Я начал PMO'ing, когда мне было около 12 или 13 лет, и все началось с малого с картинок из видеоигр или симпатичных девушек из аниме. Любопытство не заставило себя долго ждать, чтобы одолеть меня и посмотреть, что было в Интернете… пока я прятался в ванной в доме моего друга. Да, пока я болтался с парнями, одним из моих непосредственных побуждений было запереться в ванной примерно на 30 минут (и я был достаточно осторожен, чтобы ограничить 30 минут), и это даже привело к тому, что они задались вопросом, какого черта Я делал.
Следовательно, я стал более заинтересован в наличии в частную жизнь, чтобы смотреть порно, чем на самом деле висит с моими друзьями, и я перестал тусоваться с ними. Это было основное начало моей изоляции от использования порно.
Перенесемся в среднюю школу и колледж, и хотя у меня были друзья и подруги, это не всегда останавливало меня от PMO'ing. В некоторые дни желание было небольшим, а в другие дни это было похоже на шоу в реальном времени, которое транслировалось в моей голове. Я всегда чувствовал себя дерьмом после PMO'd, но другое быстрое решение избавит меня от этих чувств на некоторое время.
На самом деле, в течение долгого времени, я смотрел порно по крайней мере два раза в день: один раз перед началом работы и один раз перед сном. Он чувствовал себя хорошо, чтобы иметь рутину и знает, что мой роговой сам может быть удовлетворены порно в определенное время. Даже какое-то время в колледже я делал это дважды в день. В конце концов, я начал становиться более осведомленными о проблемах с порно на неврологическом уровне, и я попросил моих мужчин наставника, чтобы держать меня ответственным за просмотром порно.
Я длился несколько месяцев (я думаю, 2) без порно, и хотя я был горд собой, что-то почувствовал от ... как я пропускал большую часть бросить порно. И я был… мне потребовалась всего одна одинокая ночь в моей комнате с телефоном, чтобы снова захотеть посмотреть некоторые из моих любимых фотографий. Фотографий? Нет, я могу посмотреть видео. Я не могу описать прививку дофамина, которую я получил от PMO в ту ночь. Это был самый сильный дофаминовый удар, который у меня когда-либо был, но после этого я чувствовал себя полным дерьмом. Жаль, порно все еще был там, чтобы успокоить меня.
Перенесемся в несколько месяцев назад - моя девушка приехала ко мне из Америки (в настоящее время я живу за границей), и после того, как она вернулась в Америку, я сделал выбор радикально изменить свой подход к жизни, который включал - раз и навсегда - получение избавиться от порно. Я нашел это сообщество, прочитал исследования и некоторые форумы и решил начать 90-дневное путешествие. Я на 60 день, и, хотя я хорошо практикуется с медитацией и высоко самоосознающих (я внес существенные изменения в моей жизни совсем немного через медитацию), бросить порно для этого давно, и делают это умный способ - сделал меня лучше.
Первые две недели были трудными, потому что я старался не думать об этом. У меня было много других дел, которые делали немного легче. Это показалось хорошим началом, но что-то началось, и это было очень странно для меня. Мои эмоции вышли из-под контроля.
Они ежедневно поднимались, опускались и боком. Один момент, я сидел в офисе, работая над подготовкой уроков, и в следующий момент я был бы заполнен гипотетическими ситуациями, которые я боялся, что было главным образом моим отцом, и я вступил в физическую борьбу (у меня было такого рода хаотический образец мысли, насколько я мог помнить). Если бы не мой отец, то определенно была моя девушка, видя какую-то неумение или неадекватность во мне.
Эти мысли сводили меня с ума, и хотя после сеансов терапии у меня были навыки работы с хаотическими эмоциями, я не понимал, насколько сильны эти мысли, потому что PMO больше не было доступно. На самом деле, PMO был для меня способом избежать огромного беспокойства, с которым я плохо справлялся. В то время я даже пил больше, чем обычно, примерно на 3 пива в день.
По прошествии первого месяца я начал испытывать странную борьбу с гневом. В частности, я чувствовал гнев без причины в случайные моменты, а в других случаях малейший фактор стресса мог вызвать приступ гнева. Я был достаточно умен, чтобы не действовать в соответствии с ними, но мне не нравилось, как я иду домой с работы с напряженной грудью, а мое дыхание звучит как пароварка. Размышление над этим гневом позволило мне принять свой гнев; гнев - это не плохо. Это просто часть вас, которая кричит, чтобы ее услышали, означает ли это установка столь необходимых границ или принятие той части себя, которая вам не нравится (например, вашего гнева).
