Что ж, за последние 30 дней не было ни постели из роз, ни круиза ...
НО я испытал некоторые важные преимущества, которыми хочу поделиться с вами, чтобы вы, ребята, сражались в этой борьбе
ДО
До того, как я боролся с простейшими задачами, у меня была плохая кратковременная память, я был в глубине души от стыда, вины и сожаления - я чувствовал себя недостаточно хорошо.
Я не чувствовал себя достаточно хорошо, чтобы меня любили, я был замкнутым и предпочитал одиночество - смотрел Netflix и часами играл в видеоигры.
Меня мучила низкая мотивация, простая работа, например, мытье посуды, занимала часы. будет завершено - если будет выполнено. И я устал - устал, хотя последние 9 часов я спал как младенец!
Я очень хотел снова начать целую серию, опасаясь симптомов отмены. Который у меня была моя справедливая доля этих прошлых 30days.
30 ДНЕЙ
Неделя 1 - я не заметил значительных улучшений примерно до 7 дня - в первую неделю у меня была сильная абстиненция - случайные вспышки гнева, парализующая депрессия с суицидальными мыслями, отсутствие либидо.
День 7 - наблюдается 14 положительных улучшений, снижается социальная тревожность, исчезают прыщи, уменьшается стыд и улучшается зрительный контакт.
День 14-17 - суперспособности уже здесь! Я был полон энергии, социального беспокойства практически не существовало, и не было никаких реальных побуждений, о которых можно было бы говорить.
День 17-21 Опять очень низкий, очень сильные эмоции, очень легко расстраиваться и раздражаться
День 21–30. Эмоции нормализуются, работа становится лучше, негативный разговор с самим собой практически ушел, чувство гордости за свою полосу движения.
Однако по мере того, как серия продолжалась, я начал чувствовать себя более уверенным в себе, я стал меньше думать о себе, поэтому социальная тревога улучшилась, как и моя память. Я могу объяснить это только тем, что в моей голове стало больше места - мысли и чувства более ясны - они ни в коем случае не идеальны, но они улучшились.
Позитивные эмоции возвращаются, у меня больше искреннего смеха, в то время как прежде, чем я нашел очень мало забавного, я стал более заботливым и чутким с семьей и друзьями.
Правильный уход за собой кажется намного проще, как будто мой разум прояснился, и теперь я могу сосредоточиться на более важных вещах. Я сократил количество времени, которое я играю в видеоигры, и улучшаю свою диету.
Из-за страха показаться драматичным - я чувствую себя более человечным - я не могу поверить, что 30 дней могут изменить ситуацию. Я чувствую себя другим человеком
Также я веду группу AP и ищу преданных своему делу парней, к которым можно присоединиться - есть рейтинг лидеров, который обращается к нашей конкурентной природе - см. Здесь
: https://forum.nofap.com/index.php?threads/any-age-accountability-group.225954/
Надеюсь, я могу сообщить о дополнительных преимуществах дня 60!
Продолжайте борьбу!
ССЫЛКА НА САЙТ - 30 дней - Туман рассеивается - я человечнее
by Палтус
;
