Привет, ребята. Я запустил NoFap 201 назад, и теперь я чувствую себя лучше, чем когда-либо в последние годы 15.
Я женился, начал восстанавливать свой бизнес и встретил новых интересных людей.
Я прочитал много советов, как бороться с PMO. Я перепробовал многие из них, некоторые из них я рекомендовал другим людям, некоторые из них я сделал сам.
И вот советы по изменению игры 6, которые помогли мне получить новую, лучшую жизнь.
1) Верьте, что вы можете выйти из PMO, верьте, что вы можете изменить
Это была самая большая проблема, с которой я боролся много лет. Я слышал о NoFap, я знал, что порно может быть проблемой, но я думал, что я не могу изменить, что я только что способом. И когда я наконец присоединяюсь к NoFap и нахожу людей, которые борются с той же проблемой и преуспевают, это открыло мне глаза. Надежда, что я снова смогу жить нормальной жизнью, что мне больше не нужно прятаться, была такой освобождающей и дала мне энергию, чтобы наконец бросить.
Так да. Вы тоже можете изменить. Вы можете быть свободными сегодня. Вы просто должны это сделать.
2) Взять на себя обязательство
Раньше я так боялся обязательств. Я так боялся сделать что-то не так. Я всегда находил пути побега, которые снова и снова приводили меня к рецидивам. Я не могу бросить для блага я говорил себе. Я был так парализован, что не могу никуда двигаться в своей жизни. Но однажды я решил больше не фапать. И я не буду. Я решил жениться на девушке, которую любил, и я женился. Я решил заняться любимым делом, и я это сделал. И моя жизнь снова начала двигаться. Я снова был жив.
3) Планируйте заранее, соблюдайте график
Я не знаю как насчет вас, но каждый раз, когда мне нечего было делать, или у меня было слишком много дел, я ошибался. Или откладывать. Или оба.
Так что составьте расписание и следуйте ему. Вам не обязательно работать / учиться все время. Планируйте дела, которые вам нравятся, планируйте отдых. Но оставь это. Когда вам нечего делать, ваше подсознание найдет для вас программу, и это может быть не лучшая программа для выполнения. Старайтесь оставаться сосредоточенным.
4) Взаимоотношения - ВАЖНО!
Это важный вопрос. Каждый раз, когда я чувствовал себя нелюбимым, одиноким, неприемлемым или тревожным, я обычно дрочил. Порно всегда здесь для нас. Это принятие, а не осуждение, всегда желание… и это украло наши души и умы.
Заботьтесь об отношениях с другими людьми. Партнер, друзья, семья, коллеги…
Найдите время поговорить с людьми. Позвони своей старой матери. Проведите вечер с любимыми. Присутствовать. Porn Заменители человеческие отношения и оставить нас одинокими, тревожный и социально незащищенными. Откройте для себя силу настоящих отношений. Найдите сейчас и самое главное - позаботьтесь о тех, которые у вас уже есть.
5) Будь строг с собой
Всякий раз, когда вы боретесь о чем-то связано с порно наркомании, столь же строги, как вы можете.
- Можно ли смотреть этот эротический фильм?
- Можно ли смотреть на это искусство ню?
- Ничего страшного, если я только М без рук…
Что ж, если вы хотите освободиться от этой зависимости, постарайтесь оставаться настолько чистыми, насколько это возможно. Увидеть художественные обнаженные фотографии - это не рецидив, но поможет ли это избавиться от PMO? Почти наверняка нет. Всегда лучше перестраховаться, чем сожалеть. Так что, если вы не уверены… просто не делайте этого.
6) Живи как можно лучше
Выход из PMO - это только первый шаг. Это как выйти из тюрьмы. И вы не хотите просто оставаться на подъездной дорожке перед этой тюрьмой. Вы должны пойти и заняться чем-нибудь. Теперь ты свободный человек. Делайте то, что всегда хотели делать. Встречать новых людей. Постарайтесь стать лучшей версией себя. Потому что, когда вы остаетесь перед этой тюрьмой и продолжаете ныть, как сильно вы скучаете по тюремной камере, рано или поздно вы вернетесь туда.
Ну это все. Я все еще нахожусь в шаге от падения и рецидива. Я все еще борюсь с позывами. У меня есть свои взлеты и Dows, но в любом случае я чувствую себя просто замечательно, и моя жизнь прекрасна без порно.
И что работает лучше для вас? Поделитесь своими советами, ребята. И спасибо за чтение.
ССЫЛКА НА САЙТ - ДЕНЬ 201! (Нет P&M) Как я изменил свою жизнь, женился и чему научился за последние 200 дней
by Foxhole [ссылка на аккаунт больше не доступна]
;
