Возраст 25 - Люди не верят мне, когда я говорю им, что у меня ужасная депрессия и беспокойство

Я всегда пользовался этим сообществом много лет назад (~ 2014-2016) и хотел провести эту AMA, чтобы объяснить историю своей жизни, мотивировать других и ответить на любые вопросы. Подобные истории давали мне мотивацию. Вот оно.

На протяжении всего моего детства я всегда часами играл в видеоигры после школы и избегал любой общественной деятельности. Под «всегда играю в видеоигры» я подразумеваю не менее 8 часов в день. При всех этих видеоигры пришли компульсивное порно использовать, но я никогда не замечал, что это проблема. Когда я учился в колледже, у меня было такое сильное беспокойство, что в какой-то момент я не мог позвонить, пойти в продуктовые магазины или даже выйти из квартиры, так как мое сердце не билось. Я понятия не имел, что этот вопрос был, но я продолжал предаваться в компьютерах / порно. У меня почти не было друзей, я никогда не разговаривал с девушками и не знал, что значит быть счастливым. У меня был очень наивный взгляд на мир, я никогда не мог отстаивать свои убеждения и постоянно беспокоился.

Мой приятель показал мне видео Ted переговоры о порно, и я посмотрел на изменения мои старые привычки и кто я. Я знал, что это основная причина моих проблем. Я понял, мои порно потребления и потребления компьютерной аддикции были из-за проблем детства я никогда не распознают или сталкиваются. В детстве я получил много издевательств из-за своей этнической принадлежности от нескольких учителей и сокурсников, никогда не тратил время на развитие социальных навыков, а также никогда не был уверен в себе и не осознавал свою сексуальность. Я считал себя человеком второго сорта.

Я бросить порнографию и присоединился тренажерный зал. Под уходом я имею в виду, что я осознавал, что это проблема, и понимал, что каждый раз, когда я смотрю, я забиваю себе голову. Само это было долгое путешествие. Я разговаривал с первой девушкой КОГДА-ЛИБО в моей жизни, когда мне было 20 лет. Говоря, я имею в виду буквально говорила. До этого я никогда не разговаривал и не получал телефонный номер для девочек. Дела пошли ужасно. Следующие несколько девушек тоже пошли ужасно. Но я узнал. Мое путешествие в тренажерном зале пошло от грязных масс к сокращению и признанию ошибок при соблюдении диеты. Но снова я узнал. Я ошибся во многих других аспектах, но я узнал

Перенесемся на 5+ лет, я очень доволен тем, где я нахожусь в жизни, своей карьерой и собой как человеком. Я вообще не могу узнать человека, которым был 5+ лет назад. Меня считают самым общительным и счастливым человеком, и люди не верят мне, когда я говорю им, что у меня ужасающая депрессия и тревога, доходящая до паралича. Я нахожусь в лучшей форме в своей жизни, и люди считают, что я всегда был этим привлекательным, счастливым экстравертом. У меня есть бесчисленное количество подруг, подруг и много друзей-мужчин, хотя раньше у меня почти не было друзей и я никогда не разговаривал с девушками.

Я гораздо более сострадательный человек по отношению к другим (или, по крайней мере, я так думаю), и мне намного легче общаться и понимать людей. Я все еще немного борюсь с тревогой, но не где, как раньше.

Я не говорю, что nofap - это ответ на ваши проблемы, но я считаю, что существует множество стимулов и форм побега, которыми подростки и молодые люди занимаются, не осознавая его основных проблем.

Я могу углубиться в детали, но хочу поблагодарить людей из сообщества youtube и сообщества nofap за мою помощь.