«Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага»
Здравствуйте, добро пожаловать в мою «историю успеха», которую я решил опубликовать на 128-й день работы с nofap. Вы спросите, почему 128 дней? Что ж, в первые дни моего путешествия с помощью nofap подсчет количества дней стал очень полезным, а использование значительных чисел в качестве маркеров моего прогресса дало мне то, к чему я мог стремиться и на чем сосредоточиться.
Будучи немного компьютерным фанатом, степень двойки мне понравилась, не в последнюю очередь из-за экспоненциального роста от предыдущего к следующему, что означало, что каждая новая цель была более сложной задачей, чем предыдущая, например, 2 дня кажутся довольно давними. и 64 дней - это довольно долгий путь ... В любом случае, давайте начнем с самого начала.
Первые дни..
Я смотрел порно и мастурбировать, так как я был молод, я, должно быть, был среди первого поколения подростков, которые имели доступ к высокоскоростному интернету порно, но мой первый опыт был, когда мне было 11 или 12, используя модем 56K! Я сразу же подсел на это, не в последнюю очередь из-за фактора табу, ощущение, что я делаю то, чего делать не должен, сделало это еще более привлекательным. Оглядываясь назад, я понимаю, насколько разрушительно это было для маленького ребенка, который только начинал узнавать о своей сексуальности и нормализовал хардкорный материал, который был доступен даже тогда. И хотя сегодняшние дети имеют это еще хуже, как порно и количество доступных получил хуже, там также не было никакой помощи доступны тогда, не nofap сайт, это точно!
Так вот где все началось, я уверен, что почти такая же история для сотен тысяч других. Однако в отличие от некоторых, мой порно использование продолжалось на протяжении моей взрослой жизни. Даже когда у меня был первый долгосрочный подруга, я не мог остановиться с порно. Пол был велик, но я почему-то всегда нужно, что особый вид острых ощущений, что порно мастурбации при условии. Тогда я не осознавал, что мой мозг действительно был настроен реагировать на определенные раздражители, которые «обычный» секс не обязательно давал. Прошли годы, и я никогда не сомневался в этом, просто принимал это как часть жизни, в конце концов, это современный цифровой век, и сейчас все по-другому, чем было раньше ...
Я помню, как слышал о nofap в свои двадцать с небольшим, но, к сожалению, я особо не удосужился вдаваться в подробности, полагая, что это просто какая-то причуда и что в этом не может быть ничего. Думаю, в тот момент я не был готов измениться, но несколько лет спустя был. Я думаю, что я ударил низкую точку, материал, который я смотрел был не получил более экстремальным, ничего противозаконного я мог бы добавить, но даже на порно сайтах господствующих в настоящее время некоторые действительно странные вещи. Я подписался не на это. Вспоминая, когда я был ребенком, меня было достаточно просто сисек, но теперь мне нужно было все больше и больше унижающих достоинство и табуированных материалов, чтобы получить такое же волнение.
Это было тогда, когда я подумал, что займусь этим «нофапом» еще немного. Я так рад, что сделал это, это было своего рода духовное просвещение, все стало на свои места, особенно после прочтения веб-сайта yourbrainonporn и связанных материалов на nofap. Все было правдой. Эффект преследователя, использование «новаторской» части мозга. Я понял, что стал жертвой, и я не хотел быть жертвой. Я не хотел продолжать мастурбировать в отношении вещей, которые, как мне казалось, были не только сомнительно моральными, но просто больше не соответствовали моей истинной сексуальности. Я также хотел дать себе лучший шанс стать продуктивным порядочным человеком, и мозг, зависимый от PMO, не собирался обеспечивать это для меня. Впервые в жизни у меня появилась реальная причина бросить эту привычку (которую я теперь принял, действительно была зависимостью - забавно, что я никогда не признавал этого раньше).
