Я хотел написать это, так как это сообщество оказало мне огромную поддержку в моем возвращении к реальности.
Я хотел поделиться некоторыми вещами, которые помогли мне, и дать совет тем, кто нуждается в поддержке и мотивации.
Около 18 месяцев назад я принял решение полностью удалить яд из моей жизни - как в физическом, так и в цифровом мире.
Я не могу сказать вам, насколько живее я себя чувствую.
Абсолютный ключ, чтобы остановить или по крайней мере сильно ограничить мастурбации и прекратить использование порнографии. Это грязь, и она искажает ваш разум. Если вы продолжите этот путь, вы не сможете ценить другого человека, не говоря уже о нормальных отношениях с кем-то.
Здесь был мой режим:
-Нофап (жесткий режим) на год, буквально холодная индейка.
Тренажерный зал три раза в неделю, по крайней мере, вес и кардио
-Meditation
- Сбалансированное питание, включая плотный белковый стейк, яйца и т. Д., Цельное молоко.
Ваше тело нуждается в жире и белке, чтобы процветать, оно может производить углеводы, обеспечить сбалансированную диету.
-Дополнение с L-аргинин, 5HT и L-триптофан
-Выйди из дома и займись жизнью. НЕ зацикливайтесь на сексе / ПЭ / ЭД. Честно говоря, это не имеет большого значения, и самая важная часть - это найти девушку, с которой можно познакомиться и с которой удобно расслабиться.
-Расслабьтесь. Забудьте все, что порно мозги вам. Жизнь там в ожидании, чтобы быть захваченными рогами. Ничего особенного.
Если вы чувствуете себя некомфортно, это сигнал вашего тела, что это не тот человек - двигайтесь дальше.
В течение 18 месяцев вы увидите изменения в вашем мировоззрении, перспективах знакомства, карьере. Все.
Становись серьезно, пойми девушку и перестань сидеть перед экраном.
Я желаю вам всего наилучшего и верю, что вы все добьетесь успеха. Я верю в тебя.
Твой приятель,
Джейк
ССЫЛКА НА САЙТ - Успех после 18 месяцев
by Jake2104
;
