда я действительно начал замечать значительные психологические эффекты, хотя я не знал, что было причиной в то время. Моя мотивация упала до абсолютного нуля. У меня были дикие перепады настроения. Ночью, в частности, я испытывал крайнюю депрессию. Я просто не мог видеть смысл чего-либо. Я иногда очень расстраивался и плакал, и я просто не знал, почему. Все казалось таким мрачным.
Восстановление
Невероятно, но я до сих пор не мог видеть связь с моей порно привычки. Я думал, что это никотин. Я бросил это. Ничего не изменилось. Я прекратил вечеринки и занимался наркотиками (кроме травки). Ничего не изменилось. Наконец, я увидел некоторые Ted говорить о порно наркомании. Я начал читать о NoFap и PornFree. Я был настроен скептически, но подумал, что могу попробовать. Я отказался от порно, и я отказался от сорняков. Я действительно не курить, пока я не был в любом случае смотреть порно.
Первые несколько дней были в равной степени ужасающими и волнующими. Первые несколько дней я чувствовал себя невероятно. Мое сексуальное влечение было всепоглощающим. Я думал о траханье каждую секунду дня. Мой разум не имело никакого порно, чтобы прокормить свои пристрастия, так что обратил свое внимание на реальные девушка. Я мысленно раздеть каждую девушку я видел и вновь ввести в действие порно сцены в моей голове. Я получил твердую эрекцию, когда сидел за своим столом и делал анализ данных. Я был ходячей машиной.
После 3-4 дней я потерпел крах. Жесткий. У меня началось сильное беспокойство на работе. У меня были приступы паники. Я бы сильно потел. Я чувствовал головокружение и слабость, даже когда садился. Я получал бы сильные головные боли на регулярной основе. Я чувствовал это постоянное чувство надвигающейся гибели. Мое сексуальное влечение исчезло полностью. Я едва мог поверить, что это порно вывод. Я думал, что умираю.
Это продолжалось месяцами. Я начал понимать, что порно было сделано для меня. Я все больше и больше читал о нейрохимии мозга, и я постепенно осознал, какой урон я нанес. Я чувствовал себя ужасно, но теперь я был полон решимости выстоять.
За это время был один конкретный случай, который я очень хорошо помню, который стоит описать. Я был на относительно ранних стадиях выздоровления, чувствуя себя довольно несчастным, но функциональным. Я был в кофейне, работая над проблемой кодирования, которую я не мог понять в течение нескольких недель. Не вдаваясь в подробности, решение этой проблемы потенциально стоило мне больших денег. Внезапно, в момент эврики, я понял это. Я почувствовал этот прилив восторга. Но тут же в моем мозгу произошла осечка. Меня сразу охватило беспокойство и это сильное паническое ощущение. Я начал потеть, мое сердце стучало. Я собрал свое дерьмо, побежал домой и свернулся калачиком на своей кровати для остальной части дня. Как будто мой мозг просто не мог больше справляться с положительными эмоциями. Как будто это была аллергия на дофамин. Позже в моем восстановлении у меня был подобный опыт после тяжелой тренировки. Я не знаю, что именно произошло в нейрохимическом смысле, но для меня, по крайней мере, это было убедительным доказательством того, насколько сильно я испортила естественную систему вознаграждений моего мозга. Порно настолько, настолько мощный.
Сегодня я был порно бесплатно в течение почти 2 лет. У меня было два рецидива, и выздоровление - это всегда тяжелое испытание. Но, к счастью, никогда не бывает так плохо, как в первый раз. Я также считаю, что я могу мастурбировать не порно или другой стимуляции, кроме ментальных образов, и он не имеет никаких реальных негативных последствий. Что заставляет меня думать, что цель вообще не мастурбировать (т.е. NoFap) несколько ошибочна. На мой взгляд, проблема не в мастурбации, а в перегрузке вознаграждением, которая сопровождается гиперстимуляцией (между прочим). Теперь я думаю о тех приятных для мозга химических веществах, как деньги. Стабильный доход из различных источников является рецептом для финансово здоровой жизни. Но взять огромный заем, который вы не можете себе позволить, чтобы получить что-то, что приносит краткость, но крайнее счастье никогда не стоит этого. Вы возвращаете этот кредит с процентами, и он может нанести вам вред. Вы должны управлять этими химическими веществами таким же образом. Жизнь без пристрастия - это жизнь, в которой вы черпаете свое счастье из разных источников. Ваш мозг больше не имеет этого непревзойденного источника подделки, но могущественного счастья, поэтому он начинает искать его в других местах. Он находит это в людях, в хобби, в обучении, в отношениях, в реальном, реальном, личностно-ориентированном сексе. Жизнь без пристрастия - это жизнь, текстурированная и полная цвета. Я никогда не вернусь.
TL; DR - Я не смотрю порно больше
ССЫЛКА НА САЙТ - Еще одна (очень длинная), но, возможно, интересная история зависимости и выздоровления
by megalomajor
;
