Большинство ретроспекции порно ушли. Иногда они все же всплывают. Иногда я отчетливо помню образы. В этот момент, кажется, что я играю порно в моей голове. У меня иногда даже возникает эрекция, когда приходят воспоминания. Когда они приходят я называю это вслух: Flashback порно, «категория», «то, что я вижу в видео», «любое порно имя звезды». Я считаю это очень полезным.
Это чтобы не развлекать воспоминания и не возвращаться к реальности. Когда я развлекаю воспоминания, и они слишком долго держатся в моей голове, у меня появляются позывы и учащается сердцебиение. Химические вещества (дофамин) поступают бесплатно. Поэтому, чтобы предотвратить рецидивы, я должен назвать это как можно быстрее. Иногда мне было стыдно флэшбэках, из порно видео, которые я видел: зверского, оскорбительного, унижающего, унижения, удушье, плевки и т.д. Когда я говорю это вслух, я не знаю, что происходит, и я больше не без сознания. Иногда я делюсь этим с AP, поэтому стыд уходит.
Это помогает мне ослабить власть порно изображений и быть ответственным за свою жизнь, а не порно это делать.
Для того, чтобы перемонтировать мой мозг от порно картинки, я буду смотреть видео / фильмы на Netflix, которые показывают интимность. Я буду смотреть любовную визуализацию. Мне нужно, чтобы мой мозг был наполнен этими здоровыми позитивными образами, поэтому мой мозг визуализирует любовь и близость, которые я действительно хочу в своей жизни.
Может быть, у вас есть другие советы, которые работают для вас?
ССЫЛКА НА САЙТ - Как бороться с порно ретроспекции
By мой разум07
;
