Предупреждение, это текстовый текст. Я дал каждой части смелый заголовок, чтобы вы могли выбрать то, что вас интересует
Я начал свое путешествие на 1 первого августа 2017. Я хотел попробовать это. Я был убежден, что не должен позволять некоторым немым пикселям портить и портить мой мозг, эмоциональное и гормональное состояние (подробнее о том, почему это до сих пор так или иначе). Если вы хотите причины остановки порно, просто посмотреть их, я в значительной степени поддерживают большинство из них. Во всяком случае, я начал холодную индейку. С почти ежедневного (P) МО я проводил 28 дни без PMO, затем я подумал, что он тоже не может быть слишком здоровым, не выпуская время от времени, поэтому я пытался стремиться к МО один раз в неделю. И я могу сказать, что я достиг этой цели довольно последовательно, за некоторыми исключениями здесь и там.
Это позитивные вещи, которые изменились:
Я значительно уменьшил частоту мастурбации, таким образом, чувствуя себя более энергичным в целом. Не огромный рост, но он есть. Я никогда добровольно не смотрел порно. Я мог дважды щелкнуть или 3 на потенциально nsfw, но я всегда ловил себя и мгновенно (максимум после секунды 1) останавливался и щелкал прочь / читал что-то еще. В целом, я начал больше заботиться о себе. Я инвестировал в себя, у меня появилось лучшее понимание себя. Я также стал немного более уверенно, потому что я знаю, что я не один из многих людей, которые зацепили на порно тратить огромное количество единиц времени на ничего, кроме коротких моментов «радость» только сожалеть об этом вскоре после этого. Я стал осознавать себя разными способами. Мысленно и физически, так как я начал регулярно тренироваться через месяц. Получил вокруг 4-5kg / 10lbs, и я выгляжу лучше. Что касается психического осознания: я все больше и больше замечал, что я делаю, хорошо или плохо для меня, я исследовал, что может быть хорошо для меня и т. Д.
Это негативные вещи, которые изменились:
Я, вероятно, компенсировал отсутствие порно и снижение частоты мастурбации. Я компенсировал это тем, что работал, работал, был грустным, даже подавленным, изолировал себя, осознавая свою неудачность в работе и общественной жизни, грустя по поводу переезда в другой город вдали от друзей, читая больше, слушая аудиокниги, впадая в депрессию. более того, работая больше и т.д. Я хочу отметить, что мой «грусти и депрессии» не было вызвано отсутствием порно / мастурбации. Я бы, наверное, еще более подавленный бы я смотрел порно этих времен, это точно.
Это то, что не изменилось:
Я все еще социально неловко. Я все еще играю в игры на своем компьютере и трачу слишком много времени в Интернете. Особенно в последние несколько месяцев я работал более одного раза в неделю. Примерно два раза в неделю. Есть еще иногда случайная порно мысль выскакивает в моем сознании. Даже через год мозг сопротивляется. Я думаю, я был (/ я) более «зависимым», чем я хотел признать. Раньше я видел это как случайную привычку.
Это то, что я понял за последний год:
Я не нуждаюсь в порно. Мне не нужно так много времени тратить время на привычки, которые у меня есть. Мне нужно дальнейшее улучшение (мой следующий пункт). Улучшение в основном только началось. Я в первый день, так как каждый день первый день. И я не должен больше считать дни. Они больше не имеют значения. Я уверен, что я не вернусь к порно. Бывшие наркоманы (даже спустя годы после того, как бросили курить) часто говорят: «Конечно, я мог бы попробовать это снова. У меня другой взгляд на это. Знание о плохих вещах и о том, что я не хочу снова поддаваться этому и быть разумным и умеренным, должно помешать мне снова стать зависимым. Но я не доверяю зависимому уму. Почему бы и я должен? Он хочет только одного. И это не остановит. Поэтому я никогда не буду к этому прикасаться. Что-то в этом роде. Вот что я думаю о порно, а также.
Вот над чем мне нужно поработать:
Короткая версия: мне нужно сократить время, затрачиваемое на просмотр экранов и больше работы в автономном режиме Длинная версия: Игры и просмотр веб-страниц, то, что это, может быть столь же опасно, привыкание и трудоемким, как порно раз. Иногда мне хотелось бы, чтобы я провел в каком-то лагере несколько месяцев без доступа к экрану и интернету. Есть документальный фильм о такой вещи в Китае. Родители отправляют своих детей в эти лагеря, чтобы восстановить свою жизнь. К сожалению, там, где я живу, такого нет. Я живу в очень модернизированном месте в мире, где все связано экранами. Вы в значительной степени потеряны, если у вас его нет (смартфон и т. Д.). Мне нужно больше выходить из дома. Живи своей жизнью. До сих пор было больше «идти как можно дольше без порно, работать много, прочитать материал и манипулировать свой собственный мозг в презирая порно и тому подобное». Мне нужно изменить это на более продуктивное мышление.
В любом случае, если у вас есть какие-либо вопросы, я, вероятно, отвечу на них завтра. Хорошего дня и оставайся сильным!
ССЫЛКА НА САЙТ - 1 Год pornfree. Мои мысли.
By OrngJoos
;
