Я действительно горжусь тем, что достигла 90 дней. Я делал это раньше, но на этот раз у меня есть секретное оружие, которое поможет мне продвинуться еще дальше, и я хотел бы поделиться с вами! Раньше я был таким же, как и многие из вас, только мог соединить вместе несколько дней. С чистой решимостью у меня постепенно получались более длинные полосы. Порно, казалось, теряет свою власть на меня, но потом вдруг, когда я был в нижней точке он вернется с удвоенной силой, казалось бы, сильнее, чем когда-либо.
Однако, пройдя через процесс восстановления, а также изучая книги и этот подредакт, я понял, что решимость может дать вам далеко. Я считаю, что ключ к окончательному избавлению от этой зависимости - это сосредоточить свои усилия на самосовершенствовании.
Принимая участие в процессе самосовершенствования, у вас появляется гораздо больше причин оставаться сильными с NoFap. NoFap - это всего лишь один, хотя и необходимый элемент того, что вы становитесь лучшей версией себя. NoFap - это не билет в один конец, чтобы удовлетворить все ваши желания. NoFap - это ступенька и средство, помогающее вам достичь своих истинных внутренних желаний. Porn действует как поверхностное решение ваших проблем, потребляя свой ум и обеспечивая временное облегчение. Приверженность методу NoFap позволяет вам увидеть ваши проблемы такими, какие они есть, и в долгосрочной перспективе не оставляет вам другого выбора, кроме как смотреть им в лицо.
«Я считаю того, кто побеждает свои желания, храбрее, чем побеждающего врагов; ибо труднейшая победа над собой »- Аристотель
Я не могу сказать вам, что вам нужно сделать, чтобы стать лучшей версией себя, но могу сказать, что сработало для меня:
1.) Во-первых, и самое главное - это преданность каждому волокну вашего тела в этом путешествии. Потратьте время, чтобы понять важность этого путешествия. Стать лучшей версией себя - это единственный гарантированный способ приблизиться к достижению своих целей и желаний.
2.) Написание журнала / дневника было решающим элементом моего развития. В своем дневнике я ставлю цели, делаю положительные утверждения, записываю благодарности, а иногда просто позволяю мыслям перетекать на бумагу. Эти анекдоты и истории действительно интересно вернуться и прочитать. Мой журнал помогает мне держать себя в руках. Есть что-то очень мощное в том, чтобы на самом деле ваши мысли и желания были на бумаге, они действуют как письменное соглашение с самим собой. Когда мне не удается достичь своих целей, я расстраиваюсь и удваиваю свои усилия, чтобы в следующий раз добиться большего.
3.) Холодный душ по утрам. Все в восторге от пользы холодного душа и не без причины. Мне нравится думать об этом, как о том, чтобы убрать самую трудную часть дня с дороги, оставив меня готовым встретиться с чем угодно, что день может бросить в меня. Мое любимое преимущество заключается в том, что они помогают мне заряжаться энергией в течение дня, что помогает мне делать больше с точки зрения самосовершенствования.
4.) Верьте в себя, что вы можете преодолеть зависимость от PMO. Только когда я действительно застрял в ежедневных попытках улучшить себя, я действительно начал верить, что могу победить эту зависимость. По мере того, как я становлюсь более сильной версией себя, моя уверенность в себе и вера в себя росли в геометрической прогрессии.
5.) Выйди из зоны комфорта. Постоянно выходя из зоны комфорта, вещи, которые когда-то были трудными, станут легкими, и это одно из определений роста. Жизнь не становится легче, ты становишься сильнее.
6.) Регулярные упражнения. Благодаря режиму интенсивных упражнений я могу регулярно выходить из зоны комфорта. Моя уверенность также значительно возросла! Я провожу программу под названием Freeletics, что означает, что мне не нужно ходить в спортзал, это доступно по цене и я получаю отличные результаты.
7.) Слушайте мотивирующих и вдохновляющих людей. Одного человека, который, как мне кажется, появился в моей жизни по какой-то причине несколько месяцев назад, зовут Грег Страттнер-младший. Он, честно говоря, самый вдохновляющий человек, которого я когда-либо слушал, и без него я бы не был там, где есть сегодня, приветствует Грег! Посмотрите его канал на Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCztuAVZf13hjaSQOE5BS9Mw
8.) Медитируйте и расслабляйтесь (как следует). Медитация помогает преобразовать ваши мысли и желания в действия. Мое последнее вдохновение, которое я должен отдать должное, - это музыкант Шейн Коути. Музыка Шейна помогла мне сохранять спокойствие и умиротворение во времена стресса и боли, и у меня возникает непреодолимое чувство, что все будет хорошо, когда я слушаю его музыку. Послушайте, если он вам подходит: https://www.youtube.com/watch?v=eJS5MhGPFls&t=2631s https://theadaptive.bandcamp.com T
Путь к тому, чтобы стать лучшей версией себя, - это не тот путь, к которому следует относиться легкомысленно, но это тот путь, который я выбрал для себя, и пути назад нет. Так же, как когда я попробовал NoFap, я понял, что у меня нет другого выбора, это то, что я должен сделать. «Каким мужчина может быть, он должен быть» - Маслоу.
TL: DR Начните свое путешествие, чтобы стать лучшей версией себя сегодня, если вы хотите достичь своих желаний и оставаться сильными с NoFap.
Мне 21 год, я учусь на последнем курсе университета. Несколько лет назад я только начал понимать, как PMO влияет на мою жизнь, отнимая время и имея компульсивные наклонности. Я поискал в Интернете и, к счастью, нашел NoFap! Это раздражает меня, как никто не говорит вам, порно это плохо, привыкание и опасно! Я на самом деле пишу диссертацию об изменениях личности и трансформации у людей, бросивших порнографии, в частности, сообщества NoFap.
ССЫЛКА НА САЙТ - 90 дней NoFap - Почему на этот раз по-другому! Длинный пост, но, надеюсь, полезный
By Troffle24
;
