Для меня это было все о порно и массового потребления, новизна (и looong обрезных сессий). Сначала я пытался идти без порно, скажем 2013 до конца этого года. Не очень хорошо, но я помню, как несколько раз управлял полосами чуть более двух недель (без ошибок). Это было до того, как я узнал о NoFap.
Я также хотел бы сказать, что я не за цензуру и не за то, чтобы что-то незаконное. Никаких проблем не решает, просто добавляет больше.
Преимущества довольно просты и понятны: больше времени, больше желания общаться с реальными людьми, поиск других занятий, связанных с высвобождением дофамина, более приятными (общение, еда, упражнения, любовь, секс), более надежное половое влечение / эрекция и чувство расширения возможностей. . Кроме того, я могу мастурбировать до завершения, не думая о чем-либо или о чем-либо до того, что меня возбудило (и я мог довольно легко мастурбировать до завершения, используя только воображение, ничего раньше, уже очень давно).
Для меня задержка спермы имеет значение только до пика T около 7 дней. Я видел и слышал множество аргументов в пользу полного воздержания от алкоголя с партнером или без него. Большинство из них похоже на плацебо, но в этом нет ничего плохого. Я также не видел никаких (реальных) доказательств, подтверждающих удержание спермы за пределами уровня T, что не так важно, как предполагается. К тому же я не за то, чтобы не заниматься сексом, если это явно не небезопасно или нет согласия. (Помимо предотвращения преследователей и помощи со смертельной хваткой (или если вы постоянно мастурбируете), я не выступаю за абсолютное удержание спермы)
Для тех, кто стремится к полному удержанию спермы или воздержанию от мастурбации, я не пытаюсь отговорить вас, а просто излагаю свои причины, почему я не пошел по этому пути. Скажу я не чувствовал, что я должен был дрочить или получить освобождение в течение очень долгого времени, но это потому, что соединение порно угасла много. Я также знаю, что воздержание от мастурбации может быть связано с убеждениями, которые я уважаю.
Просто никогда не сдавайтесь, если вы действительно хотите избавиться от этой дурной привычки, зависимости или того, что вы хотите называть. Мы стараемся сделать это труднее, чем есть на самом деле, и принижаем себя, думая, что на самом деле не сможем вылечиться или что мы не найдем любви (или парня / девушку).
проверка данных :
Я нашел NoFap где-то в 2014 году, это было похоже на прошлые попытки, в том, что я тестировал себя и смотрел, что произойдет (для задачи и для науки). Я думаю, что в глубине души я знал, что это проблема, которую я должен пресечь в зародыше, указав, сколько времени я потратил на это, хотя и не хронически (в лучшем случае, просто в свое свободное время, а вместо того, когда я мог бы заниматься чем-то другим. , все еще). Я бы сказал, что проводил в среднем несколько часов в неделю (обычно), хотя, думаю, некоторые могут считать это хроническим.
Я постепенно начал понимать, что это проблема, и в то же время я немного продвинулся вперед. Потребовалось время, чтобы получить полосу около месяца, в котором отсутствуют мастурбации, и я почувствовал, что хватка порно он на меня сжалось. Я включал и выключал NoFap, и это было примерно с середины до конца лета 2016.
В то время, я предполагаю, что я до сих пор не принимает будучи порно бесплатно совершенно серьезно. После этого рецидива я стал относиться к нему более серьезно после того, как последовал перерыв в NoFap. Большая часть моего успеха пришла из выработки толерантности к триггерам и разделения каждого из трех: P, M и O. Были времена, когда я занимался сексом и мастурбировал без какого-либо преследователя. Также были случаи, когда я видел эротические изображения или текст, и они меня просто перестали вызывать.
В этом году пришел мой успех, крупный игрок также нашел любовь всей моей жизни. Поддержка и просто наличие кого-то, кого можно любить. Так что в сочетании с прошлыми полосами, заменой привычки и многим другим; Я чувствовал себя хорошо на пути к выздоровлению. Я бы сказал, что там была какая-то часть меня, которая до сих пор желаемого порно, хотя, наверное.
Я также хочу сказать, что я не пошел по пути вины / стыда. Я сосредоточился на своих достижениях и умел играть. Думаю, помогло и то, что я проводил ежемесячные группы испытаний на kik с октября прошлого года. Когда люди смотрят на вас снизу вверх, и вы становитесь хозяином, это усиливает давление и дает вам больше причин.
В этом году у меня один раз случился рецидив, даже не очень хорошо. Сегодня у меня 90-й день, однако для меня дело не в днях. Для меня это так, что день, когда я рецидив в этом году, порно не имел власти на меня. Ни во время подъемов, ни во время спадов, стресса и эустресса. У меня был один из самых низких точек в моей жизни в этой полосе, и я не чувствую, что собирается порно (это длилось несколько недель, тоже).
В любом случае, если вы хоть что-нибудь получите из моих болтовни, я буду счастлив. Если нет, то хотя бы попробовал. В первые несколько дней я много раз боролся, не позволяю этому расстраивать вас, не теряйте надежду и не упускайте возможности увидеть свою силу или ценность.
ССЫЛКА НА САЙТ - Зажать порно
;
