Привет, ребята. Это моя первая ветка на форуме. Я не думал, что доживу до этого.
Я мужчина 24 лет. Я работал в PMO 12 лет и пытался уйти с начала 2013 года, когда понял, что PMO выходит из-под контроля. В тот момент моей жизни я слишком много проводил дома один, и мне было слишком мало дел. За эти 5 лет попыток у меня было ПАРТИИ неудач на моем поясе.
До прошлого месяца у меня никогда не было полосы, которая была 100% порно и / или мастурбации бесплатно (важно !!!). По сути, я продолжал «подглядывать», прокручивал социальные сети, пока не появлялся какой-нибудь рисунок, или просто смотрел «П» под жалким предлогом «попытаться разорвать связь между П и М», чтобы я мог продолжать делать М. всю жизнь.
Проблема в том, что я начал M только за несколько месяцев до P. Эта связь слишком сильна в моем уме, и каждый раз, когда я пытался использовать это оправдание, я заканчивал серией рецидивов.
Итак, что изменилось?
Я понял, что заглядывать или смотреть видео в поисках возбуждения контрпродуктивно, Подумайте об этом: если вы никогда не хотите снова слушать Дрейка, почему вы продолжаете включать радио во время движения? Извините за бедную метафору, хахаха.
Я отказался от этих оправданий, о которых упоминал ранее, 2 раза в день своего рождения (начало прошлого месяца). Через несколько дней в моей голове шептала мысль: «Ты один и устал. Давайте PMO '. Я собирался, когда я понял, что я пообещал себе, что я бы не стал смотреть любые порно или мастурбировать до конца октября (да, я знаю, все, вероятно, сделал это один раз, по крайней мере). Теперь разница в том, что я пришел в сознание в решающий момент.
Это было похоже на SNAP в моей голове. Как я мог когда-нибудь бросить если я продолжу возвращаться к этому? Важнее: ПОЧЕМУ МЫ Я жажду, если мне от этого станет плохо и я обделен? Это было похоже на пристрастие к простудному гриппу и жажде его, когда он ушел и заставил меня чувствовать себя в тысячу раз лучше.
Здоровье и энергия - Преимущества:
В те последние дни 50 я Удалось намного больше, чем я делал раньше. Кроме того, мой сон теперь действительно наполняет мои батареи. Я более активен и вовлечен в домашние дела, а также помогаю своей девушке. Я научился просыпаться раньше, чем раньше, из-за смены моей подруги, а также выработал твердую привычку изучать музыку и гитару (моя карьера с 17 лет).
Теперь я могу справиться с большинством стрессов довольно легко и медлить WAAAY меньше.
MINDSET - Вопросы и ответы
Итак, вы, вероятно, задаете себе несколько вопросов, поэтому я буду использовать эти примеры, чтобы поговорить о мышлении.
«Вы все еще чувствуете ломку?»
Я практически ничего не чувствовал. Первые 10 дней я все еще жаждал этого в некоторых ситуациях. Дело в том, что мозг хитрый и очень умный. Если вы работаете в PMO, когда вы злитесь, одиноки, отчаялись, разочарованы, устали… Угадайте, что? Мозг начинает видеть эти эмоции и на лету интерпретировать их как возбуждение. Чем больше вы делаете, тем легче и автоматически это становится.
"Вы все еще жаждете этого?"
Как я только что сказал, иногда наши желания - это просто эмоции, с которыми мы не можем справиться. Если вы сделаете шаг назад и почувствуете это, действительно переварите это, оно уйдет. Вы можете просто подождать, и он исчезнет. Но тяга к пище была у меня только в первые несколько дней. Главное здесь - увидеть картину в целом. Теперь моя очередь спросить вас:
- Что вы получаете от PMO? (укажите преимущества в ответах, если хотите)
- Действительно ли PMO вас расслабляет или это действительно так? унылый Вы?
- Тебе это действительно нравится? Попробуйте сравнить это с хорошей ночью с друзьями, хорошим обедом с семьей, поездкой на мотоцикле, разучиванием новой песни на гитаре или игрой в эту потрясающую новую игру, которую вы только что купили для ПК. Теперь он выглядит золотым или просто гнилым?
Возвращаясь к MINDSET. Вы не можете бросить курить наполовину. Вы не можете подглядывать. Но это здорово, знаете почему? Потому что чем раньше вы это сделаете, тем скорее станете свободными.
Вы не можете перестать чувствовать, что отказываетесь от чего-то драгоценного, потому что это не так. Бросить курить - это просто увидеть, как жизнь может быть намного приятнее, без необходимости спешить через все, чтобы вернуться домой одному и PMO, чтобы сделать то же самое на следующий день.
Моя недавняя история:
Моя бабушка только что умерла от рака 17 несколько дней назад. Я отменил все свои запланированные встречи, бросился в свой родной город, чтобы пойти на похороны и остался рядом с моими родителями. В этот момент я был трезвым в течение дней 40.
Спустя несколько дней после того, как я все еще огорчала свою бабушку (и скучала по моей девушке), но затем произошло нечто действительно чудесное: Я понял, что я имел ZERO мысли о порно. Так что, даже несмотря на то, что моя бабушка была самым близким членом моей семьи, который мог умереть (я жил бок о бок с ней 23 года), это не поразило вызывающего привыкание «я».
Угадай почему? Как я где-то читал, «Вы УЖЕ не являетесь пользователем PMO в момент закрытия браузера».
Единственное, что вам нужно сделать (если вы все еще работаете в PMO), это осознанно оценивать как вы себя чувствуете во время и после рецидива. Как и алкоголь, он ничего не облегчает, а только усугубляет.
Если вы уже на вашей полосе, работайте над тем, чтобы сделать ее 100% чистый. ДЕЙСТВИТЕЛЬНО 100% чистый. Вы уже НЕ PMO'er: Напоминать себе постоянно как хорошо быть БЕСПЛАТНЫМ. Радуйтесь этому. Если вы взглянете, вы вернетесь в кошмар. Поверь мне. Эти 5 лет попыток бросить курить научили меня этому сурово и холодно.
Примечание: это не означает, что вы отводите взгляд от экрана, когда в вашем любимом сериале появляется красивая девушка, вам просто нужно отделить это от PMO. Нам не нужен PMO, и мы знаем, что это не приносит нам пользы, поэтому через несколько дней мы не захотим этого. Мы не живем на необитаемом острове, поэтому мы, вероятно, будем видеть привлекательных девушек, пока не умрем (а также везде).
Парни и девушки, я более чем рад помочь вам по ЛЮБОМУ вопросам. Просто напишите здесь, и я свяжусь с вами как можно скорее.
Мир и придерживайтесь маршрута.
Отказ от ответственности: мой английский не идеален, потому что я не американец / англичанин. Спасибо за понимание.
ССЫЛКА НА САЙТ -Дни 50: мышление, здоровье и уход + Моя история (с обновлением дней 70)
;
