После стольких лет попыток победить этого демона мне удалось достичь 90-дневного рубежа.
Я начал с P по телевизору, когда мне было 12, и это действительно стало проблемой, когда я подключил Интернет в моей комнате в 15 лет. Моя зависимость была серьезной. Сначала я начал окантовку к порно в течение часа или 2. К 23 я наблюдал и окантовку Р для четных 12 часов в один момент .. Я не смотрел порно каждый день ... это было в основном 2 или 3 раза в неделю, но окантовка в течение многих часов изменила мой мозг самым ужасным образом !!
С годами я впал в депрессию, испытывал социальную тревогу, испытывал стресс, и мне поставили диагноз легкая депрессия и тревога. 9 лет назад я нашел YBOP и решил бросить. Я никогда не ожидал, что будет так сложно оставить фантазии о П и П, и серьезность абстиненции застала меня врасплох, когда я впервые попытался бросить.
С тех пор (9 лет назад) я был в этом кругу попыток выздоровления, рецидива и отмены. Мне удавалось держаться подальше от недели до 55 дней.
Как я себя чувствую сейчас?
Честно говоря, я думаю, что восстановление займет гораздо больше времени, чем 90 дней. У меня много взлетов и падений… дней, когда я чувствую себя дерьмом, неуверенным, сверх тревожным, плохим настроением и т.д., и днями или временами дня, когда я чувствую себя уверенно, бушующим либидо и энергичным.
Иногда я чувствую, что мозговой туман полностью покидает меня на 4 или 5 часов, и я чувствую эту удивительную ясность ума, мой мозг спокоен, я супер спокоен и очень уверен в себе. (это происходит один или два раза в неделю на несколько часов, и это очень сильно)
У меня утренний лес может быть раз в 10 дней или около того. Мое либидо на данный момент не впечатляет, но в некоторые редкие дни я чувствую, что оно очень сильное.
Время от времени у меня в голове до сих пор возникают воспоминания и образы, но теперь сопротивляться стало немного легче ... 90 дней назад я бы просто сдался через 2 минуты и вышел бы в интернет ...
Я занимаюсь сексом со своей девушкой (у нас были отношения 6 месяцев назад) примерно 4-5 раз в неделю, и я пытаюсь сократить это количество до 2-3 раз или ниже. Секс становится немного лучше, много взлетов и падений.
Одна из проблем, с которыми я сталкиваюсь в последнее время, - это особые воспоминания Р, наводняющие мою голову, когда я занимаюсь сексом, и вытаскивают меня из этого момента ... Это в основном случается, когда я недостаточно силен и мне кажется, что мой мозг пытается найти следующую лучшую вещь чтобы возбудиться.
Что я делаю, чтобы выжить из-за разницы в цене и вывода средств?
- Бег через день
- гимнастика 4 дня в неделю
- холодный душ каждый день
- Медитация не менее 20 минут каждый день
- Ведение журнала
- молиться
Всем спасибо за поддержку !!
ССЫЛКА НА САЙТ - 90 дней P и M бесплатно после 9 лет попыток бросить курить !!
By MKwarrior214
Сегодня у меня 6 месяцев без порно и мастурбации.
Также я решил какое-то время не заниматься сексом со своей девушкой (прошло уже 16 дней).
Секс вызывает у меня плохое настроение (возможно, упадок сил и беспокойство) примерно на 5-6 дней в данный момент.
Это довольно грустно, но это то, что есть.
Война еще не окончена!
Последние 6 дней я мечтаю о порно сценах и вспоминать порно из прошлого.
Я горжусь собой и тем, чего я достиг на данный момент, и буду продолжать идти вперед.
Я начал новый курс в колледже 2 недели назад, что, возможно,
Помогите мне сформировать свое будущее (я безработный уже год).
Пост-острая абстиненция, позывы, порнографические воспоминания, перепады настроения, депрессия, беспокойство все еще здесь, но не всегда.
Я скажу, что у меня 60% хороших дней или времени суток и 40% плохих дней или времени суток.
Забавно, что я думал, что через 90 дней все закончится, и я буду чувствовать себя потрясающе. Я был зависим от PMO 20 лет, поэтому не жду быстрых результатов. Хорошие вещи занимают время!
Я все еще здесь и продолжаю бороться!
Я буду продолжать публиковать свой прогресс.
Всем спасибо за поддержку!
;
