Я 17 М, было 6 месяцев очистить от порно и отказался полностью на видеоигры 2 с половиной месяца назад. До того, как я нашел NoFap в октябре 2016 года, я был практически пустой тратой: всегда чувствовал себя подавленным, плохо учился в школе, не ладил с отношениями… терпел неудачу в жизни. Тогда единственной целью моей жизни было приобретение игрового ПК. А теперь представьте себе пустоту, которую я почувствовал, когда ее получил ...
И вот основные вещи, которые я узнал за 16 месяцев борьбы со своими двумя зависимостями:
В тот момент, когда вы откажетесь от своих привычек к бегству от реальности, вы будете подвержены действию 24/7, и по этой причине вам придется изменить свою жизнь, чтобы получать удовольствие без упомянутых привычек бегства от реальности. Это будет сложно, но вы должны настоять на своем, иначе вы можете ожидать, что снова попадете в объятия своих зависимостей.
Счастье не придет волшебным образом, если вы проведете определенное количество дней. Возможно, жизнь станет более стабильной и приятной после того, как вы начнете замечать прогресс в своем выздоровлении, но какой смысл убирать с головы эти ужасные облака, если вы просто собираетесь стоять и не делать ничего, что способствует вашему здоровью? счастье?
Сделайте это для себя и развивайте сострадание к себе. Если вы избавляетесь от дурной привычки, чтобы заполучить кого-то или искать чью-то поддержку, в тот момент, когда он уходит, вы чувствуете, что все усилия были напрасны, и вы вернулись к своим старым привычкам. Также очень важно развивать сострадание к себе. Люди, обладающие самоуважением и любовью к себе, не делают того, что, как они знают, может причинить им вред. Имейте в виду, что вы просто человек и делаете ошибки, как и все остальные. В тот момент, когда вы обнаружите, что у вас достаточно любви к себе и почувствуете, что признание других на втором месте, вы сделаете огромный шаг не только в борьбе со своими зависимостями, но и в личностном росте. На данный момент это одна из самых мощных концепций, которые я узнал на этих форумах. Я даже считаю, что именно это помогло мне переломить ситуацию и зайти так далеко. К сожалению, многие люди здесь не осознают, что мешает их выздоровлению. Об этом вы можете проверить недавний пост на сайте U / MightyAslan in здесь.
Ищите модели поведения, которые подталкивают вас к зависимости (травмы, психические заболевания, триггеры). Возможно даже, что ваши пристрастия могут быть симптомом психологического расстройства, и кто знает, является ли это расстройство причиной того, что ваша жизнь - дерьмо. Кроме того, вы получите дополнительную информацию, которую можно обсудить со своим терапевтом, если таковой у вас есть, что поможет вам справиться со своей зависимостью.
Так что это мой совет, прошу прощения за все грамматические ошибки и бессвязный разговор, я тороплюсь. Желаю удачи в вашем выздоровлении. Оставайтесь сильными, продолжайте совершать
ССЫЛКА НА САЙТ - Через 6 месяцев - Мой совет вам, ребята
ОБНОВИТЬ - Через год
Итак, похоже, прошел год с момента моего последнего рецидива. Честно говоря, я действительно не знаю, что сказать и как это сказать, но я сделаю все возможное.
Здесь вы, ребята, можете посмотреть мой отчет за месяц 6.
Мне 18M, и я участвую в этом бою почти 2 года. Эти последние 6 месяцев мы много для меня: я потратил много времени на то, чтобы урегулировать свои отношения, найти себя и преодолеть личные проблемы.
После некоторого беспокойства о том, что написать в этом посте, я пришел к выводу, что есть много способов помочь вам в вашем выздоровлении. И давайте будем реалистами, я могу не знать 70% из них, и я не помню и не знаю обо всех шагах, которые я предпринял, чтобы добраться сюда.
По сути, у меня есть лишь небольшой кусок практических знаний по этому предмету, было бы глупо и высокомерно с моей стороны сказать, что я в основном знаю об этом все. И вот когда вы вошли, вы должны время от времени делиться своими знаниями. И я действительно имею в виду понемногу, а не просто вытаскивать все советы, которые вы можете придумать, и рассуждать об этом в одном посте, как я сделал в своем предыдущем посте. Это подводит меня к следующему пункту:
Ты способ траха волновался с просмотром порно и вы способ боялись неудач.
Каковы ваши ценности как человека и как они помогают вам стать лучшим человеком, которого вы можете?
Я Shure один из тех ценностей, которые я бы сказал, что является общим для довольно много всех, кто решил в какой-то момент, что они хотели, чтобы бросить курить, это просто стоимость пребывания pornfree. Как и любое другое значение, оно ведет нас, чтобы стать нашими лучшими самости, но проблема заключается в том, когда люди сохраняют это значение изоляции в качестве конечной стоимости, как если бы единственный способ, которым мы должны были стать человеком, мы идеализировать это корыто пребывание pornfree. Поэтому мы начинаем беспокоиться о рецидиве и безжалостно наказываем себя, когда это происходит, но правда в том, что мы поддались рецидиву, потому что мы устали терпеть эту тиранию, которую мы иронически навязываем себе.
Понимаете, рецидив - это форма неудачи, но неудача - это нечто естественное и необходимое для роста, именно через нее мы можем научиться. Чем больше мы терпим неудач, тем больше узнаем. Но тираны не терпят неудач, тираны не учатся.
Так что расслабьтесь, в следующий раз, когда у вас случится рецидив, просто подумайте об этом как о простой неудаче, из которой вы можете извлечь уроки и вспомнить, что вы человек и у вас есть свои ограничения. То же самое, когда вы находитесь в полосе: вы никогда не знаете, будет ли это ваша последняя попытка, и вы, наконец, избавитесь от привычки, или если у вас случится еще один рецидив, но вы должны напоминать себе, что в конечном итоге вы узнаете больше и со временем будет больше, и в конце концов вы его пнете. Единственное, о чем полезно беспокоиться, - это те элементы, о которых вы знаете, которые могут привести к рецидиву. Бесполезно беспокоиться о других, поскольку вы даже не знаете, что они существуют (время покажет их). И с этим сказал, вы должны найти другие ценности, которые так же, или даже более важным, чем стоимость пребывания pornfree; ценности, которые вы можете стоять на, чтобы стать лучшим в мире вы видели, даже если значение pornfree принимает удары. Мы в этом мире не для того, чтобы глупо страдать, на самом деле наши страдания - это знак того, что мы все еще можем сделать, чтобы сделать мир лучше.
Мир все еще ждет от нас чего-то.
Если вы хотите получить более подробное объяснение того, что я только что сказал, вы можете проверить эти видеоролики 2 у Джордана Петерсона (он - Meta для тех, кто пытается разобраться):
https://www.youtube.com/watch?v=M5S6cTQRoU4
https://www.youtube.com/watch?v=YMD–3ZveBs
Так что все, продолжайте восстанавливаться, поднимайтесь, когда падаете, начните с плохих действий и корректируйте свой курс в полете. И remenber, что есть больше жизни, чем просто восстановление от порно наркомании, идут найти то, что fullfils вас как человека. Я оставлю немного измененную цитату Джона Ленона:
«Жизнь - это то, что происходит, когда вы заняты ожиданием, пока счетчик достигнет X дней».
;
