Год назад..
Я был безнадежен.
Я онемел.
Я потерял всю свою страсть и мотивацию к жизни.
Мое либидо было на дне ... мой пенис был безжизненным, и даже порно не могло удержать мою эрекцию. Нулевой утренний лес, и он был меньше, чем когда я был маленьким мальчиком.
Моя 4-летняя девушка ушла от меня, потому что я предпочел порно, приложения для свиданий и бессмысленный секс ее любви к дешевым мгновенным удовольствиям. Я относился к ней как к дерьму ... и она была самой милой девушкой, которая меня действительно любила.
Я понятия не имел, почему я был таким ... и незнание только наполняло мои дни крайним гневом, депрессией, сожалением, виной и тревогой. Вы знаете, каково это, когда вы чувствуете себя сломленным внутри, как морально, так и физически. Это худшее чувство во всем мире. И чтобы избавиться от этих чувств, я обратился к одной вещи, которая привела меня сюда ... жесткой порнографии. И этот круговорот становится все глубже и темнее в бездонную пропасть. Я был готов больше не жить ... пока не нашел Гейба Дима и Ноя Черч на YouTube.
Осознание того, что я не единственный, было огромным облегчением. Но мне потребовалось 8 месяцев постоянных попыток и повторений каждые пару недель, чтобы начать серию, в которой я сейчас участвую. Я сильно пристрастился к инстаграмм и приложениям для знакомств, из-за чего у меня бесчисленное количество раз срывался. независимо от того, сколько времени у вас будет, вам понадобится всего пара рецидивов, чтобы снова оказаться у подножия горы. Мне было так чертовски одиноко ... что заставляло меня либо разговаривать с девушками в Интернете, либо возвращаться на порносайты. У меня был шанс переспать с красивой девушкой, которую я встретил в приложении для знакомств около 4 месяцев назад, и, разумеется, я с треском провалился.
После этого инцидента я решил действительно измениться. PMO больше не был для меня вариантом ... как бы сложно ни было. Мне надоело убегать от своих чувств и жизни, и я решил пройти это путешествие со стопроцентной приверженностью. Оглядываясь назад, мне жаль, что я не принял это решение, когда я начинал. Вы либо на этом пути, либо нет. Между ними нет.
Flatline ударил меня как грузовик с первого дня. И это продолжалось ... и так ... до 1-го дня. Я был полностью сломлен. Но у меня была четкая цель, что я никогда не вернусь к тому, что было. Я сделал все, что мог, чтобы выбраться из этого упадка, и выполнение этих вещей действительно улучшило качество моей жизни, а также мое психическое и физическое здоровье. Мы все здесь, чтобы в конечном итоге победить нашу порно-зависимость, но я искренне верю, что настоящие преимущества nofap исходят от самодисциплины и каждого небольшого изменения, которое вы вносите в свою повседневную жизнь, что делает вас лучше.
Во время этого путешествия я изо всех сил старался делать это каждый день, и я считаю, что это может принести пользу любому ... особенно тем, кто перезагружается:
Дыхательное упражнение Вима Хофа (лучше всего утром)
Холодный душ (2-5 минут утром)
HIIT-тренировки и художественная гимнастика (100-200 подтягиваний + 2-300 отжиманий + отжимания + 10-минутная тренировка пресса)
БЕЗ наркотиков, травки, никотина и кофеина
Удалите все социальные сети и приложения для знакомств и заблокируйте все порносайты.
ЗАПРЕЩАЕТСЯ пользоваться телефоном после 8:XNUMX и НЕТ в постели.
Спите до полуночи и просыпайтесь до 8 утра.
Ведите журнал прогресса за пределами экрана. (запишите, что вы чувствуете, что изменилось, либидо, утренний лес и т. д.), это легко забыть, если вы делаете правильно в этих американских горках путешествия. Трудные времена приходят с большими волнами, и это поможет вам в их серфинге.
Я знаю, что этот список непростой ... Честно говоря, мне было очень сложно. Восприятие этого периода как маленькой жертвы для моего светлого будущего облегчило мне жизнь.
Сейчас я нахожусь на 120-м дне моего путешествия ... и все, мягко говоря, совсем по-другому.
Я свободен от депрессии и беспокойства ... и мой ум и внимание кристально чисты. Физически я был в лучшей форме. Теперь я знаю, что истинное счастье приходит от настоящей любви и поиска своей цели в жизни, вместо того, чтобы искать ее в краткосрочных удовольствиях. Я действительно могу оценить все мелкие детали в жизни, которые я был ошеломлен, чтобы признать прежде, и я не могу быть более благодарным. Я перестал убегать от невзгод жизни, и я более уверен в том, что беру на себя больше рисков и ответственности. Я больше не пытаюсь игнорировать свои чувства и пытаюсь справиться с ними, наблюдая, как они влияют на меня. Я не боюсь быть уязвимым для близких мне людей, что сделало меня более открытым и прозрачным человеком. Я обратился к своей бывшей девушке и рассказал обо всем, что я пережил, и о том, что она все еще значит для меня все ... она была так рада услышать от меня и забронировала свой рейс во время звонка, чтобы приехать ко мне. Мы встретились на 114 день моего путешествия в тяжелом режиме, и у нас был самый потрясающий секс ... и она была просто потрясена. Я был убежден, что мой пенис все еще сломан, но как только я увидел ее и почувствовал любовь, у нас все просто сломалось, и у меня не было проблем в спальне. Теперь мы снова вместе, и с этого момента я отдам ей все. Я призываю всех, кто боится вступать в интимные отношения с девушкой из-за сексуальных дисфункций, связанных с порно, просто рискнуть, если вы достаточно далеко зашли в свою перезагрузку. Иногда это действительно может дать толчок вашему либидо и окончательно положить конец плоской линии. От попыток можно получить гораздо больше, чем потерять.
Впереди у меня еще много преимуществ, поскольку я продолжу свой путь. Одно можно сказать наверняка: я бы не продвинулся так далеко без Гейба Дима и людей на этом форуме, поэтому я очень ценю всех вас.
ПОЖАЛУЙСТА, ЗНАЙТЕ, ЧТО ВЫ ИСЛЕДУЕТЕ.
Вы заслуживаете наслаждаться жизнью, полной любви и цели. Только не возвращайся к своим старым путям ... Мы намного лучше этого.
Большая любовь
ССЫЛКА НА САЙТ - Пожалуйста, прочтите, если у вас возникли трудности.
By – Сангиха
;
