Я читаю сообщения на этом форуме уже давно, и это мне очень помогло в моем путешествии, поэтому я хочу сказать спасибо всем вам.
Я решил создать учетную запись просто для того, чтобы рассказать о своем опыте, потому что я никогда никому раньше об этом не рассказывал.
Мне 25 лет, мужчина, и я пристрастился к порнографии уже давно, лет с 10. Я обнаружил, что порно вызывает у меня проблемы в жизни несколько лет назад, и с тех пор я пытался бросить курить. Я понятия не имел, что это будет так сложно, и я так много узнал о себе, пытаясь победить свою зависимость. 30 ноября прошлого года я в последний раз смотрел порно, и после этого сеанса я впал в самую глубокую депрессию, которую когда-либо чувствовал в своей жизни. В 2 часа ночи я лежал в постели и чувствовал, что предал себя, и боль, которую я чувствовал, была невыносимой. Я не мог спать всю ночь. Это было время, когда я чувствовал себя подавленным, склонным к самоубийству, нигилистическим, и все в моей жизни было мрачным. Я осознал, что создал себе ад. Кроме меня, винить было некого.
Я думаю, что пережить эти чувства мне было необходимо, чтобы наконец принять окончательное решение полностью прекратить эту грязь в своей жизни. Я подумал, что если я создал эту ситуацию для себя, то у меня также есть силы ее изменить. И от меня зависело, хочу ли я создать жизнь, которой хочу жить, или хочу создать себе ад. Я решил жить. Я решил избавиться от этой гадости раз и навсегда. И это изменило правила игры для меня. Осознание своей моральной ответственности за создание рая или ада было похоже на религиозное пробуждение. Либо я смотрю порно и делаю то, что считаю неправильным, либо создаю для себя жизнь, достойную того, чтобы жить. Решение оставалось за мной, и я был агентом, решающим между раем и адом. Я выбрал рай.
Прошло почти два месяца, и я полностью воздерживался от порнографии и мастурбации. Раньше у меня бывали периоды, когда я долгое время не смотрел порно, но снова возвращался к своей зависимости. На этот раз я знаю, что все по-другому по причинам, которые я описал выше. Я наконец-то чувствую, что контролирую зависимость, а не зависимость надо мной.
Преимущества, которые я испытываю:
Социальные льготы. Большинство льгот, которые я заметил, определенно социальные. Когда я был глубоко в своей зависимости, я был оболочкой человека. Боится социальных ситуаций, боится женщин, боится высказать свое мнение, крайне социально тревожен. С тех пор, как я отказался от этой привычки, я каждый день замечал улучшения в этой области. С каждым днем я получаю все больше социальных благ. Я более харизматичен, я намного смешнее, намного спокойнее в социальных ситуациях, с каждым днем мне намного легче разговаривать с женщинами. Я более напорист и уверен в социальных ситуациях. Когда я говорю, я наконец начинаю чувствовать себя на одной волне со своим истинным «я».
Я действительно не знаю науку, стоящую за этим. Если у кого-то есть научное объяснение, я хотел бы его услышать. Я могу только догадываться. Смотреть порно и мастурбировать — постыдный поступок. Никто этим не гордится. Никто не выходит и не говорит с друзьями и семьей, сколько порно они смотрят и сколько раз мастурбируют. Нам всем стыдно за этот поступок. Вот почему мы чувствуем ясность после ореха. Это наше Высшее Я говорит нам, что мы не должны этого делать. Я не совсем уверен, но предполагаю, что именно по этой причине мы чувствуем социальную тревогу и неуверенность в себе. Как мы можем быть уверены в том, что делаем, когда мы одни и несем на себе столько стыда? Мы не можем подделать уверенность. Это должно исходить изнутри и быть настоящим. Когда мы несем столько стыда, что уверенность не может быть настоящей. Даже если мы пытаемся вести себя уверенно, мы знаем, что лжем, мы не верны себе. Мы не можем просто повысить самооценку, притворяясь. Если мы несчастны и выдаем себя за просмотр порнографии, мы не можем просто решить чувствовать себя хорошо и иметь хорошую самооценку и уверенность в себе. Это просто не реально. Когда мы, наконец, остановимся, и время пройдет, и мы действительно почувствуем, что взяли контроль над этой зависимостью, тогда мы сможем начать чувствовать себя по-настоящему уверенно. Вот когда стыд начинает исчезать. Я чувствую себя намного лучше и увереннее, потому что знаю, что человек, который смотрел порно в прошлом году, больше не я. Этот человек мертв. Я не собираюсь предавать себя. Я не вернусь туда никогда в жизни.
Тревога и депрессия ушли - я чувствую себя намного лучше с тех пор, как бросил эту гадость. Тревога и депрессия - сложная тема, и я не хочу сказать, что порно и мастурбация были 100% причиной этого. Но это определенно сыграло в этом большую роль.
Больше мотивации, желания и драйва – я чувствую себя гораздо более мотивированным и амбициозным. Мы все знаем, как порнозависимость может истощить наш дофамин, и мы теряем мотивацию и стремление достигать других целей в жизни. С тех пор, как я остановился, я чувствую, что возвращаюсь. Я также прекратил другие дешевые дофаминовые действия, такие как пассивное пролистывание Instagram, Facebook, Youtube, я перестал есть сахар. Я делаю детоксикацию дофамина, и это действительно помогает мне. Я гораздо более мотивирован, чтобы преследовать вещи в моей жизни.
Я более глубоко чувствую эмоции – буду считать это преимуществом, хотя, может быть, не все согласятся. Я сказал, что эта зависимость многому меня научила. Еще одна вещь, которую я понял, это то, что я притуплял свои чувства от удовольствия и зависимости. Всякий раз, когда я чувствовал какую-либо эмоциональную боль, я заглушал ее порнографией. Как только я остановился, эти эмоции вернулись в полную силу. Жизнь может ранить нас, и с некоторыми жизненными переживаниями я испытал печаль, разочарование, гнев, ревность, разбитое сердце, и эти эмоции неприятны, но это то, что значит быть человеком. Я бы никогда не променял это на эмоциональное онемение, которое я чувствовал. Благодаря этому, когда случаются хорошие вещи, я также могу испытывать радость и счастье на гораздо более глубоком уровне.
Я знаю, что у меня всего 55 дней, и мне предстоит пройти долгий путь, чтобы победить эту зависимость, но, как я уже сказал, я знаю, что не вернусь. На мне лежит моральная ответственность избавиться от этого. Так что я с нетерпением жду путешествия длиною в жизнь.
Жизнь трудна и трудна, и она может причинить нам боль. Но мы должны принять это как таковое, а не прятаться от него порнографией и дешевыми удовольствиями.
;
