Я был участником новогодней вечеринки «NO FAPPING IN 2019», но в первую неделю у меня случился рецидив. Но моя мотивация была очень высока, и я знал, что должен делать это сам. Мне 26 лет, и я страдаю зависимостью с 15 или 16 лет. Фэппинг сказался на предыдущих отношениях, привел к снижению уровня энергии и, что хуже всего, был частью моей депрессии.
Первые 2 недели были худшими для меня, и я предполагаю, что это также тяжелее всего для большинства других. Вам НЕОБХОДИМО отвлечься. Лично для меня работало НЕ то, чтобы лечь в постель, пока я не вымотался. В ту секунду, когда я лег, я слишком устал, чтобы дрочить, и сразу заснул СЕЙЧАС. Никакого просмотра социальных сетей или чего-то подобного. Я включил расслабляющую музыку в телефоне и отключился. Проснувшись утром, я сразу заставил себя встать с постели. Чем больше времени вы проводите в постели, тем выше вероятность рецидива. ПОПЫТАЙСЯ.
После первых дней 14 я заметил, что позывы становились все меньше и меньше с течением времени. Я также начал встречаться с кем-то, и я знал, что, если у меня случится рецидив, шансы на то, что я разрушу новые отношения, будут чрезвычайно высоки. День ото дня мысль о том, чтобы исчезнуть, вызывала у меня отвращение. Я вспомнил, что чувствую после фапа, и какое отвратительное чувство я испытывал к этому легкому чувству облегчения. ЭТО. ЯВЛЯЕТСЯ. НЕ. СТОИМОСТЬ. ЭТО.
К 50-му дню я почувствовал себя сумасшедшим лучше, даже не думал о рецидиве.
Два основных изменения, которые я заметил,
Как часто упоминают другие, мои энергетические уровни выросли. Но это значительный импульс. Я работаю в сфере продаж, и моя работа значительно улучшилась за последние месяцы 3. Раньше у меня была депрессия на работе, но теперь я счастлива, энергична и мотивирована на успех. Я никогда не чувствовал себя так хорошо раньше.
Я могу спать лучше. До NoFap я постоянно просыпался среди ночи, чтобы фапнуть. Я едва мог заснуть 6 часами и всегда просыпался очень уставшим. Теперь я сплю по 7-8 каждую ночь и просыпаюсь, чувствуя себя потрясающе.
Еще один момент, который я хотел бы отметить, и это может заинтересовать некоторых из вас, заключается в том, что я не являюсь 100% PMO. У меня сейчас отношения, которые стали серьезными, поэтому мы близки друг с другом. В этом отношении я совершенно другой. Я чувствую связь. Мой разум не блуждает по другим мыслям, как это было в прошлом. Я могу быть близок так, как это задумано, и никогда не было так для меня из-за fapping.
Последнее, что я хочу сказать, это то, что это было НЕ легко для меня. Наряду с отказом от фейпинга я также внесла и другие позитивные изменения в свою жизнь, и это может быть связано с вами. Подумайте о себе, если у вас есть какие-либо другие вредные привычки, а также выкидыш. Есть только вредную пищу? Уволиться. Вы слишком много играете в видеоигры? Ограничьте себя. Если бы я смог сделать это, вы тоже можете!
Спасибо всем, кто прочитал это далеко. Мои ДМ открыты, если кому-то нужна мотивация. ОСТАВАЙСЯ СИЛЬНЫМ!
ССЫЛКА НА САЙТ - Я ударил 90 дней. Вот моя история.
;
