Примерно в середине пути мы переключили наше внимание на человека по имени Гэвин Макиннесс, громкого и яркого персонажа, чей шумный, противоречивый, но остроумный комментарий по социальным вопросам был достаточно убедительным, чтобы мы не спали. в частности, его видео на сексуальное поведение миллениалов а факторы, влияющие на них, дали нам возможность скоротать время. Гэвин говорил о вреде порнографии, и призвал своих слушателей воздержаться от него. Хммм, о чем все это?
Мой друг подумал, что видео было забавным. Я тоже засмеялся, но в глубине души я был глубоко заинтригован этим движением «Нофап». Мне был 21 год, и я делал очень мало положительных вещей в своей жизни. Я был заядлым курильщиком и пьяницей, я был не в форме и был очень огорчен разрывом, который был вызван моей неспособностью выступать в спальне (тоже не в первый раз). Мне было нечего терять, попробовав это. Я всегда подозревал, что мое порно использование было проблемой, но это был первый раз, когда я столкнулся с этими проблемами лоб. и все из-за тупого видео, которое мы смотрели на долгой одинокой дороге домой
«Ты помнишь того странного, слегка непослушного парня в школе? Он носил эти странные грузовые шорты и всегда смотрел в землю. Он был неуклюжим, долговязым беспорядком из застенчивой жалости - да, в каждой школе был этот ребенок. Ну, этим парнем был я. Он не знал, как открыть шкафчик, или писать заметки, а иногда и его рубашка была на задом наперед, о - и у него был порно проблема. Было действительно плохо.
Те первые несколько месяцев в школе были худшими днями в моей жизни. Я смотрел порно религиозно справиться с проблемой, которую я делал в течение четырех лет до (так как я wasaround 12). Порно, кажется, проблема много изолированных людей, чтобы, таким образом, это не шокирует, что я взял эту привычку в таком молодом возрасте. Все было довольно предсказуемо
К счастью, я имею в виду СПАСИБО БОГУ, я каким-то образом подружился в старшей школе. Эти парни изменили мою жизнь, мужчина. Они показали мне, как долбить пиво и попасть в косяк, они показали мне, как менять шину на машине, они показали мне, как разговаривать с девушками, и, что наиболее важно, они показали мне, как общаться. Было чертовски круто быть хоть немного нормальным. Но я до сих пор порно проблемы «.
Все, что за этим последовало, было скучно. Мне потребовалось два года неудач, два года отказов, два года небольших историй успеха, чтобы прийти сюда. Оглядываясь назад, могу сказать, что я многому научился. Я вижу, что сработало, а что нет. Итак, теперь я собираюсь рассмотреть 5 изменений, которые я внес, которые больше всего помогли мне в этом путешествии.
** отказ от ответственности - это мои 5 правил, которые помогли мне добиться успеха. они могут не работать на вас, но они работали на меня. может ты сможешь у них что-нибудь взять, может не ты
Чтобы достичь цели, нельзя просто попробовать. Да, да, я знаю, что выступление - это половина дела, но чтобы действительно добиться успеха, который я видел в своей голове, я знал, что мне нужно стать учеником цели. В силовых тренировках вы не добьетесь результатов, просто появившись и тренируясь. Вы получаете результаты, разбираясь в питании, внедряя эффективные программы с правильным временем отдыха и оптимизируя подвижность и форму. Я понял, что избавление от зависимости требует от меня аналогичного подхода. и это имело большое значение
Именно поэтому я настоятельно рекомендую кто пытается бросить порно читать «свой мозг на порно» Гэри Уилсон. Когда дело доходит до понимания этой зависимости, он охватывает весь спектр. Это разрушает науку порно наркомании, объясняет много дезинформации, что является видным на этом сайте, и имеет очень полезные показания с практическими советами по выходу на благо.
Это было простое правило, но, возможно, оно помогло больше, чем все остальные. Стать студентом этой цели было для меня важным фактором.
Когда я только начинал это путешествие, я быстро понял, что неудача неизбежна. Мы имеем дело с веществом, кранов в самом изначальные желания - и в отличии от других зависимостей, нет никакого передозировка от порно, как там с наркотиками или пищевой зависимостью. Нескончаемый след новизны, представленной интернет порно предлагает бесконечные индульгенции, поэтому бросить курить он не собирается так просто. Это стало очевидно для меня довольно рано
Итак, я потерпел неудачу. Я долго терпел неудачу. И я никуда не попал. Почему мне было так тяжело? Я так стараюсь, у меня должна получиться достичь этой цели !! Я заслуживаю успеха только благодаря усилиям !!
