День 90 завершен. Я взял возраст, чтобы написать это, потому что мне было трудно выразить, насколько жизнь изменилась за эти 90 дней. В первую очередь, это, вероятно, не та польза, на которую можно рассчитывать, но я хотел немного похудеть уже много-много лет. По какой-то причине у меня не было силы воли / энергии / чего бы то ни было, чтобы добиться успеха.
Но в начале моих 90 дней я был 95.6 кг и имел размер 102 см в талии. Сегодня я весила 85.0 кг и 86 см в талии. Для вас, американцы, это чуть более 23 фунтов, потерянных за 13 недель. Что касается меня, я почти смирился с тем, что никогда не смогу похудеть, поэтому я вне восторга.
Это приводит к тому, что я заметил как главное преимущество NoFap. Дополнительная энергия. Первые пару недель я помню, что это была довольно маниакальная энергия, почти нервная. Чтобы использовать эту энергию, я вылез из дома и стал делать намного больше упражнений, а также заниматься другими делами, в которых я, возможно, не делал их раньше, потому что «слишком устал». Это также был способ избавиться от искушения из моей головы. Я чувствую, что эта дополнительная энергия заставила меня чувствовать себя лучше, поэтому, когда я делал что-то вредное, например, ел фаст-фуд или не занимался спортом, я замечал это гораздо больше.
С точки зрения фактического отсутствия ошибок, первые 20 дней были очень трудными, но после этого за последние несколько недель это стало постепенно упрощаться, это действительно не приходило мне в голову. Такое чувство, что я сломал эту привычку, и я немного боюсь вернуться к этому образу жизни и потерять все преимущества!
Это было примерно на 45-й день, когда я заметил, что мой утренний лес возвращается, и теперь это происходит довольно регулярно. У меня не было возможности проверить, исчез ли мой PIED, но я вполне уверен, что он исчез, поскольку у меня снизилась чувствительность из-за мертвой хватки. Еще мне хвалили мою кожу, густые волосы, более глубокий голос и общую уверенность.
Забегая вперед, я хочу продолжать бесконечно без ошибок. Я чувствую, что это образ жизни, который я могу принять и приберечь, когда я с партнером.
В противном случае я буду периодически публиковать сообщения, если возникнут какие-либо новые преимущества, и если у кого есть какие-либо вопросы, не стесняйтесь уходить.
ССЫЛКА НА САЙТ - 90 успешных дней жесткого режима
by TonyDiMarcos
;
