Привет, ребята, я считаю себя свободным от этой зависимости. Я знаю, что тебе может быть трудно доверять мне, и я знаю, что когда я был на твоем месте, я тоже сомневался, было ли это возможно. Но мне удалось решить эту проблему в моей жизни вот уже 7 месяцев (март / 2021)
Моя история связана с PMO
Моя история, связанная с этой зависимостью, началась примерно в 12/14 лет. Я был застенчивым, из-за социальной тревожности, имел низкую самооценку, иногда подвергался издевательствам в школе, не мог переспать, боялся разговаривать, встречаться с девушками… Так что у меня началась эта зависимость.
Потом я поступил в институт, у меня были те же проблемы. Зависимость была настолько сильной, что у меня иногда возникали мысли о самоубийстве, и я чуть не бросил колледж из-за социальной тревожности. Мне удалось решить некоторые проблемы, связанные с социальной тревогой и с девушками, с помощью некоторых друзей, но я не смог избавиться от PMO.
Еще у меня были DE и PIED, я не чувствовал удовольствия от секса.
У меня также были отношения, в которых ее потребность в сексе была намного ниже моей, что только заставило меня искать больше PMO, чтобы удовлетворить мое сексуальное влечение, что только сделало меня более оцепенелым и повлияло на наши отношения. Затем мы расстались из-за всего этого.
Я просто знаю, что делал МНОГО попыток с тех пор, как мне было 18/20 лет, когда я признал, что это проблема в моей жизни (мне сейчас 27). Я терпел неудачи столько раз, что не могу сосчитать, я достиг 15, 60, 83, 120+ дней без жесткого режима pmo, но терпел неудачу снова и снова.
Итак, в 2020 году я решил решить эту проблему, чтобы сделать это приоритетом своей жизни, я сделаю все, что в моих силах, чтобы решить эту проблему. Я был зол на все это, потому что я не мог доверять своему слову, это беспокоило другие области моей жизни, я не мог контролировать свои действия, я был полностью импульсивным парнем, когда возникло желание, я должен был все остановить делать PMO.
Тогда я искал психотерапевта. Я неохотно относился к этой идее, к идее открыто рассказать о своей жизни, своих проблемах, доверять кому-то все это, но я должен был сделать все, что мог, мне нужно было попробовать. Итак, я искал человека, который знал о nofap, о «зависимости», но не нашел. Итак, в поисках терапевтов, которые посещают мой медицинский план, я в конце концов заказал встречу с женщиной, которая, по крайней мере, получила хорошие оценки на каком-то врачебном форуме.
Там я честно рассказал о своих проблемах. Затем она заставила меня понять, что происходит в моей жизни, я последовал ее совету и работал!
Итак, теперь я здесь, чтобы поделиться некоторыми вещами, которые, на мой взгляд, были актуальными, и которые я узнал и которые, возможно, могут помочь вам, если вы будете практиковаться.
Итак, что сработало для меня?
СОДЕРЖАНИЕ
1- КОРЕНЬ -
Я понял, что использую PMO, чтобы убежать от своих жизненных проблем, это был механизм, который я построил, чтобы чувствовать себя хорошо в моменты, когда мне больно. Но это превратилось в суперплохую привычку (сильные связи, много триггеров, легкость, хорошее самочувствие). Так например:
- Я не знал, как управлять своими эмоциями, тогда я использовал PMO
- Я не знала, как бороться со своей застенчивостью, тогда воспользовалась PMO
- Я не знал, как справиться с разочарованием в карьере, тогда я использовал PMO
- Я не знал, как вести себя со своими отношениями, тогда я использовал PMO
- В отношении моего сексуального влечения моим механизмом по умолчанию был PMO.
Вы тоже убегаете от проблем?
Почему я считаю это важным?
Поскольку я не делал ПМО, я только лечил симптомы, поэтому мне нужно было понять корень всего этого.
2 - НОВЫЕ ЗДОРОВЫЕ МЕХАНИЗМЫ -
мне нужно было решить эти проблемы (эмоции, застенчивость, карьера ..)
Итак, я начал проходить терапию в сентябре 2020 года, и там она заставила меня увидеть:
- новые перспективы моего прошлого
- заставили меня работать над своей застенчивостью (социальные привычки, чувство собственного достоинства,
самопознание…)
- заставило меня постепенно выйти из цикла, ослабить эту привычку.
