Введение: Я 26-летний мальчик, который был увлекается порно и мастурбации в течение 10 лет ... Я делал несколько раз в день и не столкнулся со многими последствиями из-за мою наркоманию.
Почему я запустил нофап? В 2016 году у меня случился приступ эпилепсии из-за нервной слабости, что заставило меня осознать, насколько опасна эта зависимость.
Где я сейчас? Я успешно завершил 60 дней в жестком режиме nofap и все еще продолжаю работать. Моя следующая цель - 90 дней, и я напишу свою третью историю успеха по прошествии 3 месяцев подряд .. Я потратил целых 2 года на попытки достичь отметки в 60 дней, и это мой первый раз в моей жизни ..
Как прошло путешествие? Мое путешествие было действительно тяжелым и сложным, так как я был сильно зависимым ... Я столкнулся с серьезным изъятием из самого дня 1, так как я был поражен в цикле вывода в течение года ...
Снятие средств: мои выводы были очень высокими ... У меня ежедневно возникали приступы тревоги и паники в виде отмены до наступления дня 54 ... Я сталкивался со всеми симптомами, связанными с тревогой, такими как тремор, головное давление, головокружение, желеющие ноги, низкая энергия и т. Д. Мой Bp высок даже сейчас и я очень уверен, что это связано с выздоровлением, так как мой мозг до сих пор не знает, как справиться со стрессом ..
Прямолинейный: я дважды выравнивался во время этого путешествия .. Первый был от дня 1 до дня 14 ... Второй был очень жестоким и очень длинным ... Моя вторая плоская линия началась в день 24 и продолжалась до дня 54 ..
Преимущества: Преимущества реальны, и я могу гарантировать каждому ... Моя уверенность чрезвычайно возросла ... Моя социальная тревога почти не существует ... Моя общая тревога и приступы паники начали уходить со дня 54 ... Мой сон улучшился ... Энергия хороша, но у меня АД проблема, так что все еще я чувствую внезапное падение энергии после стрессовых ситуаций ...
Как я смог дойти до 60 дней? Прежде всего, позвольте мне сказать всем, что сила воли не может занять у вас 90 дней и более ... Вы должны ежедневно следовать положительным привычкам, таким как прогулки, упражнения, медитация, глубокое дыхание, встречи с друзьями и т. Д., Что действительно поможет оставаться сосредоточенным во время все путешествие… Я желаю всем всего наилучшего и, пожалуйста, никогда не сомневайтесь в nofap, потому что я живой пример… Пожелайте мне удачи в 90-й день!
Вы можете прочитать мой ежедневный журнал здесь
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/i-will-do-it-this-time.199220/page-5#post-1816208..
Вы можете подготовить историю дня 30 здесь
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/no-choice-left-31-days.203612/#post-1773992
ССЫЛКА НА САЙТ - От ничего к чему-то - дни 60
by Suhail22
;