Это было довольно безрассудно. Пытался воткнуть колышек в квадратное отверстие чертовым отбойным молотком - удар был мощный, но малоэффективный.
Итак, я внес изменения. Я всегда принимал свои неудачи, но я решил, что начну изучить от них.
Этот отрывок из книги Марка Мэнсона «Тонкое искусство не трахаться», безусловно, актуален.
Неудача стала для меня важной. Каждая неудача была крохотным уроком, скрытым под слоями разочарования. Эти уроки были всегда, но долгое время я их не видел и не хотел их искать. Но они были там, поверьте мне
Чтобы привести это к соответствующему примеру, я живу в маленьком городке, где очень мало дел, поэтому я довольно часто бываю дома один. В эти периоды изоляции, я часто падают обратно в порно. Но долгое время я не понимал почему. Мне наконец пришлось спросить себя
- Почему я потерпел неудачу?
- Что привело меня к этому?
- Что я могу сделать, чтобы это не повторилось?
Эти вопросы сделали все для меня, и вскоре я понял, что одиночество было спусковым крючком для меня, Если бы я не искал уроки, скрытые во всех этих неудачах, я бы никогда этого не понял. Теперь я знаю, чтобы выйти из дома и найти что-то даже немного общительное, когда я чувствую это, и это работает для меня.
Не просто работай усердно, работать умно и усердно.
Я знаю, что это противоречиво, но это был поучительный подход, который действительно помог мне расслабиться, когда дело дошло до Нофапа.
В эту ловушку легко попасть, бесцельно просматривая историю успеха за историей успеха. Я даже попался на это, когда написал эта тема Reddit, теперь самый высокий пост за все время на странице Reddit Nofap.
Nofap делает здесь потрясающую вещь. Он помогает тысячам людей преодолеть зависимость, на которую общество начало благосклонно относиться. Это мотивирует новое поколение людей, которые хотят вернуть себе контроль над своей сексуальностью, а сообщения, стоящие за этими участниками, вдохновляют и мотивируют. К сожалению, я считаю, что в отношении некоторых из этих сообщений есть некоторая ошибка.
Порно это плохо, я понимаю - есть сотни ссылок и огромная коллекция литературы, ссылки порно модели наркомании. Очевидно, что отказ от него дает множество преимуществ, которые могут обогатить жизнь человека. Но я понял, что порно не был единственным, что удерживает меня от счастья. Бросить это было (есть) большой, но бросить порно в одиночку не получить меня, где я сегодня. Я не делал жим лежа 235 фунтов после 12 месяцев обучения, потому что я бросил порно. Я не получил номер этой девушки на прошлой неделе, потому что я бросил порно. Я не закончил эту кучу книг в моей комнате, потому что я бросил порно. Нофап был просто одиночным домино, и его опрокидывание вызвало цепную реакцию, которая была бы возможна только при наличии тщательно размещенных отдельных домино.
Чтение всех этих историй успеха и ожидали огромные изменения в моей жизни просто потому, что я стал порно, вышедших из форм умственной мастурбации для меня. Я слишком сильно давил на себя, чтобы достичь этой цели - и цель была поверхностной. Я хотел «суперсил» и думал, что Нофап - единственное, что удерживает меня от счастья.
Это мировоззрение проявилось и в других сферах моей жизни, особенно когда дело касалось счастья. Раньше я думал, что счастье - это пункт назначения - куда я приеду, когда все, что я желаю, станет на свои места. Теперь у меня более здоровый подход. Теперь я смотрю на счастье как на мышцу - и, как и на любую другую мышцу вашего тела, вам нужно работать над ней, чтобы добиться роста. Нофап тренирует мышцы счастья. Чтение тренирует мышцы счастья. Приближение к девушке и получение отказа развивают мышцу счастья.
Счастье возможно, потому что я тренировал эту мышцу достаточно раз - один Нофап не смог бы меня туда достать. Для меня это был важный урок.
Это была невероятно полезная привычка, которую я приобрел, которая была в основном эффективной в начале серии.
