Мне не терпелось рассказать вам, ребята. Без NoFap этого НИКОГДА не произошло бы. Я обязан вам жизнью, ребята.
Я познакомился с ней в сети. Мы были на дюжине свиданий, и я думаю, что нашел любовь всей своей жизни. Она великолепна. Я много раз пробовала онлайн-знакомства, но всегда терпела неудачу. На этот раз все было иначе. Как будто девушки могли сказать, что я другой, через компьютер.
Даты тоже были разные. Я не был этим комом беспокойства, ведущим к свиданию за ужином, настолько неудобным, что заметили столики рядом с нами. Я все еще нервничал… но все выглядело иначе. Энергия шла из положительного места.
Несколько слов мудрости для тех, кто борется.
Продолжай идти за этим. Я потерпел неудачу, вероятно, за полтора года до того, как получил свою текущую серию.
Медитируйте. Начните с малого. Я пытался медитировать в течение длительного времени. Это привело к тому, что я не был в восторге от этого. Начните с малого, около пяти минут, и сосредоточьтесь на том, чтобы делать это каждый день. Учись любить это. Когда вам это понравится, тогда увеличьте время.
Учить. Есть несколько действительно хороших программ для преодоления зависимости. Они имеют большое значение. Тратя немного времени на ежедневные занятия, вы удерживаете себя в правильном свободном пространстве, сохраняете высокую мотивацию и не допускаете чрезмерной уверенности. Я прошел через большинство программ NoFap там. TestFap научил меня использовать когнитивную поведенческую терапию для борьбы с побуждениями. CBT сделал борьбу с побуждениями «легкой». Класс Хаварда по позитивной психологии научил меня, что счастье ведет к успеху, а не наоборот. Затем они дали мне эмпирически проверенные инструменты для увеличения моего счастья.
Найти мелочи, которые вы можете освоить. Я знаю, что это звучит странно ... но успех ведет к успеху. Я начал изучать гитару, Linux и садоводство еще на NoFap. Когда вы видите, как растет растение, или играете новую песню, или узнаете что-то новое. Празднуйте это. Вы начинаете чувствовать, что всегда побеждаете. Он перетекает в NoFap.
Некоторые из других преимуществ:
Я смеюсь намного больше. Я всегда любил смотреть специальные комедии. Я действительно смеюсь в 3-4 раза больше над теми же предложениями.
Мои тренировки в тренажерном зале интенсивные. Дополнительная интенсивность обнаружилась в более сексуальном теле. Подруга постоянно комплиментирует мне это.
Я не боюсь сложных разговоров. Раньше я боялся утвердиться на встречах на работе. Теперь я справляюсь с собой уверенно.
Моя кожа выглядит лучше. Это трудно объяснить, поскольку у меня действительно не было прыщей… но моя кожа выглядит более яркой. Одна девушка, с которой я работаю, спросила, какие средства для лица я использую.
Я счастливее. Раньше у меня не было депрессии… Я онемел. Я чувствую себя намного более живым.
Я не все время устаю. Я спал все время. Постоянные дремоты. Всегда уставший.
Я был бы в плохом месте, если бы не нашел NoFap. Спасибо вам, ребята.
Я более чем рад ответить на любые вопросы!
Самые тяжелые времена наступают сразу после рецидива…. особенно если у вас невысокая мотивация.
На полпути я обнаружил, что делаю наброски, посещая некоторые подредакты, которые, как известно, имеют контент NSFW, или смотрю игру престолов. Я понял это, ведя дневник и приспособившись.
Я чувствую, что здесь ооочень много подростков (это хорошо. Хотелось бы, чтобы я узнал об этом, когда мне было 17. Было бы намного проще выгнать)
Я не специалист в медитации. Насколько я понимаю, блуждание - это хорошо…. это возможность практиковать внимательность. Если бы ваш ум был совершенно ясен, вам не нужно было бы медитировать :)
Научитесь справляться с побуждениями, а не просто говорить «Нет». Сказать «нет» с помощью силы воли тоже ошибочно. Сила воли похожа на мускул. В конце концов он устанет, и когда он устанет, вы не сможете бороться с желанием. Google CBT - это самый эффективный способ, который я нашел. На нем много YouTube-видео. В значительной степени это учит вас, как оспаривать мысли в уме. Когда вы меняете свое мышление снова и снова… в конце концов, побуждения меняются. Снова и снова говоря «Нет», вы не меняете своего мышления ... это все равно, что говорить: «Не думайте о розовом слоне в комнате».
Не то чтобы все прошло, если я ошибаюсь… важно то, что я быстро снова сяду на лошадь.
Я не магнит для цыпочек. Я бы посоветовал вот что. Девушкам нравятся парни, у которых все дерьмо вместе. Я этого не сделал. Я начал исправляться, и все наладилось.
[Мы встретились на] eHarmony :) Я не думаю, что это работает для несерьезных людей. Там тоже много христиан (неплохо ... но я атеист). Люди там хотят отношений, а не одной ночи.
[Я был зависим от] 13ish лет.
[Каким был опыт?] Трудно описать. Это не переоценено. Я люблю это. Но я поставил его на пьедестал.
Существует более nofap, чем просто «супердержава» порно нездоровое для ума и тела, как курение.
Я регулярно практикую трансмутацию.
ССЫЛКА НА САЙТ - Прошло много дней с 476: я потерял девственность на 30
By GTRRicer
;