Прочитав все, что я мог найти о порно наркомании я был готов поставить его на практике, и я создал учетную запись на nofap. Это было второе лучшее, что я сделал (после самообразования), поскольку поддержка со стороны сообщества мне очень помогла. Я настоятельно рекомендую завести здесь журнал, а также следить за журналами других участников. Попытка сделать это в одиночку - не лучший вариант. Я обнаружил, что мы все находимся в одной лодке, и мы не одиноки в своей борьбе, и нам не нужно чувствовать себя одинокими. Сказав, что это ты, и ты один, кто должен взять на себя ответственность за нарушение этой зависимости, и что просто включает в себя ежедневную дисциплину и приверженность не смотреть порно и мастурбировать не .. я говорю «просто», это звучит просто не это .. но это не так ..
Как я это сделал?
Для меня это была чистая решимость и, откровенно говоря, чистое отвращение к глубине, на которую я позволил себе погрузиться. Возвращаться к подобным вещам не было для меня вариантом, и я так и представлял себе это. Другого пути, кроме вперед, не было. Я собирался идти вперед и не оглядываться назад. Я действительно думаю, что все сводится к умственной силе и реальные желание перемен. Я думаю, что когда я вижу, что некоторые люди постоянно срываются, это потому, что они все еще не достигли той точки, когда они действительно, действительно хотят этого изменения. У каждого свое определение дна, то, что им приемлемо. Но я бы сказал, будьте честны с собой. Действительно ли вы хотите прожить свою жизнь так? Никто не может принимать эти решения, кроме вас. В конечном счете, речь идет об уважении к себе, своему телу и своей сексуальности.
Вам не обязательно быть религиозным, но некоторые духовные или философские принципы помогают. Неужели сидеть там и заниматься все более странными вещами так, как должно было быть? Или, если взглянуть на это под другим углом, если бы вы могли представить себе свое идеальное будущее, действительно ли это требовало бы этого? Я думаю, что все мы знаем ответы на эти вопросы, но что нам нужно сделать, так это поднять это осознание в нашем сознании и сделать это приоритетом. Это непросто, потому что современная культура, похоже, не считает это важным, поэтому мало рекомендаций или поддержки со стороны коллег или кого-либо еще. Еще одна причина использовать nofap.com как фантастический ресурс и источник поддержки и поощрения. Как я уже говорил, пытаясь сделать это в одиночку принимает очень жесткий путь .. и это как-то логично, что, так как интернет порно получил нас в эту неразбериху, замечательный интернет-ресурс, как nofap может помочь нам выйти из него.
Так вот, я теперь вылечился?
Честно говоря, нет, я не думаю, что я вылечился, я не уверен, что это то, от чего можно когда-либо вылечиться на 100%. Мозг всегда запоминает, чему он подвергался, но со временем эти нейронные пути становятся все слабее и слабее. Я помню, около 80 дней, я чувствовал себя довольно низко, он не чувствовал себя, как nofap работал, как было обещано, но сейчас, а через 100 дней я могу сказать, что тяга давно прошли и смотреть порно просто не чувствует себя привлекательной мне. Тем не менее, в глубине души всегда есть что-то, говорящее, знаете ли, было бы хорошо, если бы я только позволил себе сделать это снова ... но это слабый голос, слабый голос, с которым я, вероятно, буду жить долгие годы.
Но это нормально, мы человеческие животные с сексуальными желаниями и чувствами, которые мы должны научиться управлять, даже до порно, мастерство нашей сексуальной энергии было что-то нам нужно сделать. У некоторых людей очень сильное половое влечение, и помимо PMO есть такие проблемы, как неверность, нежелательная беременность и т. Д. Обучение ответственному отношению к своей сексуальности - это просто неотъемлемая часть жизни. Единственная проблема состоит в интернете порно сделал это так легко впасть, и это без каких-либо непосредственных, мнимых последствий, поэтому она не способствует ответственности, а это поощряет снисходительность и какие-The-щеколду такого отношения. Так что в будущем ответственность и дисциплина будут чем-то необходимым каждый день, и никакое «лекарство» не поможет избежать этого.
Действительно ли жизнь прекрасна? Я чувствую себя сверхчеловеком?
