Новое здесь, скрывалось последние несколько месяцев, и сегодня я 90 дней свободен от PMO. Я хотел поделиться своей историей и, надеюсь, дать другим людям надежду, так же, как и сотни постов, которые я прочитал сам, которые помогли мне пройти через это. Извините за длинный пост.
Мне 33 года, мужчина, и я впервые обнаружил PMO в возрасте 13-14 лет. PMO стал одним из основных продуктов в моей жизни, в основном в начале, но в конечном итоге стал ежедневной «привычкой». Моя «привычка» заключалась в том, что я употреблял фосфор всего около 30 минут почти ежедневно, один раз в день — это все, что мне было нужно, ЕСЛИ я мог. Было много дней, иногда до недели или двух, когда я не мог заниматься своим повседневным делом. Я никогда не думал, что у меня есть проблема, поскольку я всегда говорил себе: «Ну, я прожил неделю без этого», но никогда не осознавал, что разрушаю свой мозг.
Я помню первый раз, когда у меня был секс, где-то лет в 18. Я даже не кончил, мне даже было нехорошо. Я подумал, что это странно. С тех пор с бывшими подругами или сексом на одну ночь я заканчивал редко, а мог продолжать ДОЛГО, в основном до тех пор, пока не устану или не попросят остановиться. Дошло до того, что, если я хотел закончить, мне нужно было погрузиться в свой разум и представить, как я наблюдаю за П. Я перестал просыпаться с эрекцией, иногда я не мог ее получить даже во время сексуальной активности. Я знал, что это неправильно, но я не остановил PMO, так как не знал, какой ущерб я наносил/нанес. Для меня это было просто приятно, почти как короткий побег от реальности или что-то в этом роде.
PMO в конечном итоге стал чем-то, что, как мне казалось, мне нужно было делать, чтобы пережить свой день. Я всегда думал о том, когда я мог бы или должен сделать это. Иногда я даже был где-нибудь, например, на работе или в спортзале, уже планируя, когда я буду это делать, на какой сайт я буду заходить или что я буду искать. Я до сих пор не понимал, насколько жалким было это поведение, хотя и держал это при себе.
Почти год назад я начал видеть видеорекламу на Youtube, случайные сообщения в социальных сетях и т. д. о том, что P вреден для мозга. Мне было любопытно, но я не вникал в это, так как не думал, что это влияет на меня. (Привет, красный флаг). Моя нынешняя девушка обнаружила, что я смотрел P на iPad, которым мы делимся (видимо, я забыл удалить историю в тот день, упс). Она столкнулась со мной по этому поводу, мы сильно поссорились, и я признался ей, что у меня проблема с PMO, и она сказала мне, что это либо она, либо П. Из-за разочарования, не желая терять отношения, я сказал: хорошо, я уйду .... легче сказать, чем сделать.
Первую неделю было легко, потом у меня началась тревога, депрессия, туман в голове и т. д., было плохо, и я этого не понимал, так как со мной такого никогда не случалось в жизни. Я только что переболел тяжелым случаем Covid и списал свои симптомы на побочный эффект Covid, черт возьми, даже мой доктор думал так же. Я почти уволился с любимой должности, у меня были мрачные мысли, которых у меня никогда не было, я не понимал, что, черт возьми, происходит. Примерно через 2 или 3 недели я снова начал с PMO, на этот раз лучше скрывая это от своей девушки. Это помогло мне почувствовать себя лучше, и именно тогда я начал понимать, что, возможно, мне следует остановиться, но я продолжал. Это длилось, наверное, 6 месяцев, до февраля прошлого года, когда однажды я закончил PMO и почувствовал себя отвратительно. Тогда я понял, что мне нужно измениться. Я зашел в Google, нашел эту страницу вместе со многими другими и, наконец, понял, что у меня не привычка, а зависимость, и мне нужно бросить.
Я поставил себе цель 90 дней, типичная сумма для большинства людей. Это было мое 90-дневное путешествие:
Дни 1-7: Легко, я был полон решимости.
Дни 8-14: Сильный туман в голове, сильная тревога, легкая депрессия, ужасные позывы. Я ожидал этого, поэтому было легче пройти через это. Ужасная плоская линия, а также.
Дни 15-40: Я начал чувствовать себя хорошо, моя девушка заметила, что я стал счастливее. Я все еще беспокоился, то здесь, то там у меня была депрессия, но, наконец, я перестал так много думать о PMO. У меня был секс с моей девушкой в первый раз после того, как я бросил курить (я знаю, что некоторые не согласятся), и это был, вероятно, лучший и самый короткий (смеется) секс, который у меня когда-либо был.
Дни 41-50: Тревога вернулась ПЛОХОЙ, снова началась депрессия, я очень сильно боролся и у меня были плохие побуждения, но я знал, что должен пройти через это. Снова легкая плоская линия.
Дни 51-80: Я чувствовал себя прекрасно, редко беспокоился, почти никогда не впадал в депрессию, всегда был очень счастлив, перестал лениться и всегда хотел быть чем-то занят. Черт, я даже, наконец, снова начал просыпаться с утренней древесиной.
Дни 81-90: Это была лучшая серия за всю историю. Я был так счастлив, что PMO почти никогда не приходило мне в голову. Я знал, что приближаюсь к своей 90-дневной цели, и чувствовал себя таким успешным! Я также напомнил себе, что нельзя допустить, чтобы 90-й день был эффектом плацебо, и что мне нужно, чтобы он продолжался дольше 90 дней.
90 дней! 90 дней без пороков PMO! Иногда мне становится грустно, думая, что я потратил впустую годы своей жизни с PMO, но я все еще так благодарен этому веб-сайту и многим другим. То, что я достиг 90 дней, не означает, что я закончил. Я хочу продолжать, я наслаждаюсь этим чувством, мне нравится осознавать, что я победил монстра, который годами рос во мне, которого я никогда не понимал.
Если вы читаете это и испытываете трудности, не сдавайтесь. Вы можете и победите это.
У вас будут такие плохие дни, как у меня были между 40-м и 50-м днями. Огромная помощь приходила на этот форум каждый раз, когда у меня был плохой день, и я видел, что я был не единственным, кто боролся на полпути в течение первых 90 дней. Мне очень помогло чтение историй успеха других людей. Вы должны понимать, что вы перестраиваете свой мозг от многолетнего мусора, это займет время. Просто знайте, что это может быть не полное избавление от беспокойства / депрессии, я все еще знаю, что получу это здесь и там, потому что это жизнь, но она не так плоха, как раньше!
Спасибо, что выслушали мою историю, и спасибо за это замечательное сообщество.
;
