Я начал PMO примерно в 2012-13 годах, и я боролся с ним примерно до 2015 года. Я нашел NoFap примерно в середине 2014 года, и в течение полугода я пытался, но безуспешно. Теперь я уже давно свободен от этой зависимости. Единственные случайные желания, которые у меня возникают, - это мастурбировать, но их можно легко приручить - я чувствую, что полностью потерял зависимость от PMO.
Мне сложно точно описать, что я чувствую с тех пор, как начал, так как многое изменилось.
Во-первых, благодаря этому мой разум стал намного яснее. Меня не внушали тревожные мысли, которые обычно возникают в моей голове от PMO, и я определенно чувствую себя более уверенно. Я стал чаще замечать поллюции, так как я больше не занимаюсь PMO,
Для тех, кто борется в любом случаеЗатем я должен подчеркнуть шаги, которые я предпринял, и то, насколько хорошо они сработали для меня. (Поверь мне, они неплохо сработали в моем случае, если я смогу продержаться дни 500 😛).
- Это путешествие. Я провалил МНОГО раз, иногда всего неделю, две недели, максимум месяц. Это заняло некоторое время, но в конце концов, после неудачных попыток, я решил не сдаваться и продолжил работу. Мой совет: никогда не сдаваться. Если вы потерпите неудачу, снова возьмите себя в руки и поймите, в чем вы ошиблись. Для начала я рекомендую все наиболее рекомендуемые идеи профилактики - если просмотр этого раздела помогает, я рекомендую его, и холодный душ определенно помогал убивать позывы в течение первых нескольких месяцев. Другое дело - попытаться заняться чем-то более конструктивным, будь то работа, чтение книг или что-то еще. Меньше причин откладывать на потом убьет побуждения, поскольку многие люди прибегают к PMO из-за скуки, как я раньше.
- Если другие люди описали способ приобретения естественной привычки через несколько месяцев, то в моем случае это почти то же самое. Поздравляю, если вы переживете первые несколько месяцев, это, наверное, самое сложное! Но не забывайте о своей цели, какой бы она ни была. В конце концов, я просто потерял желание смотреть PMO, и иногда меня соблазняли, но эти соблазны можно контролировать, осознав то, чему я подвергал себя.
- Мои преимущества: я заметил, что стал НАМНОГО увереннее. Я могу разговаривать с женщинами и другими людьми, не чувствуя себя паршивым, тревожным или разговаривать только в попытке удовлетворить свои желания. Я думаю, что огромная объективация в PMO действительно влияет на вашу психику, и отказ от нее полностью помешал мне относиться к людям, включая других женщин, как к объектам сексуального влечения. Когда я справился с этим, я потерял еще большее желание заниматься PMO, и это очень помогло мне за последние полтора года.
Я тоже чувствую LOT менее уставшим и вялым, и такие вещи, как школа, больше не казались такой обузой. Для тех, кому интересно, я был довольно компульсивным в PMO, и я могу вспомнить, каким вялым я был раньше, так что это еще одно большое преимущество.
Наличие более ясного взгляда на жизнь и то, что я более счастлив, также помогло мне остановить промедление, которое в большинстве случаев помогло мне хорошо учиться в школе.
- Об играх. Многие люди сказали, что бросили играть в игры, поскольку это поощряло эти желания. Сначала игры помогали мне притупить желания, потому что давали мне чем-то заниматься. Тем не менее, я думаю, что NoFap сделал для меня НАСТОЯЩИЕ чудеса, потому что я все еще чувствую, что хочу играть в игры, но не откладывать на потом и играть без ограничений. Я знаю свои пределы и могу действительно организовать и сбалансировать свое время, и я думаю, что NoFap помог в этом, поскольку мой PMO был в первую очередь оправданием для прокрастинации. Я, конечно, играю намного меньше, чем раньше, но все же хочу играть в игры, и я более чем рад такому результату. Мой совет - продолжайте игры, если они действительно помогают, но старайтесь не полагаться на них, потому что это само по себе может сформировать еще одну зависимость.
Я мог бы поговорить о многом, но это, вероятно, лучший совет и список преимуществ, с которыми я лично столкнулся. Я чувствую себя и думаю намного более здоровым и могу лучше ладить, и я действительно думаю, что NoFap оказал глубокое влияние на мою жизнь. За это я искренне благодарю этот субреддит и сообщество, и если кому-то понадобится еще совет, пожалуйста, не стесняйтесь поговорить со мной.
TL; DR: Я правильно занимался NoFap и воздерживался от PMO более 50 0 дней, и я чувствую себя НАМНОГО лучше и с большим облегчением. У меня нет затуманенного ума, я меньше беспокоюсь (и в меньшей степени подавлен), могу легче разговаривать с людьми и в целом чувствую себя намного лучше. Я чувствую, что первые несколько месяцев самые трудные, и благодарен за то, что сопротивляться искушениям стало для меня второй натурой. Если у вас возникли проблемы, попробуйте методы, упомянутые выше, и СРАЗУЙТЕСЬ. Вы потерпите неудачу первые пару раз, но вы МОЖЕТЕ добиться успеха, и, в конце концов, это того стоит. Удачи!
Мне сейчас 17, и именно моя пристрастие к PMO, которое я приобрела в возрасте от 13 до 15 лет, вдохновило меня на поиск альтернативы. Это серьезно мешало моему мышлению о жизни, женщинах и предоставляло нереалистичные ожидания и сценарии (такие как чрезмерное масштабирование членов и глупые сценарии). Вдобавок ко всему это занимало большую часть моей жизни, так как в среднем я прибегал к использованию PMO примерно два или, возможно, даже три раза в день. Это стало утомительно и принесло гораздо больше вреда, чем какое-либо временное снятие стресса или пользы, и когда я обнаружил NoFap в 2014 году, я потратил от полугода до года на попытки, но безуспешно, чувствуя, что никогда не смогу сделать это должным образом, и вот я
ССЫЛКА НА САЙТ - О том, как я достиг 500 дней, о тех огромных преимуществах, с которыми я сейчас сталкиваюсь, и о том, как вы тоже можете!
;