После этих эпизодов гнева я начал испытывать другой вид гнева, и мои мысли начали вращаться вокруг секса. Я потеряла девственность, когда мне было 23 года, и причина, по которой я так долго оставалась девственницей, заключалась в том, что я беспокоилась и стыдилась своей сексуальности (хотя в то время я не знала об этом). Я обнаружил, насколько мне было тревожно и стыдно, когда я прочитал хорошую книгу, написанную исследователем мужских проблем, и будучи со своей девушкой.
Как только я это заметил, я смог принять необходимые меры, чтобы избавиться от этого страха (например, сказать моей девушке, что я хочу секса, а не делать все это странное дерьмо, чтобы возбудить ее). У меня все еще есть беспокойство (и, может быть, какой-то стыд) о том, что я сексуальный, но могу заверить вас, что скоро это преодолею.
Теперь позвольте мне получить хорошие вещи (что означает очень позитивные изменения):
- Вы вынуждены чертовски внимательно посмотреть на себя. Больше никаких укрытий, никаких воображаемых крепостей, защищающих вас. Это может быть невероятно страшно, и вы можете увидеть то, что вам действительно не нравится. Что бы здесь ни случилось, вам нужно с этим разобраться. Это сделает вас сильнее и перестанет полагаться на PMO. Я дал вам много этого на форуме выше.
- Не PMO'ing заставляет сексуальную энергию засоряться или перенаправляться. Вы хотите сделать последнее. Я сделал это, купив эспрессо-машину, научившись готовить всевозможные специальные напитки (что я всегда хотел делать) и составив план тренировок в тренажерном зале. Моя цель - весить около 200 фунтов, большую часть из которых составляют сухие мышцы. Я занимался скалолазанием, но мое тело сейчас не там, где я хочу. Время поднимать!
- ПРИМЕЧАНИЕ. Этот процесс называется «сексуальной трансмутацией», и с самого начала его будет сложнее всего контролировать. Чувствую себя намного лучше. Когда вы начинаете преобразовывать свою энергию во что-то продуктивное (например, в вашу работу или хобби / интерес), вы чувствуете себя прекрасно. Вы чувствуете себя меньше ребенком и больше мужчиной.
- Чувство большей связи с мужчинами. Долгое время мне было комфортно только с женщинами. После этого долгого отсутствия PMO я, естественно, чувствую себя более комфортно с мужчинами. Фактически, я едва мог с ними связываться. Теперь все наоборот. Я чувствую себя намного комфортнее с мужчинами, потому что меня не очень волнует, что другие люди думают и чувствуют обо мне (и учитывая, что я живу в азиатской стране, это непросто для начала). Лучшее, что вы можете сделать для себя как мужчина, - это быть с другими здоровыми мужчинами. Примите свою мужественность.
- Лучшая близость с моей девушкой. Поскольку я более открыт и меньше от нее зависим, мне намного комфортнее находиться с ней, потому что я больше концентрируюсь на себе, чем на ней. По иронии судьбы, теперь мы ближе.
Есть еще несколько преимуществ, но я оставлю их на следующий раз. Ребята, вы начали смотреть порно, потому что нужно что-то, что там не было. Удовлетворение этой потребности сложно, потому что природа потребности может быть нелегко расшифровать ... вы можете пройти через эмоциональные американские горки, как я. Однако я знаю, что ты справишься. Мы мужчины, а мужчины действительно умеют делать вещи. Если у вас рецидив, начните снова. Вы пройдете через это.
Мир.
ССЫЛКА НА САЙТ - Знак 60-Day: лучший человек
ОБНОВИТЬ -Дни и подсчет 143: тогда и сейчас
Всем привет,
В сентябре я опубликовал ветку, посвященную моему 60-дневному тесту, так что, если вам нужна история о середине прогресса, вы можете взглянуть туда. Я хочу поделиться трансформацией, которую я сделал, как психологически, так и физически, с тех пор, как в июле я покинул PMO.
Перед тем как бросить курить PMO, я мастурбировал на порно по крайней мере два раза в день, и она почувствовала, как что-то быстро сделать перед работой или что-то делать перед сном. На самом деле моя привычка была такой же естественной, как чистка зубов; Я не особо об этом думал и просто знал, что для этого есть время. В то время у меня были друзья, но большую часть времени я чувствовал себя ужасно без хотя бы одного пива.
