Мне 23 года. Я попробовал NoFap после того, как наткнулся на пару видеороликов «NoFap» на YouTube. Эти видео вызвали у меня любопытство, как такая простая вещь может помочь людям изменить свою жизнь.
Когда мое любопытство возросло, я стал проводить все больше и больше исследований. Я смотрел Тед переговоры, посещенные сайты, как «ваш мозг на порно», читать дерьмо тонны статей на эту тему просто получить себе очень хорошо информирован.
Я прочитал, в частности, интересную статью, которая настолько меня вдохновила, что я бросил холодную индейку. Тогда я думал, что «почему бы просто не попробовать NoFap, если окажется, что это не работает для меня, я просто возобновлю fapping». С другой стороны, если это сработает, я мог бы также воздерживаться от PMO, насколько это может быть сложно? Посмотрим, как далеко я смогу зайти ».
Я действительно не знал о преимуществах NoFap, пока не пробыл пару недель. Энергия взлетела до небес, туман в мозгу рассеялся, девушки стали смотреть на меня чаще, у меня появилась энергия регулярно заниматься спортом, и я сильно похудела.
Моя первая серия длилась 34 дня. Назовите это удачей новичков, но чувак, это было потрясающе. Но у меня случился рецидив, и я подумал: «Ну, это неплохо для первой полосы». Этот менталитет надолго заставил меня рецидивировать.
Секрет для меня в том, чтобы понять, что если у вас возникнет желание, это не вы. Испытывали ли вы когда-нибудь это конкретное чувство возникающего побуждения, влекущего вас в другое сознание? Позвольте мне пояснить, что я имею в виду, когда побуждение становится настолько сильным, что «берет верх», и все, о чем вы можете думать, - это делать дело.
Мне помогло осознание того, что это желание PMO - это НЕ я. Постарайтесь полностью присутствовать, примите чувства / мысли, проносящиеся через вас, но не действуйте в соответствии с ними. Как только вы начнете фантазировать, просто остановитесь и подумайте про себя: это не я, я не хочу истощать себя в течение 3 секунд простого удовольствия, это паразит во мне, который жаждет легкого дофаминового толчка. Отвлекитесь от этого побуждения, никогда не «отсиживайтесь» в полной неподвижности. Взаимодействуйте со своим окружением, не попадайтесь в ловушку у себя в голове.
Общие преимущества для меня, кроме тех, о которых я упоминал ранее, это: лучшее общее настроение, больше дисциплины, больше самооценки, наличие мужества, чтобы сказать кому-то (это было очень трудно для меня и по-прежнему иногда) настойчивость во всем, что я делаю, стремление научиться новому и лучше себя.
Я узнал, как медитировать, как принимать холодный душ (метод вим хофа), я обнаружил, насколько прекрасны книги. Я бросил еще более серьезную зависимость> видеоигры. Я научился говорить за себя, я научился не зависеть от других людей, чтобы чувствовать себя хорошо. Я узнал, что жизнь может и будет временами дерьмо, и что вы можете заставить ее работать, что бы вы ни говорили вам или другие.
NoFap - это катализатор. Без него у тебя ни хрена не делаешь, по крайней мере, у меня так работает. NoFap дал мне яйца, чтобы разобраться с грязными вещами в моей жизни. 90 дней - это полная перезагрузка, но на самом деле жизнь для меня только начинается. Я никогда не вернусь, и вы должны тоже. Удачи, братья, мы получили это.
ССЫЛКА НА САЙТ - Отчет за 90
;
