Я не хочу показаться эгоистичным, хвастаясь своей историей. Я считаю, что это обязательно, потому что борьба с PIED и порно-зависимостью была настолько мучительной, что я пообещал себе, что как только я выйду из нее, я должен хотя бы попытаться помочь другим. Я надеюсь, что рассказ о моей истории может вдохновить кого-то осознать, что в конце туннеля есть свет.
Все началось в прошлом году, когда в 20 лет я начал встречаться с девушкой, и со временем все стало жарко и тяжело, и у меня не было эрекции. Она заставила меня переживать из-за этого и через месяц ушла от меня. Я никогда не чувствовал себя более эмоционально опустошенным. В целом это было хорошо, и я благодарен за это, потому что он пролил свет на вещи, которые я никогда бы не осознал без всей этой боли.
Во-первых, я понял, что около 6-7 лет в моей жизни было обычным делом мастурбировать, иногда несколько раз в день. В худшие периоды я смотрел действительно отвратительные вещи, как это бывает с этой грязной зависимостью. После того, как я осознал, что все это вредно для здоровья и может быть одной из причин моих нынешних страданий и отсутствия эрекции, я сразу же перестал смотреть порно. Для меня было абсурдно, как что-то настолько нездоровое могло быть нормализовано в нашем обществе до такой степени, что мне потребовались годы, чтобы даже осознать, что это нездорово. Это вызвало у меня такое отвращение, что я никогда больше не хотел смотреть порно.
Однако это не излечило мою зависимость, потому что главный симптом, который я мог усердствовать только в порно, все еще присутствовал. Вот почему я начал nofap. Первоначальное отвращение позволило мне продолжить 30-дневную серию. После этого у меня были рецидивы (всегда без порно!) И несколько длинных полос. Честно говоря, я не думаю, что рецидивы так важны, пока вы все еще не привержены своей цели. (в то же время рецидив с порно был бы большим препятствием) Лично я не думаю, что несколько рецидивов, которые у меня были, так сильно тормозили процесс перестройки моего мозга. Возможно, я бы вылечился быстрее, если бы не рецидив, но я считаю, что спотыкание - это естественная часть ходьбы, и избивать себя из-за этого контрпродуктивно.
Примерно через 3-4 месяца мне начали сниться поллюции и утренний лес, и это был первый раз за долгое время, когда я почувствовал себя выполненным в этой сексуальной части моей жизни. Конечно, поллюции поначалу могут быть пугающими, но они являются важной вехой, показывая вам, что ваша биологическая система снова начинает нормально функционировать.
За это время у меня была возможность завязать отношения с другой девушкой, но я боялся, что снова стану мягким, и это отпугнет ее, поэтому я как бы избегал романа. Но мне так повезло, что она осталась со мной, и в конце концов мы начали встречаться. На ранних этапах наших отношений было очень важно как можно открыто говорить об этих сексуальных тревогах. Было действительно трудно поделиться (мне буквально было трудно говорить, когда я рассказывал ей свою историю), но она была рядом, она поддерживала меня, принимала меня, и это начало ослаблять беспокойство. Однако я так волновался, что в течение нескольких месяцев только я делал с ней сексуальные вещи, я даже не позволял ей сунуть руки мне в штаны, потому что начинал замечать, что мое сердце колотится, и у меня проблемы правильно дышать. Тем не менее, она приняла это, и, в конце концов, я получил свою первую мастурбацию. Через месяц мне удалось сделать минет. После этого мне потребовалось еще несколько месяцев, чтобы надеть презерватив (потому что в этот момент презервативы по какой-то причине стали отражать все мои тревоги и травматические переживания), но это также произошло несколько недель назад. Сегодня я нахожусь на таком этапе, когда мне удалось смахнуть всю тревогу из спальни, и все, что осталось, - это удовольствие, и я могу сказать вам, что это был чертовски болезненный процесс, но оно того стоило.
2) Моя вторая реализация произошла из-за того, что после того, как девушка из начала моей истории рассталась со мной, я начал ходить на терапию. Я никогда в жизни не чувствовал себя таким одиноким и обиженным, и я не чувствовал, что у меня есть друзья или семья, которые могут мне помочь. Конечно, я уже довольно давно подумываю о том, чтобы пойти на терапию, но это дало мне последний толчок.
Во время терапии я осознал, что то, что я воспринимал как свою реальность, мои потребности, мои мысли, все это было так далеко от того, из чего на самом деле состояла моя личность, что это естественно, что мое тело начинает проявлять симптомы, один из которых была эректильная дисфункция. Другими словами, я понял, что мой PIED вызван не только порно, но и симптомом многих основных проблем.
Поэтому мне пришлось поместить кучу кусочков в нужное место в моей голове, разобраться с несколькими детскими травмами, осознать множество эмоциональных паттернов, отпустить все это и позволить себе стать самим собой. Я хожу на терапию уже 1.5 года, и, честно говоря, это помогло мне во многих отношениях, что я даже не могу это описать. Это потребовало огромных усилий, большого количества самоанализа и большого терпения, но оно того стоило.
Если бы я мог дать один совет, это было бы так: после того, как вам посчастливилось осознать, что у вас есть зависимость и у вас есть вопрос, на который нужно ответить ради вас самих, вам нужно установить цели для решения этой проблемы (NoFap - отличный выбор для это ИМО); но в то же время вы не должны сосредоточивать свое видение только на этой цели, потому что это приведет к большому разочарованию, вместо этого вам следует сосредоточиться на росте и развитии себя. Улучшение себя в других аспектах жизни облегчит разочарование, которое может вызвать зависимость от PIED и порно, а также настолько повысит уровень вашего персонажа, что ваше новое лучшее я органично заметит, что оно приближается к своей цели. Во время этого процесса могут быть чрезвычайно полезны тренировки, холодный душ и медитация.
Я действительно очень надеюсь, что кто-то сочтет эту историю полезной. Опять же, мои намерения не в том, чтобы хвастаться своими успехами, а в том, чтобы вдохновить тех, кто может чувствовать то же самое, как я сделал после того, как мои проблемы вышли на поверхность. Я знаю, как безнадежно и потерянно кто-то может чувствовать себя в такой ситуации, поэтому я здесь, чтобы сказать, что всегда есть надежда и светлое будущее, даже если вы не видите этого из всех страданий. Проявив некоторую решимость в сочетании с внешним руководством (профессионалом или любящей девушкой), вы сможете достичь лучшей версии себя, которая намного превосходит зависимость от порно и эректильную дисфункцию. На это у меня ушло 1.5 года и огромное количество эмоциональной энергии, но оно того стоило.
ССЫЛКА НА САЙТ - Год назад я страдал от PIED и порно-зависимости, боролся с NoFap. Сегодня я в отношениях. Если бы я мог это сделать, ты тоже!
По - ты / faking_schurke
;