- В своей карьере я изменился. Я шел по пути, чтобы получить одобрение родителей, вместо того, чтобы следовать своим мечтам.
- в отношениях я снова начала встречаться
Я также прошел много курсов по изучению эмоционального интеллекта, чтобы знать, как справляться со своими чувствами, как их идентифицировать, как не реагировать ...
Я также снова начал медитировать, чтобы справиться со своим беспокойством, особенно связанным с моей застенчивостью.
3 - ПЕТЛЯ И ЗДОРОВЫЕ НОВЫЕ ВАРИАНТЫ ДЛЯ РАЗРАБОТКИ СЕКСУАЛЬНЫХ ЖЕЛАНИЙ
Решая эти проблемы, мне также нужно было ослабить привычку к пмо. но я понял, что я снова был в цикле, не выполняя жесткий режим pmo, затем получил x дней (15, 60, 80, 120+), а затем я был так возбужден, что больше не мог сдерживать свое желание, и потому что мой механизм по умолчанию был pmo, у меня постоянно были рецидивы, я постоянно чувствовал себя как дерьмо.
Почему так?
Потому что у меня не было других здоровых вариантов удовлетворения моих здоровых сексуальных желаний. Только секс. Но я использовал в основном PMO для удовлетворения своих сексуальных потребностей, но и PMO дерегулируют наш мозг с помощью слишком большого количества дофамина, поэтому у нас есть сенсибилизация, десенсибилизация, измененная реакция на стресс, и секс превращается в дерьмо, потому что только PMO имеет новизну, супер-стимул , не ограничен, легкодоступен.
Проблема в том, что наше сексуальное желание всегда будет, и до сих пор у меня был только PMO и секс, чтобы удовлетворить мои потребности.
Что я увидел с этой точки зрения, так это то, что если бы я выбрал только секс в качестве своего механизма для удовлетворения моих здоровых сексуальных потребностей, я знаю, что когда-нибудь я не буду заниматься сексом в течение недель, может быть, месяцев. И в этом случае я бы попытался сохранить свою здоровую сексуальную энергию, но в конечном итоге желание было бы настолько огромным, что каждая мелочь (изображения, женщина на улице) меня чрезвычайно заводила, и, вероятно, я бы стал PMO, потому что Помимо секса, мне оставался единственный механизм, который я практиковал годами.
Я знаю, что не могу, я не могу согласиться с этим, полагаясь только на секс, чтобы справиться со своими здоровыми сексуальными желаниями. Вот почему я добавил M без P и не убегая в свой арсенал.
Так что я знаю, что если по какой-то причине я не могу заниматься сексом в течение недель или даже месяца, я могу удовлетворить свои здоровые сексуальные желания с помощью М.
Я знаю, что могу жить таким образом всю свою жизнь, потому что сбалансирован, я не буду сдерживать свои сексуальные желания, игнорируя их. Если у меня его нет, у меня есть другой вариант, кроме PMO.
Я предпочитаю секс и M без P и без побега, чем PMO.
У меня больше нет побуждений, потому что мне не нужно больше PMO для удовлетворения моих здоровых сексуальных желаний, это не лучший вариант для меня. У меня есть более здоровые варианты.
_____________
АНАЛИЗ
Вы должны понять, почему вы используете PMO в качестве костыля, из-за ваших сексуальных желаний? это потому, что когда вы чувствуете гнев, утомляемость, тревогу, тошноту, вы используете PMO, чтобы чувствовать себя хорошо?
Вы должны смотреть на эти вещи, сосредотачиваться в основном на этом, не пытаясь сосредоточиться на 90-дневном испытании, вы должны найти систему, которая работает для вас всю вашу жизнь, и что вы можете быть последовательными.
Можно ли заниматься сексом каждую неделю в течение всей жизни? Я знаю, что не могу. Вот почему я добавил M без побега и без P.
Можно ли только дисциплиной и мотивацией, а не PMO на всю жизнь? Чаще всего не может этого делать даже 90 дней, 180 дней. Я не мог. И это нормально, потому что эта миссия трудна, если вы попытаетесь выполнить ее в течение 1 года, 2 лет, всей вашей жизни.