Опять же, честно говоря, нет, жизнь не стала внезапно прекрасной, и я не чувствую себя суперменом (или, должно быть, суперобезьяной). Однако да, я чувствую заметные улучшения и преимущества. Моя самооценка намного лучше, я больше не чувствую себя стыдно, и я не живу с тем постоянным сожалением, которое я всегда чувствовал после фаппинга. В целом, психическое здоровье и эмоциональное благополучие значительно улучшились. Однако было бы правильнее сказать, что я чувствую себя нормально, стабильно, а не на вершине мира. Если я чувствую себя подавленным на свалке, я смогу выбраться из нее намного быстрее. Я также могу справляться с повседневными проблемами без стресса, или, если я действительно чувствую стресс, я могу справиться со стрессом, не поглощая меня. Моя умственная ясность и сосредоточенность также улучшились, как и мое желание читать книги, а не смотреть безумные телешоу или часами смотреть ерунду на YouTube.
Сказав, что я помню первые дни, может быть, на 2-й или 3-й неделе, временами я действительно чувствовал себя потрясающе. Мои чувства обострились, и были дни, когда я чувствовал себя очень уверенно. Возможно, это был просто период адаптации, и я выходил из своего рода депрессии и мозгового тумана, или, может быть, я просто привык к этому сейчас. Или, может быть, я все еще не уделил этому достаточно времени, и это был просто вкус того, что должно произойти через несколько месяцев ... Но в любом случае не ожидайте, что nofap станет какой-то волшебной формулой для решения всех ваших проблемы. В конце концов, после отказа от PMO вы все еще являетесь собой, и ваша жизнь по-прежнему будет в основном такой же, просто без PMO. Да, вы начнете чувствовать улучшения, но вам решать, вносить изменения в другие части вашей жизни, вы не можете ожидать, что nofap будет творить чудеса здесь.
Кроме того, поскольку PMO так долго был частью нашей жизни, отказ от него покажет то, что вы подавляли или избегали. Разобраться с этими вещами может быть так же сложно, как и отказаться от самого PMO. Однако важно понять, что отказ от PMO является катализатором изменений. Он становится фундаментом, на котором можно работать, чтобы стать лучше. Он дает вам сосредоточенность, решимость, смелость и силу для решения любых проблем и решения любых проблем, которые необходимо решить. Я чувствую себя гораздо лучше подготовленным, чтобы работать усерднее в своей карьере, заниматься спортом и правильно питаться. Я искренне верю, что nofap - это ключ, как и отказ от любой зависимости, потому что зависимость заставляет нас становиться жертвами и рабами самой зависимости. Когда вы перестанете жить, чтобы утолить свою зависимость, вы можете начать жить для себя.
Как насчет будущего?
Что касается будущего, я останусь здесь, пока путешествие продолжится ... Nofap - это образ жизни, вот как я пришел к этому. Сначала да, полезно смотреть на это как на серию небольших этапов и проблем, но когда вы достигнете 100+ дней, вам действительно нужно начать принимать это как нормальную часть своей жизни сейчас (а PMO является довольно ненормальная вещь, которую ты делал раньше). Так что да, я никуда не пойду, я буду болтаться на форуме и продолжать вести дневник, и, может быть, если все пойдет хорошо, я напишу еще одну историю успеха на свой 256-й день?
В заключение я хотел бы поблагодарить всех, кто все это прочитал. Поначалу я немного сомневался, стоит ли писать историю успеха, так как почему-то я не чувствовал себя достаточно квалифицированным для этого, но, надеюсь, хоть кто-то сочтет это полезным или вдохновляющим! Я также хотел бы поблагодарить всех, кто поделился своими историями здесь, на nofap, которые вдохновили меня. Это действительно отличное сообщество, и большое спасибо основателям и сотрудникам этого веб-сайта, это потрясающий ресурс, и всем моим друзьям по nofap и всем, кто когда-либо поддерживал меня, даже с простым лайком, все это помогает. Наконец, я хотел бы сказать всем, кто читает это, кто только начинает свое собственное путешествие, просто помните, что я обычный парень, и если я могу это сделать, вы тоже можете это сделать!
Приветствия и все лучшее,
MonkeyPuzzle
ССЫЛКА НА САЙТ - История успеха маленькой обезьянки
by MonkeyPuzzle
;
