Привет всем! Это мой первый пост на Reddit. Я 24-летний итальянец, и я боролся с проблемами, связанными с П. с подросткового возраста. Я начал смотреть P в 11 лет, когда впервые подключился к высокоскоростному интернету.
От 14 до 20 я только страдал от
- легкое социальное беспокойство
- проблемы связи с людьми, которых я смотрел P около 3 часов в день в то время.
Начиная с 21, я начал страдать от
- очень тяжелая социальная тревога и панические атаки
- депрессии
- потеря силы и мотивации
- тяжелый мозговой туман и недостаток концентрации и памяти
- дереализация [деперсонализация]
- Связь 0 с людьми и меньше эмоций 0
- ванильные сексуальные фантазии изменились на крайние фетиши
- мягкий PIED
- потеря амбиций и надежды на будущее
- я не интересовался женщинами, я наблюдал за Р в течение всего моего свободного времени, даже ночью.
Затем что-то изменилось в моем мозгу. В последний день декабря, размышляя о прошлом году, я понял, что у меня проблема с P. Я начал искать в Интернете, и первым результатом было знаменитое видео Гэри Уилсона.
Результаты:
- С января по июнь я не смотрел P ни в каком виде.
Я заметил очень большие улучшения со всеми проблемами, перечисленными выше. В течение этого времени я был MOED 2 раз в месяц.
Затем, в очень напряженный момент, у меня случился рецидив. На этот раз все было по-другому. Я смотрел менее экстремальные вещи в течение короткого периода времени. Я работал в PMO 3 раза в июле и один раз в августе. Я не испортил всех улучшений, которые сделал за последние месяцы, но результат меня не удовлетворил.
Итак, 90 дней назад я начал новую серию, и на этот раз я решил не смотреть P или MO. Я повторно представлю МО, когда буду чувствовать себя готовым. Не знаю, помогла ли первая полоса достичь тех преимуществ, которых я добился во второй, но через эти 90 дней я чувствую себя совершенно другим человеком.
Я заметил следующие улучшения:
- социальное беспокойство резко сократилось и уменьшается каждый день. Теперь я могу без проблем разговаривать с незнакомыми людьми
- Я чувствую себя более уверенно, и мой голос сильнее, когда я говорю.
- У меня теперь гораздо больше сочувствия: я думаю больше о других и меньше о себе
- Я чувствую потребность общаться с людьми, и мне больше не нравится быть одна
- Мое настроение намного лучше в течение большей части дней. Я больше улыбаюсь и люблю заставлять людей улыбаться, особенно девушек
- Я действительно хорошо работаю
- У меня есть энергия, чтобы делать гораздо больше вещей в течение дня
- мозговой туман уменьшился и все еще уменьшается. Моя память улучшается.
- Я чувствую гораздо больше эмоций, чем раньше. Хорошие и плохие эмоции.
Чтобы достичь 90 дней, я сделал следующие вещи:
- Использовал OpenDNS на маршрутизаторе и K9 Web Filter на компьютерах, чтобы заблокировать P дома
- Перестал пользоваться компьютером дома
- Вручную заблокировал большинство распространенных P-сайтов на телефоне Android, редактируя файл hosts.
- Сокращение использования телефона
- Начал принимать все приглашения от друзей и выходить из дома буквально каждый день
- Прочитайте этот раздел Reddit (Спасибо всем)
Надеюсь, это кому-нибудь поможет. Спасибо за чтение и извините за мой английский.
ССЫЛКА НА САЙТ - 90 дней: что изменилось?
by littlemars93
ОБНОВИТЬ - Дни 102: новое обновление!
Вот и я, всего через 12 дней после моего поста, примерно через 90 дней. Это короткий промежуток времени, но со мной случилось нечто действительно невероятное. Когда я начал это путешествие:
- Я был очень застенчив и имел социальную тревогу.
- Мне было наплевать на эмоции других людей, и в любом социальном контексте я действовал как актер.
- У меня не было никакой связи с другим человеком, и я чувствовал себя лучше, когда был один в своей комнате.
- Я не мог пойти в супермаркет или другое общественное место, потому что у меня были приступы паники.
- У меня было очень плохое настроение, и люди не любили находиться рядом со мной.
- Я всегда был тем, кто не разговаривает во время групповых бесед.
Ну, это было моим прошлым. Вчера я сделал то, что не думал, что это возможно.
- Я пошел на конференцию и говорил с толпой людей, не дрожа голосом или любой другой проблемой социальной тревоги.
- Я рассказал милой девушке о своих чувствах к ней перед ней, и я был правдив (она согласилась пойти со мной).
Это то, что изменилось примерно за 12 дней.
ОБНОВИТЬ - 4 месяцев: новое обновление!
После 4-х месяцев pornfree поездки, я уверен, что я сделал лучший выбор моей жизни. Вот что случилось со мной:
- У меня есть смелость сделать все, что у меня на уме. Я сказал девушке, что она мне нравится, прямо, не слишком задумываясь. Я раскрыл ей свои самые сокровенные секреты, впервые в жизни.
- Когда я один в своей комнате, мне нечего делать, а рядом со мной есть смартфон и компьютер, я не чувствую потребности в PMO.
- Случайные сексуальные сцены в фильмах меня не возбуждают, но одна улыбка девушки может меня возбудить.
- Я более активен и никогда не бываю дома. Теперь я предпочитаю выходить на улицу, встречаться с людьми, ходить куда угодно. Я остаюсь дома только тогда, когда мне нужно спать. Моя социальная тревога почти ушла.
- У меня больше энергии, чем раньше, и я делаю гораздо больше вещей в течение дня.
- Я хожу в спортзал почти каждый день. Я сбросил много фунтов и сейчас в хорошей форме.
- Я гораздо больше доверяю людям, особенно девушкам. Теперь я могу флиртовать с девушками, которые мне нравятся, без страха и мыслей, которые у меня были раньше. Если меня отвергает девушка, мне на мгновение становится грустно, но после этого у меня достаточно уверенности, чтобы флиртовать с другой.
- У меня очень хорошо получается зрительный контакт, физический контакт и разговор. Меня больше не пугают даже публичные выступления.
- Эмоциональное онемение исчезло. Теперь я испытываю сильные эмоции, которых никогда раньше не испытывал.
- Я был писателем в прошлом, но последние 4 года у меня не было творчества. Теперь я могу писать много стихов в день, и в целом у меня гораздо больше оригинальных идей.
Я уверен, что добился большего, чем эти преимущества, но сейчас я этого не помню. Не стесняйтесь задавать любой вопрос о моем путешествии.
;
