Здесь я просто вставлю 5 самых важных уроков, которые я извлек из этого поста. Если хотите, вернитесь и прочтите мою историю полностью. Во-первых, NoFap - это только начало трудного, но увлекательного пути к самоизменению. NoFap может показаться самым сложным, но когда вы пойдете на больший риск и выйдете за пределы своей зоны, все будет сложнее, чем вы когда-либо могли себе представить.
Но вы будете готовы к ним.
Во-вторых, ваш уровень тестостерона будет повышаться каждый день. Не только через 7 дней. Эти исследования о 7 днях после мастурбации относятся к УВЕЛИЧЕНИЮ тестостерона, а не к фактическим уровням. Вы должны сделать все, что в ваших силах, чтобы продлиться до 90 дней и дольше. Есть причина, по которой эти серии имеют гораздо больше преимуществ, чем простая неделя. И из того, что я узнал о постановке и достижении целей, вы НЕ хотите принимать это «один день за раз». Вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите иметь в виду будущую цель, свет в конце туннеля, который мотивирует вас продолжать свои добрые дела. А еще лучше представьте, что ваша мать все время наблюдает за вами, сидя, где бы вы ни были, каждую секунду. Вы хотите отвлечься и подрочить, пока она рядом, или вы хотите, чтобы она гордилась и делала то, что построит вашу жизнь?
В-третьих, «сверхспособности» реальны, но вы должны использовать их правильно и активно работать, чтобы сделать их еще сильнее. Мозг проясняется? Начните вести дневник и читать больше книг. Повышение физической энергии? Примите холодный душ и вставайте как можно раньше. Максимально увеличьте количество упражнений. Делайте приседания и становую тягу, самые тяжелые упражнения в тренажерном зале. Делайте 50 отжиманий каждое утро. Повышенная уверенность в общении с людьми? Поговорите с как можно большим количеством людей, особенно с теми, с кем вы боитесь разговаривать. Если вы не извлечете из этого максимальную выгоду, то вскоре вы к ним привыкнете и упадете в норму. Иногда плоская линия неизбежна, но для меня из-за моей последовательности событий это было неизбежно. Если вы находитесь в беспорядке, вспомните совет Уинстона Черчилля: «Если вы проходите через ад, продолжайте». Однако есть исключение: когда вы получаете свои феромоны и привлекаете девушек всей своей задержкой спермы, сосредоточьтесь на их игнорировании. У вас осталось много времени на восстановление; Я считаю, что не стоит сосредотачиваться на том, чтобы заводить девушек до конца девяностого дня. Мозгу нужен отдых. Вместо этого вам следует продолжать самосовершенствование.
В-четвертых, перестаньте проводить так много времени в Интернете. Интернет-зависимость является корнем вашей порно наркомании, и вырезания его [только с использованием Интернета в течение 3-х часов в день] принесет вам гораздо больше «сверхдержав», чем просто NoFap в одиночку. Вдохновляйтесь миром. Незнание погоды и новостей приносит определенное блаженство. И когда об этом говорят другие, вы слышите это впервые. Это приятное чувство.
В-пятых, есть определенные ценности [которые NoFap помогает вам развить], которые все ценят в других: рабочая этика, твердость оружия, доверие своим инстинктам, стремление приносить пользу другим, настойчивость, активность, использование вашего окружения для творчества. решения, самодисциплина, частые выходы из зоны комфорта, навыки решения проблем [использование всего, что вы знаете, чтобы преодолеть проблему, приближая вас к ответу, даже не зная об этом] и склонность к независимым мыслям. Под независимым мышлением я не имею в виду возиться с независимыми СМИ и становиться частью культа зомби, который верит в конец света и т.д. в течение некоторого времени, и напишите свои выводы об этой информации. Обычно это будет отличаться от того, что придумали другие, но будет точным. Это был мой метод ведения дневника с тех пор, как я стал меньше пользоваться Интернетом.
Удачи всем фапстронавтам и надеюсь, что вы так же успешны, как и я. Мир принадлежит вам, это ваша жизнь, пора владеть им, и вы не можете им владеть, если прикованы к экрану 🙂
Это мой третий пост, в котором я попытаюсь подробно описать мой опыт работы с NoFap, но я думаю, что первые два были слишком длинными. Истории здесь:
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/7q7opn/lessons_and_experiences_from_578_days_and/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/8550×9/640_days_of_nofap_and_counting_what_ive_learned/
ССЫЛКА НА САЙТ -750 + Days of NoFap: 5 самые важные уроки
by SocietalPest
;
