Итак, я, наконец, добился 90 дней чистоты. И я говорю «чистый», потому что именно это я чувствую, когда ложусь спать каждый день: чистый. И ты спишь намного лучше, когда твоя совесть чиста. До сих пор я всегда был очень застенчивым и недисциплинированным, всегда находил оправдания, чтобы не делать что-то, потому что это было скучно или потому, что это было «бесполезной тратой времени».
Видите ли, я не верю в бога, и на протяжении всей своей жизни я имел тенденцию использовать это как оправдание того, что не стал лучшей версией себя, за то, что был ленив и недисциплинирован, потому что, в конце концов, никакой бог не означает правильного или неправильного. . Что ж, во всем этом есть небольшая хитрость.
Хотя я до сих пор считаю, что нет правильного и неправильного, в течение всех этих дней, в которых я не утонули мои чувства с порно, Youtube, ни видеоиграх, я нашел что-то глубоко человеческое внутри меня, что-то, что заставляет меня больше вещей и преодолением себя
Вне себя я обнаружил нечто очень ядовитое не только для людей, но и для всех живых существ. Куда бы вы ни посмотрели сейчас, нам постоянно говорят, что нам нужно то и это, чтобы быть счастливыми, что если нам грустно, это потому, что мы еще не пробовали новый shitphone X или потому что мы еще не обнаружили этого. невероятно забавный сериал. Я говорю о зависимости.
Вы когда-нибудь наблюдали, что происходит с любым домашним животным, когда вы их перекармливаете? Даже если вы не говорите о собаках, я почти уверен, что если вы когда-либо обращали пристальное внимание на толстую собаку, вы заметили, что с ней что-то не так, например, она устала или, возможно, даже грустит, кто знает. Но легко увидеть, что с этим что-то не так.
Зависимость - сложное явление. Это и болезнь, и симптом. Это болезнь, потому что, как мы уже знаем на этом форуме, она десенсибилизирует нас к реальному миру и лишает нас эмоций: мы просто становимся пустыми.
Почему слишком большое краткосрочное счастье делает нас печальными в долгосрочной перспективе, еще не до конца понятно, но нейробиология в последнее время делает большой прогресс в этом отношении. Но это также симптом, признак того, что мы утратили веру в себя и в будущее. Симптом отсутствия заботы о мире и неспособности общаться с людьми, одиночества даже в людных местах.
После всего этого путешествия, я надеюсь, многие фапстронавты уже осознали, что зависимость не имеет определенной формы. Это что-то неясное, бесформенный яд, который проникает в разум, и его трудно удалить, потому что вы никогда не можете указать прямо на него. Он есть, но нигде конкретно. Вы начинаете стыдиться себя, как бы вы ни пытались рационализировать то, что делаете, потому что глубоко внутри вы знаете, что просто сдаетесь и убегаете от проблем. Поскольку вам стыдно за себя, вы не можете смотреть людям прямо в глаза, не чувствуя себя ниже их, и именно тогда начинается социальная тревога, довольно частый симптом любой зависимости.
Со временем то, что раньше было достаточно, чтобы отвлечься от проблем, становится просто скучным, и вы начинаете нуждаться во все большей и большей стимуляции. Но все больше и больше стимуляции означает все меньше и меньше времени для отдыха ума, и, опять же, никто не знает наверняка, почему разум должен отдыхать, но мы точно знаем, что он нужен, и последствия отказа от этого: тревога , депрессия, мозговой туман ... Хуже всего это мозговой туман. Это похоже на то, как будто вы идете по жизни со своими чувствами внутри пузыря, поэтому все, что жизнь может предложить вам, чтобы избежать зависимости, никогда не достигает вас или ослабевает, поэтому вы почти не замечаете этого.
И я не могу это особо подчеркнуть, потому что я говорю не только об эмоциях. Я клянусь, что после 90 дней чистка моего уха на скрипке значительно улучшилась, и еда стала вкуснее и даже лучше, до такой степени, что теперь я могу различать вкус некоторых продуктов, которые казались мне такими же до сих пор.
Я думаю, что этого должно быть достаточно для описания зависимости; теперь пришло время поделиться преимуществами, которые я испытал, чтобы дать надежду любому, кто читает это.
Итак, как я уже сказал, я чувствую себя более живым и более живым. Я пристрастился к порнографии около 10, и с тех пор (я на самом деле 19) Я был полностью онемела на маленькие детали в жизни: я ел плохо и даже не приложить усилия, чтобы вкус пищи, я ненавидел спорт, потому что я я чувствовал боль только в то время, когда я был оцепенел от великого ощущения физической активности и хорошей формы, я был слеп к красоте математики, в то время как теперь они являются центром моей жизни, мне пришлось заткнуть свои уши супергромким хэви-металом, потому что я Ничего не чувствовал с классической музыкой, и теперь я учусь играть на скрипке, улыбка девушки ничего не значила для меня, а теперь она заставляет чувствовать себя полностью живым и привязанным к ней. Я чувствую себя более живым, и я чувствую больше.
