И вот я здесь. Я достиг своей самой длинной полосы после 3 лет попыток. 90 дней.
- Прежде всего мой рассказ в двух словах.
22. Я начал смотреть порно в возрасте 13 лет я наблюдал за этим каждый день, по крайней мере один раз в возрасте до 15 лет из После этого я только наблюдал 4-5 раза в неделю до 19 лет После этого я понял, У меня есть зависимость, и я хочу бросить ее. Мне было нелегко. Моя мама умерла, я не поступил в университет своей мечты. У меня были моменты, когда было легче сойтись. Я так много раз терпел поражение. Видео становились все более странными и частыми. Мне это даже больше не нравилось. Я страдала от преждевременной эякуляции, потому что просто хотела как можно скорее перестать смотреть ее. Это также повлияло на мою сексуальную жизнь с моей девушкой.
В июне я решил уйти в надежде спасти наши отношения (они не испортились из-за нашей сексуальной жизни. Она закончилась, потому что я был неуверен в себе и нечестен, и потому, что она нашла кого-то получше). Через неделю она рассталась со мной. Я был опустошен. Я обнаружил, что могу отказаться от двух наркотиков одновременно. Моя подруга и порно.
Начала:
Первые 3 дня были ужасными. Я работал 12-16 раз, чтобы держаться подальше от порно, но позывы были огромны. К счастью, у меня не было времени подрочить.
Первая неделя Как я уже говорил, она рассталась со мной, и на следующий день у нее появился новый парень. Я был в аду. Я много гулял с друзьями, с братом, просто чтобы избежать моего компьютера и смартфона. Также много работал. У меня были приступы паники, я плакал по ночам, по утрам, я хотел умереть. Я даже считал самоубийством. Я решил, что мне нужен терапевт. Одно из моих лучших решений при перезагрузке. Я рекомендую это.
Вторую неделю я начал в новом сериале (я работаю в киноиндустрии), и это помогло мне. Мы снимали 6 дней в неделю. Стало лучше. Я чувствовал себя сильнее, хотя меня много рвало из-за расставания.
День 21-35:
Я ушел в отпуск. Все стало лучше. Я встретил интересных людей. Побуждения ослабли. Мозговой туман исчез. У меня были приятные беседы с девушками. Я был счастлив, что я достиг одного месяца. Я перешел на контактные линзы и новые волосы. Я был счастлив. И очень грустно, что мне пришлось вернуться. Я чувствовал себя мотивированным, сильным, радостным.
День 36-60:
Я чувствовал себя в порядке. Я стал лучше (с 20 лет хожу в спортзал и правильно питаюсь), и это сказалось. Я наконец-то вернул себе пресс. Поэтому я решил пойти куда-нибудь с другом и устроить грандиозную вечеринку. Я сильно напился (я тоже бросил пить в июне), и мои эмоции поразили меня по поводу моего бывшего, поэтому я решил спрыгнуть с моста. Думаю, я не это имел в виду, но моему другу пришлось оттащить меня от перил. Я плакал всю ночь. Я не думаю, что это имеет какое-то отношение к NoFap. Это было из-за разрыва.
Я не пил с тех пор.
Настоящее время:
После 60-го дня это было легко. На самом деле. Я был как будто уже сделал 2/3 этого. Зачем останавливаться сейчас. Я много работаю, занимаюсь спортом в свободное время, изучаю французский, гуляю с друзьями, работаю над своими планами съемок. Также меня пригласила на свидание девушка. Не думаю, что я готов к этому. Я хочу найти свою «будущую жену», а не просто переспать с хорошей девушкой. Иногда я чувствую себя ужасно одиноким и плачу почти каждую неделю. Я все еще не могу справиться с тем, что я один. Я чувствую себя ненужным. Мне очень нужна любовь в жизни.
Советы по перезагрузке:
-K9 веб-защита. Я установил с адреса электронной почты, для которого я не знаю пароль. Я ввел случайный пароль после того, как установил категории и сайты, которые хотел заблокировать, и он работает хорошо.
- Держитесь подальше от долбаного смартфона и социальных сетей. Я вышел из фейсбука. Я вхожу в систему раз в неделю и трачу на это 20 минут. Я использую мессенджер один раз утром и один раз перед сном. Я использую инстаграм только для размещения своих фото (я оператор). Перестал следить за девушками, которые достали мне обрезку. Держитесь подальше от социальных сетей!
- Иди и потренируйся. Здоровое питание. Спите 6-8 часов в день. Предпочтительно от 10pm до 6am.
- Получи хобби. (Я люблю читать, писать, рисовать, фотографировать, играть в футбол с друзьями)
- Получите долгосрочную цель. И посмотрите, что для этого нужно. (Хочу поступить в лучший киноуниверситет)
- Получите краткосрочную цель. (Я хочу сдать экзамен по французскому языку)
- Выйти с любимыми (кино, походы, поездки на автомобиле и т. Д.)
- Медитируй (я пытаюсь делать это каждый день, но иногда я просто могу делать это 1-2 раз в неделю). Много помогает
- Если у вас есть психические проблемы (у меня), сходите к терапевту. NoFap не решит психических проблем.
- Читать Нет больше мистер хороший парень. Полностью я, и я думаю, что, может быть, вы
Выгоды:
Я не испытываю так называемых сверхспособностей. У меня не было роста волос. НО
- Мотивация (лучшая). Я могу делать что угодно.
- мотивация
-Motivation
- уверенность
- длительные зрительные контакты. Огромные улыбки.
- мышечный рост.
- Чистый разум.
- Чистая любовь.
Радость
- Ощущение, что мир мой.
Спасибо за чтение. Если у вас есть какие-либо вопросы или советы, не стесняйтесь комментировать. 🙂
Моя следующая цель, когда дело касается Nofap, - достичь 120 дней и так далее. Я все еще не чувствую себя полностью избавленным от зависимости, поэтому мне нужно идти вперед.
EDIT: Ну, я чувствую себя прекрасно благодаря вам, ребята! 🙂
Никогда не думал, что моя история сможет достучаться до такого количества людей. И, возможно, я смогу помочь. Обычно я чувствую себя ненужным, ненужным. Но сегодня я убедился, что я нужен. Спасибо, ребята, правда! 🙂
Я даже получил DM от друга-фапстронавта, чтобы говорить по-французски. Это так круто. Спасибо! 🙂
(мой инстаграм это: farkaszoli.hesteg)
ССЫЛКА НА САЙТ - Наконец-то наступил 90 дней. Моя история, мои чувства, мое мнение. (Длинный пост)
by zacsmith
;
