Спасибо сообществу NoFap за помощь в достижении моего первого тяжелого режима 90.
Предыстория: я - мужчина 33. Я смотрел P в течение последних 15 лет и баловался М по крайней мере два раза в неделю. Для меня это был образ жизни, и хотя я иногда пытался воздержаться от М, моим самым успешным отрезком были дни 60 NoFap в 2007!
Мотивация: в январе я получил новую роль на работе и сразу понял, что застрял с ужасным начальником. Я был очень недоволен на работе, и М стал моим «побегом». В июне я уволился с работы без дополнительного предложения, и, поскольку я не гражданин США и работаю здесь по рабочей визе, мне пришлось найти работу в течение 60 дней, иначе мне пришлось бы покинуть страну. Как вы понимаете, я очень нервничал, и у меня не хватило смелости рассказать родителям о своем глупом решении бросить работу.
По Божьей милости я нашла работу за 45 дней, письмо с предложением пришло 28,2018 июля XNUMX года. В тот день я решил начать свой NoFap как способ выразить БЛАГОДАРНОСТЬ за то, что помог мне преодолеть такую трудную фазу.
Каждый раз, когда я чувствовал себя М, я напоминал себе одну или несколько вещей из 4:
1) Как я буду чувствовать себя через 5 минут ПОСЛЕ М? Стоит ли это сожаление / вина М? И это чувство усиливалось на следующее утро, когда я чувствовал себя так хорошо, что не поддался искушению прошлой ночью. Возможно, это был ключевой «трюк» мозга.
2) Принимайте 1 неделю за раз. Я разбил свой дневной путь 90 на недели 13. 13 - это меньшее число, чем 90, поэтому, на мой взгляд, недели 13 казались легче, чем дни 90
3) Я держался подальше от интернета и телевидения, когда желание показалось мне невероятным. По моему опыту, сильные позывы являются сильными как раз перед тем, как вы ложитесь спать или рано утром. Если вы можете контролировать позыв в это время, вы можете пройти остаток дня.
4) Наконец, если бы все остальное казалось неудачным, я прочитал бы истории успеха на NoFap, и это побудило меня пережить действительно тяжелые дни.
Преимущества: честно говоря, я не испытал никаких преимуществ «нового внимания со стороны девочек», скорее, преимущества были более глубокими и внутренними.
Каждый раз, когда я сталкиваюсь с препятствиями на работе или в своих новых личных задачах (перечисленных ниже), я напоминаю себе, что, поскольку я успешно справился с задачей NoFap в сложном режиме 90, Невозможное - это Ничто.
A) Безусловное внимание к минутам 90 при выполнении любых задач на работе или дома.
Б) Не смотрю телевизор / Netflix в будние дни после возвращения с работы
В) написание сценария для короткометражного фильма
D) Сэкономьте не менее 40% моего дохода каждый месяц
Спасибо NoFap за помощь в открытии новой версии себя:
Следующая цель: Жесткий режим для 30 больше дней. Порно Бесплатно для 180 дней.
ССЫЛКА НА САЙТ - Дни 90 приносят больше успеха и благодарности сообществу NoFap
;
