Я завершил 120 дней воздержания от секса и PMO сегодня.
37 лет - 17 лет интернет порно и компульсивное-компульсивного мастурбации наркомании.
Вот мои наблюдения:
Положительных:
1. Мозговой туман / онемение -> почти не существует
2. Социальная тревожность -> улучшилось (много общения, флирт, снова свидания),
3. Депрессия -> улучшилось (некоторая печаль сохраняется, но все стало намного лучше)
4. Самоуважение -> улучшилось
5. Стать физически слесарем
6. Самодисциплина -> улучшено
7. Усталость -> заметны улучшения
8. Перепады настроения -> более скромные (состояния почти эйфории в один момент и депрессии и / или тревоги только через несколько часов в основном проходят),
9. Утренний лес -> очень сильный и почти каждое утро
Нейтральные / негативы:
1. Больше беспокоит проблемы жизни и перспективы на будущее
2. PIED -> все еще не вылечили. Еще не возбуждаюсь среди женщин. Я бы, наверное, получил твердый стояк с небольшой помощью, но только взгляд на горячую малышку пока ничего не дает.
Резюме:
Как вы можете видеть, все улучшается даже за 90-днями без секса / без маркера PMO.
Стоит ли оно того? Да.
Это сложно? Первые 2 месяца это было ужасно (головные боли, резкие перепады настроения, депрессия, социальная тревожность, недостаток энергии, бессонница, полное отсутствие энергии ...), но сейчас становится все легче и легче ... Симптомы абстиненции в основном прошли, и я их не чувствую тяга к порно или мб больше.
Продолжу ли я воздерживаться? да -> от порно, да -> от мастурбации, может быть, -> от секса
Если у вас есть вопросы по теме, не стесняйтесь спрашивать.
ССЫЛКА НА САЙТ - 120 дней в хардмоде - результаты пока
;