Неуверенный в себе, я во многом полагался на свою девушку, чтобы подтвердить свою ценность как мужчина, и смотрел на свои текущие достижения так, как будто они не имели значения. На моем лице было много прыщей, я почти не контролировал свои эмоции, и я легко отталкивал людей, потому что предполагал, что по той или иной причине я не поладу с ними. Porn был отличным способом, чтобы успокоить себя, и чем больше я использовал его, страннее вещь мне нужно, чтобы получить тот же уровень возбуждения. В своей очереди, порно было на самом деле единственное, что может возбудить меня даже на работе, страсть я когда-то нащупал, стоя перед классом стала рутиной. Монотонность в основном проистекала из учебной структуры компании, которая сама по себе неэффективна и скучна, но мой мозг PMO только добавил к этому, и то, как мои студенты чувствовали себя, отражало мои чувства.
После того, как я провел замечательную неделю с моей девушкой, которая навещала меня из-за границы, я решил, что этого достаточно. Июль 18th, 2018 был начальным моментом убийства PMO. Моя предыдущая ветка расскажет вам все за переходный период до значительных выгод.
Сейчас: шесть занятий по утрам в неделю, начиная примерно с 7:20 утра, посвящены силовым тренировкам. Я исследовал силовые тренировки и силовые тренировки, и мое тело выглядит намного лучше. Во время тренировок я обнаружил в своем теле слабые места, которые отчаянно нуждались во внимании, в том числе ягодичные мышцы и брюшной пресс. К тому же моя осанка полностью исправлена: у меня больше нет округлых плеч и наклона таза. Мой лучший жим лежа составляет примерно 100 фунтов, и я становлюсь сильнее с каждым днем.
Примерно месяц назад тестостерон стал мне намного интереснее, и я исследовал лучшие способы естественного повышения уровня тестостерона и его поддержания. Моя диета довольно строгая, хотя я не скажу нет к хорошему якитори место или доставка торта. С тех пор, как я стал осведомлен о тестостероне, мое настроение стабилизировалось, и я чувствую себя намного лучше.
Теперь я регулярно слежу за мировыми новостями и политикой Японии и моей родной страны, Америки. Я узнал, на какую сторону политической партии я опираюсь, и следую за людьми, которые невероятно осведомлены и обладают превосходными навыками логического мышления, что позволило мне думать о вещах гораздо более логично, а не эмоционально. Отсюда я также начал узнавать гораздо больше об истории моей страны, основах экономики и начал читать некоторых из самых влиятельных людей в истории, включая Т. Рузвельта и Платона.
Чего я никогда не предсказывал, так это того, что мое отношение к моей ответственности как мужчины изменилось. Однажды, вскоре после моего 25-летия, мне стало невероятно неудобно, и меня переполнили мысли типа: «Тебе нужно быть кормильцем. Вы должны уметь содержать семью. Вы должны уметь вести свою семью как мужчина. Вы не можете полагаться на женщину, чтобы подтвердить свою ценность как мужчины ».
Раньше я бы избегал этих мыслей как ненависти к себе. Тем не менее, я позволил себе погрузиться в эти эмоции, чувствуя их интенсивность, поскольку они постепенно способствовали полному изменению отношения. Этот пресловутый кормилец, наряду с традиционными обязанностями, которые когда-то выдвигались и практически требовались ценностями моей страны, говорил мне, что нужно достичь более высоких и установить более высокие стандарты для себя. Я решил послушать и могу с абсолютной уверенностью сказать, что сейчас чувствую себя больше мужчиной.
Моя производительность также резко возросла. Хотя учебные материалы и структура компании ужасно разработаны, я согласился с тем, что как инструктор я обязан сделать эти материалы доступными. Я перестал обвинять компанию и материалы и начал спрашивать себя: «Что я могу здесь сделать?» Излишне говорить, что качество моих уроков намного лучше, моим ученикам нравятся занятия гораздо больше, чем им, и я с нетерпением жду следующей должности, когда буду учить детей.
Общение с мужчинами также намного более естественно, потому что я принял себя - включая свою темную сторону - как мужчину, и мне нравятся отношения с людьми, которые сильно отличаются от меня. Это потому, что я узнал, как получить максимальную пользу от общения с конкретным человеком: например, у одного из моих друзей есть чувство юмора, которого я иногда просто не понимаю, а у меня есть темное чувство юмора, которое он не нравится иногда. У нас не было бы большого удовольствия один на один. Но, учитывая его случайность, его здорово взять с собой на групповую тусовку.
Есть еще раз, когда я не хотел бы ничего больше, чем посмотреть один из моих любимых, и я могу представить это прекрасно в моей голове, но у меня нет необходимости в порно больше. Я никогда не вернусь в это место.
И я знаю, что ты тоже можешь это сделать.
;
