Ух ты, так ... когда я только начал, я только что вышел из токсичных отношений с нарциссической личностью, которые оставили меня в шраме. В тот момент я решил, что пришло время для перемен. Я не хотел больше быть этим человеком.
Я был зависимый от порнографии / избивая мое мясо в течение десяти лет, начиная с 14 лет (в настоящее время 23), и имел склонность к сигаретам в течение более пяти лет. А теперь возьмите этих двоих и добавьте к ним постоянное самовольное лишение сна (я был незрелым и хотел остаться, потому что «чертовски ненавижу свою работу, я не хочу, чтобы работа пришла завтра»), никаких упражнений и дерьмовой диеты. Я был излишне эмоциональным, подавленным, раздражительным, физически слабым, черт возьми, бесфокусным и притупленным человеком.
Отходы, через которые я прошел, были одними из самых экстремальных и ужасных, через которые я когда-либо проходил. Туман мозга, ТЯЖЕЛАЯ ДЕПРЕССИЯ, перепады настроения, парализующее беспокойство, приводившее к ежедневным паническим атакам. Я действительно чувствовал, что схожу с ума. Это нормально, очевидно, сигареты играют роль в дофаминовых рецепторах, так что объедините это с нофапом, и это будет тяжелая поездка.
Льготы? Они существуют, они настоящие, мои исчезли, потому что я перестал следовать ключевым методам их получения.
Я испытал: уверенность, ясность, силу, повышенное либидо временами, что для меня в новинку, больше эмоций (Fapping действительно блокирует ваши эмоции, я не чувствовал себя дерьмом годами), и, наконец, секс и мастурбация больше не являются гребаной постоянная вещь в моей голове.
Преимущества - это сочетание повышения тестостерона и естественного уровня дофамина, проходящего через ваш мозг. По крайней мере, таков мой мыслительный процесс, я не гребаный ученый Имао.
Вы должны работать, чтобы получить указанные «преимущества». Для меня это были: ежедневные упражнения (поднятие тяжестей и ОСОБЕННО КАРДИО), сон, медитация и более здоровая диета. Эти четыре вместе взятые, буквально имеют огромное значение.
Поскольку я упал с ними из вагона, я чувствую себя так, как раньше, когда я терпел неудачу. Голова туманная, слегка подавленная и почти такая же концентрация внимания. Впервые в жизни я посмотрел в зеркало и не узнал, кто я такой.
Короче говоря: Нофап - это первый шаг к более здоровому образу жизни.
ССЫЛКА НА САЙТ - 90 дней в сложном режиме
;
