Я запустил NoFap в декабре 2017 года, с тех пор у меня было несколько рецидивов. Первый был через неделю после запуска, а второй - через 4 дня. Я забыл сбросить счетчик Reddit NoFap, поэтому он показывает другое число. В любом случае, я чувствую себя действительно хорошо, что зашел так далеко. Это первый раз, когда я провел столько дней без PMO. Вот некоторые вещи, которые я заметил:
- 1. Много мотивации делать вещи.
- 2. Внезапно мне кажется, что у меня намного больше времени, чтобы все делать. Другими словами, жизнь кажется мирной, а не «торопливой».
- 3. Небольшая помощь с моей социальной тревогой. Если честно, это была моя основная причина запустить NoFap. Хотя это не было радикальным изменением, это определенно начало. Я пришел к выводу, что NoFap - это не решение, а начало решения. Как только вы сделаете NoFap, у вас появится гораздо больше мотивации продолжать заниматься другими видами самопомощи. Например, с момента запуска NoFap я также начал ежедневно читать и медитировать.
- 4. Я все еще чувствую себя возбужденным и чувствую желание мастурбировать, но его wayyyy меньше, чем раньше.
- 5. Для меня самыми трудными были дни 4,5 и 20 через 30. Мне пришлось приложить огромные усилия, чтобы противостоять желанию. После этого ему стало легче.
Так что всем, кто только начинает сейчас и продолжает повторяться, пожалуйста, не бросайте. Первые 30 дней это будет ад, а потом станет очень-очень легко. Некоторые из моих друзей даже не верят мне, когда я говорю им, что не мастурбировал два месяца, и они думают, что это невозможно. Честно говоря, если бы вы раньше сказали мне, что я могу продолжать без PMO так долго, я бы отшутился. Вот несколько советов-
- Получите приложение NoFap и поместите его на первую страницу своего телефона. Это, по сути, коллекция текстов, изображений, видеороликов и сообщений reddit, которые мотивируют вас не сдаваться. Это оказалось очень полезным в моем случае. У меня все еще есть это на первой странице.
- 2. Добавьте в закладки страницу экстренной помощи NoFap в своем браузере. Это то же самое, что и выше, но для браузера вашего ПК.
- 3. Удалить все порно вы собрали до сих пор. Я знаю его очень тяжело, но его решающее значение.
- 4. Будьте честны со своим счетчиком на главном сайте или на Reddit. Когда вы достигнете значительного количества дней, это послужит источником мотивации, чтобы не бросить курить и прервать свою серию. Это то, что мне сейчас помогает.
Вот скриншот основного веб-сайта, на котором показан счетчик counter- NoFap. https://imgur.com/gallery/DXZWs
Так что, пожалуйста, не уходи. NoFap - это путь к лучшей жизни. Желаю удачи! Мне 21.
ССЫЛКА НА САЙТ - Пересечение знака дня 64 в мой день рождения! (Игнорировать счетчик reddit)
By -Tesla
;