Для сравнения, вот отрывок из статьи Washington Post об использовании Интернета подростками:
Ой! Это много потерянного времени, чувак. Если бы я играл в баскетбол столько же, сколько смотрел в Интернете, я был бы еще более белой версией Ларри Берда!
И я, вероятно, довольно долго был близок к этим средним, особенно когда переехал в маленький город. Но в какой-то момент я должен был спросить себя, мне действительно нужно быть в Интернете так много? Ответом было решительное «нет». Мое использование интернета делал бросить порно намного сложнее, и почему бы не так ли? Если я пытаюсь избавиться от зависимости, почему я трачу больше половины своего бодрствования на ту самую платформу, на которой развивается зависимость? Это похоже на алкоголика, работающего в винном магазине ¯ \ _ (ツ) _ / ¯
Поэтому в начале своей серии я реализовал простое правило: когда я дома, я выключаю телефон. Ни интернета, ни игр, ни чуши. Это ОЧЕНЬ помогло, потому что
- Это способствовало более продуктивной деятельности, пока я был дома, и
- Это побудило меня покинуть дом, когда мне стало скучно
Я больше не следую этому правилу, так как теперь использую свое время более эффективно, но я все равно выключаю свой телефон, если чувствую, что мое использование Интернета становится чрезмерным, и, вероятно, я буду этим заниматься еще очень долго. Сначала это было странно, но я рад, что сделал это
Опять же, это спорно, но после экспериментов с вебом-фильтрами в течение многих месяцев, и после других пользователей, которые сделали то же самое, я довольно уверен, что веб-фильтры довольно неэффективны помочь людям бросить порно. Возможно, они сработали на вас, но я могу честно сказать, что они навредили моему выздоровлению
Блокирование порока - забавный способ сделать этот порок очень привлекательным (см. Запрет США). В случае порнографии, пытаясь блокировать его только оставили меня уязвимым к нему. Вместо того, чтобы работать над своей дисциплиной, чтобы не смотреть порно, я пытался заблокировать его из своей жизни, и делать вид, что там не было. Это только сделали порно сильнее, и моя воля бороться с ней слабее
Плохие новости: секс продается. Порно везде, как это или нет. Это одна из причин, почему бросить порно одна из самых трудных вещей, которые я когда-либо делал. Попытка создать личное пространство там, где его не было, только привязала меня к миру, которого не было, поэтому, когда я сталкивался с триггером в фильме или в общественной обстановке, я был не готов с ним справиться.
Веб-фильтры - это временное решение постоянной проблемы. Я принял, что порно всегда будет там. Это просто касание или щелчок, и так будет всегда, как бы я ни старался заблокировать это. Я смирился с этим и нашел способы удержать себя от этого. Я разработал свою дисциплину, и это помогло мне достичь моих долгосрочных целей гораздо больше, чем любой веб-фильтр.
Я не собираюсь вдаваться в подробности. Но я скажу вот что - наконец-то мне нравится работать.
Я очень удачливый и благословенный парень, потому что я нашел свое увлечение в раннем возрасте и смог сделать его своей работой. Я был одержим самолетами с детства. На самом деле, я чуть не попадаю в автокатастрофу, потому что смотрю на проклятый самолет, летящий над головой, даже в 23 года - это волнение никогда не утихает.
Что ж, когда мне исполнился 21 год, я получил лицензию коммерческого пилота и устроился на работу здесь, в этом (грустном) городке. И знаешь, что? Я совсем не ждал работы. Я был слишком ленив, чтобы просыпаться до восхода солнца, я был слишком ленив, чтобы летать на самолете, и мой мозг был настолько сильным, что я мог летать на многие мили, не осознавая того, что я делаю. Через 90 дней я могу сказать, что теперь с нетерпением жду работы каждый день. Нет, Нофап этого не делал. Было много всего. Но это помогло. Много.
Таааак да, вот и все. Я буду продолжать вести дневник / быть активным на Nofap в настоящее время, так как я не совсем чувствую, что победил это, поэтому не стесняйтесь комментировать / писать мне в личку с любыми вопросами или чем-то еще
СОХРАНИТЕ ХОРОШУЮ БОРЬБУ, Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ ВСЕ XOXO
ПОДОБНО - 90 дней - Моя история и 5 правил, которые я реализовал, чтобы попасть сюда
by Зиг
;
