Всем привет, я новый пользователь форумов и это мой первый пост.
Я не смотрю порно уже 123 дня. Я не искал его активно в течение этого периода времени, и результаты согласуются с тем, что упоминали члены этого сообщества.
Немного истории о себе: большую часть своей жизни я был очень одиноким, не имел много друзей, был застенчивым и замкнутым. Я начала заниматься порно в 8. Мне сейчас 28, а в сентябре этого года исполняется 29, так что у меня отняли 20 лет жизни. Когда я был подростком, я проводил большую часть ночей за просмотром порно, иногда часами, иногда всю ночь напролет, зря растрачивая свою молодость вместо того, чтобы развивать настоящие значимые отношения с женщинами. Я так сожалею об этой части моей жизни и хотел бы вернуться и стереть все это, но я не могу. Все, что я могу сделать, это двигаться дальше и никогда больше не смотреть порно.
tl; dr: Я был очень застенчивым и замкнутым человеком, и просмотр порно был моим механизмом выживания, чтобы избежать одиночества.
Сегодня мой 123 день без порно. Хотя я все еще страдаю от компульсивной мастурбации и обрезания, моя сексуальная жизнь сильно изменилась. Я был с женщиной несколько лет, и вначале я часто смотрел порнуху, много раз переходя к ней часами. Вначале это были отношения на расстоянии, что, конечно, не помогло мне с моей привычкой смотреть порно, поскольку большую часть времени я был один.
На протяжении многих лет я консультировался с терапевтом, который помог мне избавиться от моей зависимости от порно, и теперь я вернул себе уверенность и способность выступать с женщиной в постели. Когда я начал встречаться со своей девушкой, PIED был обычным явлением, а секс - посредственным. Я очень редко мог провести с ней полный цикл секса и закончить, потому что большую часть времени я терял эрекцию перед проникновением. Сегодня PIED ушли в прошлое. У меня сильная утренняя эрекция и сильная эрекция во время секса, и я даже смог пройти полный цикл, закончить, а затем через 5 минут стать твердым для второго сеанса. Так что исключение порно из моей жизни было настоящим успехом и имело реальный, ощутимый эффект.
Моя новая проблема заключается в том, что у меня много сексуальной энергии и желание заниматься сексом со многими женщинами. Я часто смотрю на женщин публично с сексуальной точки зрения и иногда чувствую, что они возбуждают меня, чего никогда не случалось, когда я навязчиво смотрел порно, потому что в реальной жизни женщины просто не могли конкурировать с порнозвездами. Теперь я нахожу, что настоящие женщины - звезды порно, несовершенство их тел - вот что меня так привлекает к ним. Еще одна проблема, с которой я сталкиваюсь, - это компульсивная мастурбация и окантовка, это то, с чем я все еще борюсь, и мне нужно прекратить как можно скорее. Самый долгий срок без мастурбации - 37 дней. Однако я считаю, что редкие короткие сеансы мастурбации не являются проблемой, если они не перерастают в часовые сеансы обрезки. Я бы хотел прекратить заниматься обрезкой и мастурбацией, может быть, на 30 дней, и посмотреть, усиливает ли это мое сексуальное влечение к настоящим женщинам или нет.
Что я могу порекомендовать людям, желающим полностью исключить порно из своей жизни, так это следующее:
1) Обратитесь к терапевту, который может определить, что заставляет вас смотреть порно, и попытаться решить эту проблему или механизм преодоления. Для меня именно тот факт, что я был очень одиноким человеком, стал спусковым крючком для всех моих просмотров порно. Итак, мой терапевт посоветовал мне пойти куда-нибудь, завести друзей, заняться волонтерской работой, любая социальная деятельность, которая мешает мне оставаться в одиночестве, может работать, это также может быть групповой спорт. У меня также есть СДВГ, который не помогает со всем компульсивным поведением при просмотре порно, поэтому он посоветовал мне принимать лекарства от СДВГ, но я отказался, потому что некоторые из побочных эффектов такого лекарства - снижение либидо, которым я уже был. страдать от. Многие говорят, что вы «пристрастились» к порно. Мой терапевт сказал мне, что «пристрастие» к порно вызвано ситуацией, из-за которой вы его смотрите. Как только вы исправите эту ситуацию, будь то одиночество, эмоциональное расстройство или неуверенность в чем-либо, вы сможете заменить механизм выживания (порно), который вы использовали всю свою жизнь, чтобы справиться с этой ситуацией, более здоровой привычкой. (заводить друзей, гулять и т. д.).
2) Устраните все триггеры: любое оборудование, которое вы используете для просмотра порно (планшет, компьютер, мобильный телефон), заблокируйте его, поместите в такое место, где у вас нет доступа к нему. Я избавился от мобильного телефона на 123 дня (это было очень сложно, но необходимая боль, чтобы добиться успеха). Если это не является абсолютно необходимым для вашей работы или жизни, избавьтесь от него. Вы должны полностью исключить любую ситуацию, которая даже немного может заставить вас снова смотреть порно из своей жизни в течение как минимум 90 дней.
3) Если вам абсолютно необходимо использовать ПК или что-то еще, с чем вы можете получить доступ в Интернет для работы, работайте в автономном режиме, если ваша работа позволяет это. Например, активируйте режим полета. Если вы не можете работать в автономном режиме, используйте блокировщики веб-сайтов, чтобы заблокировать любой контент для взрослых в Интернете, и включите безопасный поиск при использовании Google.
4) Найдите поддерживающего партнера и медленно продвигайтесь к полноценным сексуальным отношениям, начиная с прелюдии, а затем заканчивая полным проникновением. Когда вы сможете проникнуться, начните с простой позиции, такой как миссионерская, и, когда вы обретете больше уверенности, начните работать с другими позициями со своим партнером. Не пытайтесь спешить с разными позициями или проникновением, потому что PIED может повториться.
Бросить порно было самым трудным делом в моей жизни. У меня все еще есть воспоминания и сексуальные мысли, но они значительно уменьшились, и я снова могу сосредоточиться на нормальных вещах моей жизни.
ССЫЛКА НА САЙТ - День 123 Мое путешествие
По - tom62
;