Мы сдерживаем наши здоровые сексуальные желания, но, как я уже сказал, у нас всегда будет эта сексуальная энергия, и если вы проигнорируете ее, она вызовет, и, вероятно, вы будете PMO из-за тяги. Поэтому вместо того, чтобы удерживать эту сексуальную энергию, выберите сбалансированный путь, которым вы можете следовать всю свою жизнь, выберите секс и М, не являясь бегством и без П.
И, как я уже сказал, вы можете осуждать М и пытаться оставаться только сексом, но, как я уже сказал, можно ли заниматься сексом всю свою жизнь каждую неделю? вы проигнорируете свою сексуальную энергию? ты попытаешься продержаться, пока не займешься сексом? Так вы станете рабом секса. И, вероятно, когда вы не будете заниматься сексом, ваша тяга будет расти, и вы рискуете вернуться в PMO.
___________________
О DE и PIED
- У меня были и DE, и PIED. Иногда я не мог получить эрекцию или она не была твердой. И когда у меня могла получиться эрекция, у меня почти не было чувствительности в члене, и я мог получить только «О» с большим количеством времени и с большим трудом с ее стороны.
- Так что в основном для меня работало то, что я держался подальше от PMO.
- Но я думаю, что также важно и помогло мне:
- начал выполнять упражнения Кегеля для мужчин
- поменял презерватив на более тонкий
- снизили давление в М
- начал больше присутствовать в S, вместо того, чтобы фантазировать во время S.
_________________________________
ПРЕИМУЩЕСТВА
Я вылечила свою DE (отсроченную эякуляцию) и PIED и вернула свою чувствительность
Я горжусь своим путешествием
Я внес много изменений в свою жизнь и свой разум
больше самооценки
начал встречаться с большим количеством девушек
Моя последовательность в тренажерном зале и в диете вышла на новый уровень
Мое беспокойство контролируется эмоциональным интеллектом и медитацией почти каждый день.
изменил свой карьерный путь на то, что мне нравится.
Ну вот и все, надеюсь, это поможет. Удачи в вашем путешествии.
________________
ПЛАН ДЕЙСТВИЙ ДЛЯ ВАС
1- Вы действительно зависимы? Можете ли вы прекратить его использовать? или когда вы попробуете, у вас появится сильная тяга?
2- Если вы зависимы, зачем вам это прекращать? Влияет ли вы на ваши отношения, вашу жизнь, вы тратите время и энергию на PMO? У вас есть DE или PIED?
- Если вы думаете, что это нормально для PMO, неважно, что я вам скажу, вы не изменитесь, вы не хотите, вы не думаете, что это имеет отношение к вашей жизни.
- Если вы думаете, что причиняет вам боль или мешает вам быть лучшей версией себя, тогда выберите большое, почему, которое имеет отношение к вам, - это сохранить ваши отношения? это вылечить ваш DE или PIED? Если вы выберете что-то, что для вас не очень важно, вы упустите что-то очень важное.
Ваше большое «почему» станет пламенем для вашей мотивационной части, для того, почему вы будете делать это изменение.
3- Каковы ваши варианты удовлетворения ваших здоровых сексуальных потребностей?
1- ОУП
2- PMO и секс
3- PMO и секс и M без P и без побега
4- Только секс
5- Секс и М без П и без побега
4- Какой у вас вариант, который, по вашему мнению, вы можете поддерживать на протяжении всей жизни без необходимости повторного посещения PMO?
1- Только секс
- если вы выбрали этот вариант, сколько раз в неделю, по вашему мнению, вы можете удовлетворять свою сексуальную потребность? и можно ли иметь это на всю жизнь?
2- Секс и М без П и без побега
- если вы выбрали этот вариант, сколько раз в неделю, по вашему мнению, вы можете удовлетворять свои здоровые сексуальные потребности?
3- Попытки трансмутировать свою сексуальную энергию и секс
4- Быть монахом, игнорировать / подавлять свою сексуальную энергию
5- Какие вещи вы используете PMO в качестве костыля, помимо своей здоровой сексуальной потребности?
