Впервые я пристрастился к циклу PMO около 12. Вначале я также постепенно укоренился в серьезной фетиш-зависимости, которая подпитывала цикл PMO. К 13 или 14 годам я уже ежедневно использовал PMO. Пьянство было обычным явлением.
В старшей школе и в колледже я был очень подавлен. Несмотря на мои попытки избавиться от PMO, я продолжал возвращаться к нему. Я боялся, что никогда не смогу отделиться от PMO и фетиша. Это была спираль всех видов печали и депрессии: используйте PMO, чтобы избежать чувства, и вот, использование PMO усиливает мрак… и поэтому я возвращаюсь в PMO, чтобы избежать чувства и т. Д. и т. д.
Тем не менее, со временем я добился большего прогресса с помощью ответственности (около 20 лет). Это был болезненный повседневный процесс (у меня даже где-то была старая диаграмма до NoFap, на которой были мои полосы). Я вспоминаю, как однажды сказал другу, что все казалось потерянным после возвращения в PMO / фетиш через 30 дней. И все же 30 дней для меня сейчас мало!
Постепенно те старые полосы, которые казались такими длинными, по сравнению с ними стали меньше. Мало-помалу казалось, что успехи затмевают неудачи.
Но это было очень медленно. Я дожил до 100 дней и снова заболел. Но это все же было выше, чем моя последняя попытка. Потом, позже, еще выше. И так далее.
В любом случае, чтобы сделать эту историю немного короче: я присоединился к NoFap, потому что у меня был еще один рецидив после почти двух лет чистоты. Я устал возвращаться к тем же образцам после стольких лет.
Итак, чем я могу здесь поделиться? Что ж, надеюсь, у меня есть хоть что-то стоящее.
-Все подобные вещи требуют времени. Не сдавайся. Будет тяжело и наверняка наполнено эмоциями. И все же поднимайтесь по лестнице исцеления по ступеням за раз.
-Вы можете измениться, и это обнадеживает. Я все еще борюсь с искушениями PMO / фетиша… но я заметно отличается от того, когда я только начал это путешествие. Когда я только начинал, я почти поверил лжи, которую не мог изменить (которая разрушительна, но легко верится тем, кто находится в темном месте). Тем не менее, каким-то образом я изменился. Кроме того, я не так грустен, как когда-то. Сейчас 99% моего времени не отмечается PMO. Я лучше контролирую свои мысли. Есть исцеление.
-Подотчетность - отличный ресурс. Мои первые настоящие попытки измениться были связаны с помощью одного из моих лучших друзей. Он был (и остается) такой сильной поддержкой. Он показал себя настоящим другом, несмотря на мои недостатки. Я предлагаю найти настоящего партнера по подотчетности, который разделяет ваши цели. Мое собственное времяпровождение на NoFap (каким бы коротким оно ни было) также было отмечено большим духом товарищества и красиво простыми взаимодействиями. Хотя я не уверен, действительно ли кто-то читает большую часть моих собственных сочинений, все же было полезно иметь какую-то аудиторию, а также время от времени диалоги.
-Журналистика тоже была хорошей вещью. Опять же, даже если его никто не читает, он служит инструментом самоотчетности и размышлений. Многие исследования рекомендуют эту практику, и я считаю, что простая распаковка мыслей - хорошая практика. Даже в моем собственном журнале мой день 1[для этой ссылки требуется логин NoFap] сказал: «В настоящее время я чувствую первые эффекты PMO. Многие из вас знают, на что это похоже. Довольно близко к первоначальному падению наступает целый ряд физических, умственных и эмоциональных перенапряжений. Обычно они возвращаются к концу недели (что на тот момент кажется долгим!), А может быть, даже через месяц в будущем. В этот самый момент я действительно хочу вернуться в PMO. Хотя я знаю стыд, сожаление и всю ужасную тягу, которую это оказало на меня в прошлом. Разум борется в облаке страсти ». и «Мое тело напряжено. Мне скучно и одиноко. В последнее время у меня было много стресса, а сегодня я потратил много времени зря… »Даже такие вещи полезно запомнить и сравнить с настоящим.
Это было много, и я уверен, что смогу писать дальше. Но, тем не менее, настал, наконец, 90-й день. Я благодарен за поддержку этого сообщества. Если кому-то здесь когда-нибудь понадобится помощь, я могу выслушать; В конце концов, этого зверя лучше всего срубить многие товарищи.
Что до моих собственных постоянных целей? Я надеюсь добавить еще 90 дней (потому что в начале моих 90 дней все еще ощущались последствия рецидива; эти 90 начнутся на более чистой ноте и, надеюсь, ускорят выздоровление).
[Ответ на вопрос]
Что привело к моему последнему рецидиву (около двух лет)? Сложно сказать. Нет однозначного ответа; к этим вещам обычно прикреплено несколько переменных.
Но опять же, в моем последнем рецидиве я все еще пытался приспособиться к новому образу жизни. Я был (если использовать современное выражение) монахом. Почти два года я был без большинства технологий. Я жил в сообществе. Я жил просто.
Этот опыт закончился внезапно и болезненно. Психотерапевт, в котором я был уверен, сравнила это со своей собственной борьбой с разводом.
Так или иначе, я оказался в другом мире, нежели монашеская жизнь. Мой путь был совсем сбит с толку. Мне было грустно и бесцельно - без работы и без любимой общины. Кроме того, мне пришлось научиться жить в мире. Я тоже не относился ко многим таким же образом (мои цели изменились). Просто переучить модерацию в электронике было немного сложно, потому что я давно не пользовался большинством современных устройств.
Добавьте к этому тот факт, что у меня появилась новая свобода, которую я не понимал. Я зарабатывал средства, и у меня не было сообщества или правил жизни, которые могли бы удерживать меня в равновесии. Я обнаружил, что за короткое время многие вопросы, связанные с PMO, которые меня интересовали, стали социально приемлемыми (защищенные светскими людьми как «сексуальное самовыражение»). Теоретически я чувствовал прилив возможности делать все, что хотел. Само по себе это животное было трудно приручить.
Я тоже падший человек и до сих пор страдаю от последствий плохо проведенной молодости. Однажды любопытство взяло верх. Я думал, что посмотрю на старые элементы, связанные с PMO; не сам P, а связанный с P. Это подвергает себя опасности, и это опасно. С этого момента все, что требовалось, - это медленное ослабление воли и возрождение страстей. И оттуда достаточно одного щелчка мыши, чтобы войти в старый путь. Остальные падают как домино.
Так что у меня нет хорошего ответа. И все же именно так часто могут быть наркоманы. Например, годы свободы от алкоголя можно перечеркнуть одним напитком. Я во многом не исключение. Однажды пришло искушение; Я потакал этой мысли, а затем действовал в соответствии с ней. Это причина этого рецидива - и поэтому мы всегда должны быть начеку.
Если у вас есть еще вопросы или вы хотите получить лучший ответ… ну, я могу попытаться сузить его. Но я думаю, что это связано со многими небольшими жизненными трудностями, объединяющими усилия, чтобы стать одной большой проблемой.
Полагаю, это пока все.
Бог благословил,
Современный Мироку
ССЫЛКА НА САЙТ - Дни 90 без PMO
;
