Просто небольшой пост здесь, чтобы отпраздновать 90-й день моего выздоровления.
Это было нелегко, но и не так сложно, как я думал. Помогло несколько вещей:
1. Полная честность с женой. Я все еще работаю над этим.
2. Сокращение времени использования экрана – большую часть дня мой телефон вне досягаемости.
3. Консультации
4. Встречи группы поддержки
5. Принимайте каждый день по одному дню за раз.
6. Ведение дневника и сосредоточение внимания на вещах, за которые я благодарен.
7. Поддержка моей жены была очень важна.
Если я могу добиться этого, то сможет и любой другой. Но я также знаю, что бывал здесь раньше. На этот раз должно быть по-другому, на этот раз будет по-другому. Это вызов, но такова природа зверя. Наслаждайтесь своими достижениями, проживайте каждый день по одному. Мы можем сделать это и стать лучше.
;