1- Когда вы чувствуете беспокойство, обратитесь в PMO, чтобы чувствовать себя хорошо
2- Когда вы чувствуете себя утомительным, обратитесь к PMO, чтобы чувствовать себя хорошо
3- Когда вы чувствуете себя счастливым, вы должны быть PMO, чтобы чувствовать себя хорошо
4- Когда вы чувствуете себя одиноким, обратитесь к PMO, чтобы чувствовать себя хорошо
5- Когда вы заболели, вы должны чувствовать себя хорошо в PMO
6- Когда вы очень много работали в течение дня или недели, вы даете вам вознаграждение, PMO, чтобы чувствовать себя хорошо
7- Ваши отношения не ладятся, поэтому вам PMO, чтобы чувствовать себя хорошо
8- Ваша работа не идет хорошо, вам PMO, чтобы чувствовать себя хорошо
9- Ваша самооценка низка, поэтому вам нужен PMO, чтобы чувствовать себя лучше
10- Вы вините свое прошлое, свой выбор из прошлого, вы PMO, чтобы чувствовать себя хорошо
11- У вас были травмы из прошлого, поэтому вы PMO, чтобы чувствовать себя хорошо
6- Какую роль вы будете играть сегодня?
1- Вы стали жертвой обстоятельств и вините все остальное?
2- Вы стали жертвой обстоятельств и обвиняете некоторых людей, в других вопросах вы знаете, что это ваша ответственность?
2- Вы берете на себя ответственность за все в своей жизни?
7- Что вы будете делать с каждой проблемой, которую вы используете в качестве костыля?
1- Вы проигнорируете это
2- Вы принимаете факт и не думаете, что это имеет отношение к делу
3- Вы меняете свое восприятие факта, и это перестает быть проблемой, и это больше не влияет на вас.
4- Вы выберете изменить
8- Если вы решили измениться, как вы это сделаете?
1- в одиночку, методом проб и ошибок
2- с чьей-то помощью, методом проб и ошибок
3- с помощью кого-то, кто уже получил желаемый результат
9- Какой путь вы выберете?
1- Я буду делать хардмод nofap в течение 90 дней только из-за мотивации и дисциплины и не знаю, что я буду делать после, сохраняя свою здоровую сексуальную энергию до этого, несмотря на тягу
2- Я буду заниматься nofap hardmode в течение 90 дней только за счет мотивации и дисциплины, сохраняя свою здоровую сексуальную энергию до тех пор, пока она не достигнет, несмотря на тягу, и после того, как я буду поддерживать свою здоровую сексуальную энергию только с сексом, и когда я не буду заниматься сексом, я будет удерживать мою энергию, рискуя иметь тягу и возвращаясь в PMO
3- Я буду использовать жесткий режим nofap в течение 90 дней по мотивации и дисциплине, а также проанализирую и решу, почему я использую PMO в качестве костыля для своих проблем, сохраняя свою здоровую сексуальную энергию до конца, несмотря на тягу, и после того, как я буду поддерживать свою здоровая сексуальная энергия только с сексом, и когда я не буду заниматься сексом, я буду сдерживать свою энергию, рискуя иметь тягу и возвращаясь в PMO
4- Я буду использовать жесткий режим nofap в течение 90 дней по мотивации и дисциплине, а также проанализирую и решу, почему я использую PMO в качестве костыля для своих проблем, сохраняя свою здоровую сексуальную энергию до конца, несмотря на тягу, и после того, как я буду поддерживать свою здоровая сексуальная энергия с сексом и с P без M и без побега.
5- Я сосредоточусь в основном на процессе, занятии сексом и М без Р и без побега с самого начала, и я проанализирую, почему я использую PMO для своих повседневных проблем, и найду лучшие и здоровые решения,
5- Я сосредоточусь в основном на процессе, имея и M без P и не будучи побегом с самого начала, и я добавлю секс как вариант, как только найду девушку или девушку, чтобы пойти куда-нибудь. И я проанализирую, почему я использую PMO для решения своих повседневных проблем, и найду лучшие и полезные решения,
6. Я сосредоточусь в основном на процессе, выбирая только секс в качестве моего варианта удовлетворения моей здоровой сексуальной потребности, и когда я не буду заниматься сексом, я буду сдерживать свою энергию, рискуя иметь тягу и возвращаясь в PMO.
ССЫЛКА НА САЙТ - 200+ дней без лечения P. DE и PIED
By Runksoneck
;