Каждый раз, когда у вас возникают позывы, не думайте о них как о занозе в заднице: только когда становится трудно, вы действительно улучшаете свой самоконтроль и избавляетесь от зависимости. Но не ищите их, и под этим я подразумеваю абсолютно нулевую обрезку, это просто приведет к рецидиву, поверьте мне. И даже если это не так, вы должны думать о любой зависимости как о токсичных отношениях, которые вы должны прекратить любой ценой.
Так же, как вы не получите над экс глядя на нее / его фотографии, вы должны вынуть из своей жизни все, что помнит вас порно, и я настоятельно рекомендую устраняющие видеоигры и Интернет (конечно, только привыкание компонентам Интернет как социальные сети и YouTube, ничего плохого в использовании Википедии, разумеется).
Итак, девиз, который поддерживал меня все эти дни, - бессмертная цитата Аристотеля: «Мы то, что мы постоянно делаем. Таким образом, совершенство - это не действие, а привычка ».
Вы не будете бить порно привыкания, если вы все еще наркоман, потому что наркоманы не бьют свои пристрастия, пока они не перестанут быть наркоманами.
Вы должны вести себя как здоровый человек во всех сферах жизни. Работайте усердно, как если бы вы не убегали от проблем из-за своей зависимости, обращайте внимание на людей, как если бы ваша зависимость никогда не уменьшала вашу чувствительность к социальному взаимодействию, будьте стойкими, как если бы вы никогда не отказывались от своей зависимости. Потому что, если вы действуете как наркоман, вы останетесь наркоманом.
Ключевым моментом во всем этом является строгость. Проблема с тем, что мы слишком много нуждаемся в том, что мы начинаем зависеть от вещей или людей, поэтому мы постоянно беспокоимся, потому что завтра это может сломаться, он может уйти, она может отвергнуть нас ... И что мы будем делать, если они нам понадобятся?
Я думаю, что причина, по которой наше поколение испытывает такой стресс, как показано во многих статистических данных, не в том, что нам нужно больше работать, а в том, что нам нужно больше, и мы неосознанно, но постоянно беспокоимся о том, что у нас нет лучшего телефона, приходится смотреть тысячу сериалы, которые на самом деле просто забавны, и так далее, и тому подобное.
Опять же, не ведите себя как наркоман. Конечно, попросите помощи у настоящего друга, если она вам действительно понадобится в какой-то момент, но старайтесь полагаться в основном на себя, потому что чувство способности жить самостоятельно - лучшее противоядие от беспокойства, зная, что если что-то пойдет не так, мы будут иметь необходимые силы, чтобы идти дальше.
Моя философия жизни сильно изменилась. Я имел обыкновение быть довольно снисходительны с самими собой, и стал легко победить, когда я должен был работать в течение более пяти минут, чтобы достичь того, чего я хотел, потому что я был воспитан с видеоиграми и порнографией и с их постоянным и мгновенным удовлетворением, я просто привык к Идея, что я могу сделать что-нибудь всего за несколько секунд, поэтому я никогда не тратил время на достижение чего-то великого.
Но это уже не так. Я не собираюсь останавливаться на достигнутом: просто бросить порно не хватает.
Моя мечта в жизни - стать великим математиком, но для этого я должен научиться глубоко концентрироваться на том, что я делаю, и концентрироваться в течение долгих периодов времени, а рост в море мгновенного удовлетворения не помогает. .
Тем не менее, я сохраняю уверенность в этом, потому что, если я смогу преуспеть, несмотря на все это, я знаю, что смогу гораздо больше, если буду тренироваться, чтобы стать более гибким и сосредоточенным каждый день.
Вы, наверное, уже догадались: как тренировать свою устойчивость и сосредоточиться каждый день? Ну, извините за то, что был мейнстримом, но да, медитация.
Я всегда медитирую за двадцать минут до сна, но для того, чтобы быть немного менее распространенным, я могу сказать вам, что медитация «монаха» - не единственная медитация или, по крайней мере, не единственный способ тренировать ваше внимание.
Если вы встречаетесь с друзьями, обращайте пристальное внимание на то, что они говорят, и на их язык тела, стараясь уловить как можно больше деталей из разговора. Если вы занимаетесь спортом, не тренируйтесь под музыку, вместо этого помните о своем теле и постарайтесь не отвлекаться от мыслей. Если вы учитесь, даже не прикасайтесь к телефону и прилагайте все усилия, чтобы понять концепции.
Наше время здесь ограничено, поэтому наполните свою жизнь значимым опытом и живите полной жизнью, уделяя пристальное внимание каждой детали.
Если вы когда-либо испытываете соблазн рецидива, просто помните, что таким образом вы продлеваете туман своего мозга еще на несколько месяцев, а это означает, что вы теряете больше жизненного опыта, и чем дольше вы остаетесь чистым, тем сильнее вы становитесь и тем больше вы будете наслаждайся жизнью.
ССЫЛКА НА САЙТ - Дни 90 более живы и еще продолжаются
by George2357
;
