Здесь мы стоим, друзья мои. На краю пропасти. 90 дней были убиты, и теперь перед нами лежит его наследие. И все же, что нам делать?
Мой процесс перезагрузки был сложным, поучительным, удивительным и, в конечном счете, только началом.
В течение 3 лет я боролся с пороком. До этого я просто принял это, вырастил даже. Когда пришло время выкапывать гниль, процесс был невероятно болезненным. Много ночей я плакал от бесполезности этого. Как я могу быть таким слабым и жалким? Эти слова прозвучат в моей голове.
Много раз, когда у меня была отличная полоса удач, я говорил себе такие вещи, как «с медицинской точки зрения есть смысл фапать!» а затем снова покончить с собой. В других случаях я встречался с девушкой и заканчивал ночь без ее компании, но уезжал с большими ожиданиями и из-за разочарования брал дело в свои руки.
Трагическая потеря после трагической потери. Великий момент для меня настал, когда я обнаружил Марка Кеппета. В один из самых мрачных моментов я обернулся и нашел там его слова, освещая путь надежды к светлому будущему. Той ночью я сидел и смотрел пять его супер длинных видео, и вышел с железной решимостью. Моим заданием было совершенное безбрачие в течение 90 дней. В этом я потерпел неудачу. Но я был в состоянии избежать мастурбации и порно за все это время.
С 25 октября по 23 января я прошел через процесс самопознания. За это время я также присоединился к курсу Эндрю Кирби по прокрастинации, который оказался огромным подспорьем в развитии положительных привычек.
Быстрый список того, что я изменил:
- Ходил играть в видеоигры каждый день, чтобы вообще не играть
- Я отправился на 10-дневную Випассану (путешествие настолько удивительное, что заслуживает отдельного поста)
- Начал и продолжает поддерживать ежедневную двухчасовую привычку медитации випассана (2 час утром и 1 вечер)
- Разработал довольно жесткие упражнения. Сейчас занимаюсь 3 дня и делаю 1-дневный перерыв в одном цикле.
- Пытаюсь выходить раз в день гулять в близлежащие леса.
- Ежедневная работа над проблемами кодирования
- Бросить все вещества, включая алкоголь.
Это привычные изменения, и, вопреки многим советам о постепенном внедрении каждого изменения, я нашел время, когда смог довольно быстро реализовать это поведение. Я считаю, что причиной этого было уничтожение моей способности избавляться от вредных привычек. Для этого, например, я переформатировал свой компьютер с Linux и не установил Steam. Это в сочетании с моим снижающимся интересом к таким вещам, как игры, сделало мое время обильным.
Несмотря на это, я все еще чувствовал, что у меня нет достаточно времени, чтобы делать все, что я хотел, потому что мои устремления были намного выше, чем когда-либо прежде. Это произошло потому, что я твердо выбрал истинную цель жизни.
Имея такую цель, очень легко увидеть, какое поведение мне хорошо или плохо, потому что я вижу, способствуют ли они достижению цели.
Конечно, многие из этих форм поведения, вероятно, звучат довольно радикально, но имейте в виду, что всем этим изменениям предшествовали 3 года депрессии, ненависти к себе и ощущения, что я не реализую свой потенциал.
Это заставило меня целую вечность читать десятки книг о том, как быть более продуктивным и т. Д. Вы, вероятно, знаете, что я имею в виду. Однако этот процесс не был пустой тратой времени. Я изучил удивительные жизненные навыки в этом процессе и впитал в себя привычки от вдохновляющих авторов.
Теперь я перечислю вещи, которые, по моему мнению, дали мне наибольшую поддержку в этом процессе:
- Шоу Тима Ферриса:
Этот подкаст допинг аф. Каждый эпизод великолепен, но некоторые больше других. То, что я нашел, привело меня к наиболее ценному - интервью с Дереком Сиверсом, которое привело меня к следующему пункту:
- Дерек Сиверс
Дерек Сиверс - невероятный человек. Вы должны абсолютно проверить Сиверс.орг и его список чтения там, и его сообщения. Они наполнены хорошими идеями и мудростью.
- Осознание Энтони Де Мелло
Эта книга действительно изменила мои взгляды на многие вещи, и все время, пока я читал, это были для меня очень радостные дни. Эта книга чудесными словами выражает ценность того, что некоторые называют духовностью. Лично я до сих пор не совсем понимаю, что означают эти слова, но на самом деле эта книга о том, чтобы вернуться к тому, что реально, и избавиться от той ерунды, которая ежедневно утомляет нас.
- Випассана медитация
Это для хардкора среди вас. 10-дневное отступление випассаны - не шутка, но я не был опытным медитатором, когда ушел. Если вы действительно хотите внести изменения в себя, я не могу придумать лучшего способа, чем найти центр медитации випассана рядом с вами и пойти на это. Опыт буквально бесплатный (финансируется за счет пожертвований, которые вы можете сделать впоследствии). Из-за того, что я там узнал, я перешел от медитации 10-15 минут к медитации 2 часа в день. Благодаря этому жизнь стала для меня лучшим опытом. 10 дней были самым глубоким опытом в моей жизни.
Подведение итогов:
Я надеюсь, что некоторые из вас нашли эти слова полезными. Я нашел большую ценность и поддержку в этом сообществе на протяжении многих лет, и я надеюсь, что этот пост может что-то сделать для вас тоже.
Для меня борьба еще не окончена. Я борюсь с позывами еще после моей перезагрузки, но теперь я считаю, порнография довольно отталкивающим. Желания девушек, которые меня интересуют, очень сильны, и с ними трудно справиться, но что бы ни случилось, новая личность, которую я создаю для себя, поддержит меня.
В конце концов, самым важным для меня было желание продолжать учиться, совершенствовать и применять принципы Slight Edge (стоит прочитать). Это единственное, что имеет значение. Итак, продолжайте читать и продолжайте пытаться делать правильные суждения. Там есть великие наставники.
Тебе не нужно, чтобы я желал тебе удачи, я знаю, ты добьешься своего.
ССЫЛКА НА САЙТ - 90-дневная перезагрузка. Как мне удалось после неудачи в течение многих лет
;
